Камила Тихомирова
9 января 2025
ПРИЗНАКИ ЖЕНСКОГО СЧАСТЬЯ
1. Вы счастливая женщина – если высыпаетесь. День удается, настроение держится на хорошем уровне, хочется улыбаться прохожим. С теми, кто плохо спит по ночам, а утром просыпается в огромных муках – ситуация противоположная.
2. Вам все равно, что о вас думают. Счастливой женщине не до чужих мнений, ей просто некогда собирать сплетни, потому что есть масса дел, которые ее увлекают и приносят удовольствие.
3. Самореализация. Она чувствует себя нужной в своем деле, ей нравится работа, и с утра хочется туда идти. А может быть, ее самореализация – это ее дети. Женщина становится полностью счастливой, когда находит свое призвание.
4. Вы знаете, что вас любят. Это ощущение дарит женщине всемогущество поистине.
5. У вас не возникает чувства зависти. Счастливой женщине радостно за близких и друзей, она не станет завидовать, а наоборот – поддержит и разделит радость с человеком.
6. Вам не нужно никому ничего доказывать. Женщина реализовала себя и в материнстве, и в карьере – она счастлива и спокойна, она жизнь вкушает, но не бежит сломя голову доказывать, что она лучше других.
7. Вы знаете, что мир несовершенен, но вы его любите именно таким. Счастливый человек видит позитив во многих стрессовых ситуациях, он верит в то, что жизнь наладится, и прикладывает максимум усилий, заряженных оптимизмом.
А вы можете назвать себя счастливым человеком?
16 июля 2024
Эксперты назвали фрукт, который ускоряет старение
Фрукты — природные помощники в процессе похудения, сохранения молодости и здоровья. Впрочем, некоторые из них менее полезны, чем остальные. И даже не рекомендуются в еду после 45 лет.
Специалисты постоянно рекомендуют есть фрукты, ведь они богаты витаминами, благотворно влияющими на красоту и здоровье кожи. Так, цитрусовые заряжают антиоксидантным витамином С и устраняют сухость и тусклость кожи, а персики, бананы и виноград помогают восполнить нехватку витаминов группы В — которые ускоряют процессы регенерации и замедляют старение.
Однако не все фрукты имеют безусловно положительное влияние на кожу. Так, ученые выяснили, что женщинам не следует увлекаться манго.
Манго богат бета-каротином — производным витамина А. Это важный компонент для снижения воспалительных процессов и поддержки выработки «омолаживающего» коллагена в организме. Однако специалисты установили, что женщины в возрасте наступления менопаузы могут замечать ускорение развития морщин как раз на фоне приема в пищу манго.
Но не всё так просто. Это удивительно, но результаты исследования показали, что если женщины съедают около 100 граммов манго 3-4 раза в неделю, они наблюдают улучшение состояния кожи. А вот если увеличить дозу до 250 граммов фруктов, всё кардинально меняется.
Специалисты до конца не уверены, что именно делает манго продуктом, ускоряющим старение кожи. Вероятно, дело в высоком количестве сахара в плодах. Увы, в большом объеме даже натуральный сахар негативно отражается на состоянии лица.
Академик рассказал, как остановить старение организма
Снижение калорийности питания, а также физические нагрузки помогут замедлить старение организма, рассказал вице-президент Российской академии наук (РАН) Михаил Пирадов. По его словам, снижение когнитивных функций также влияет на состояние человека.
"Один из основных признаков старения — это снижение когнитивных функций. Всех нас пугает болезнь Альцгеймера. И небезосновательно: каждые 33 секунды один человек в мире заболевает ей. А на втором месте — сосудистая деменция. Если не произойдет прорывов в лечении, то в недалеком будущем до 40% людей старше 85 лет будут страдать болезнями, разрушающими мозг", — сообщил Михаил Пирадов. Чтобы сохранить здоровье мозга, академик советует:
✔ больше читать и стараться запоминать информацию, идеальный вариант – изучение иностранных языков:
✔ как можно больше двигаться; разумные, без перенапряжения физнагрузки активизируют кровообращение, за счет этого мозг лучше насыщается кислородом и эффективнее работает;
✔ делать непривычные движения, например, чистить зубы, расчесываться, писать левой рукой (левшам – правой), это отличная встряска, тренировка для мозга;
✔ обязательно принимать назначенные врачом лекарства от гипертонии, атеросклероза (препараты, снижающие холестерин) и от сахарного диабета, такие средства уменьшают угрозу развития сосудистой деменции. Если же игнорировать их прием, растет риск как слабоумия, так и инсультов.
Замдиректора по научной работе Российского научного центра хирургии (РНЦХ) им. академика Б. В. Петровского Илья Еремин также напомнил, что специалисты провели исследования и установили, что системное хроническое воспаление лежит в основе старения и в то же время ускоряет его. Оно приводит к сбоям в работе иммунной системы.
По словам Еремина, старение также ускоряется из-за стрессов, хронического недосыпа, нарушения в режиме питания, воздействия шума и сидячего образа жизни.
Он посоветовал исправлять ситуацию при помощи ежедневных аэробных нагрузок, интервального голодания, отказа от курения и злоупотребления алкоголем.
По мнению специалиста, соблюдение здорового образа жизни и санитарных мер, а также вакцинация позволит защитить организм.
Наукой доказано, что действуют такие методы, как:
✔ здоровый сон;
✔ физнагрузки;
✔ регулярное правильное питание;
✔ правильное лечение хронических и острых заболеваний (переносить болезнь на ногах – мощный удар по иммунитету!);
✔ поддержание здоровой микрофлоры кишечника;
✔ отказ от курения, самолечения антибиотиками и антигистаминными (противоаллергическими) препаратами.
