Роман Фадеев

Она была красива, днём и ночью
Она была так счастлива со мной
И я любил её, счастливый очень
И быть нам вместе с нею, суждено.

Она жила душевною дорогой
Она благодарила день за днём
Что встретила меня и на пороге
Не оставляла взглядом как в кино.

Она так чувствовала боль мою порою
Она умела всё предотвратить
И я ее любил всегда такою
Она смогла меня так полюбить.

Она пришла ко мне с моих мечтаний
Она услышала мой громкой крик
Когда я был ни кем я был отчаянн
Ей бог повелевал, счастливый миг.

Она была красива, днём и ночью
Она была так счастлива со мной
И не забыть мне счастье дней короче
Любить мне одарованно её.

Пока нет комментариев

Психология — это наука о поведении и психических процессах, которая помогает людям лучше понимать себя и окружающих. Быть психологом — это не просто профессия, а призвание, которое приносит удовлетворение и позволяет сделать мир немного лучше. В этой статье мы рассмотрим, почему стоит выбрать карьеру психолога, какие преимущества она предлагает и как этот путь может повлиять на вашу жизнь и жизнь тех, кого вы будете помогать.Возможность помогать людям Поддержка в трудные моменты: Психологи играют ключевую роль в поддержке людей, переживающих сложные жизненные ситуации, будь то личные кризисы, потери или травмы. Они помогают людям справляться с эмоциями и находить выход из сложных ситуаций. Улучшение качества жизни: Психологи помогают своим клиентам улучшить качество жизни, работая над личностным ростом, развитием навыков самоконтроля и достижением гармонии в отношениях. Предотвращение проблем: Психологическая помощь часто направлена на предотвращение проблем, таких как депрессия, тревожные расстройства и семейные конфликты. Психологи обучают своих клиентов эффективным стратегиям совладания с трудностями и стрессом.Профессиональный рост и развитие Постоянное обучение: Психология — это динамично развивающаяся наука, требующая постоянного обновления знаний и навыков. Психологи участвуют в семинарах, конференциях и курсах повышения квалификации, что способствует их профессиональному росту. Разнообразие направлений: Психология включает множество направлений, таких как клиническая психология, нейропсихология, педагогическая психология, организационная психология и многие другие. Это позволяет выбрать сферу, которая наиболее интересна и соответствует вашим склонностям. Исследовательская деятельность: Для тех, кто интересуется научной работой, психология предоставляет широкие возможности для проведения исследований, изучения новых методов терапии и разработки инновационных подходов к решению психологических проблем.Самореализация и личностный рост Осознание своих возможностей: Работа психологом помогает лучше понять свои сильные и слабые стороны, что способствует личностному росту и развитию. Эмоциональная грамотность: Психологи учат своих клиентов управлять эмоциями и справляться с трудностями, но эти навыки также важны и для них самих. Работа в этой сфере помогает развить эмоциональную грамотность и устойчивость. Глубокое понимание человеческой природы: Психология позволяет глубже понять мотивы, желания и поведение людей. Это знание делает жизнь богаче и насыщеннее, помогает строить более гармоничные отношения и взаимодействия с окружающими.Вклад в общество Улучшение психического здоровья общества: Психологи вносят значительный вклад в улучшение психического здоровья общества, работая с различными группами населения, включая детей, подростков, взрослых и пожилых людей. Работа в различных сферах: Психологи востребованы в различных сферах, таких как здравоохранение, образование, бизнес, социальные службы и т.д. Их работа способствует улучшению условий жизни и работы в этих областях. Психологическое просвещение: Психологи участвуют в просветительской деятельности, проводя тренинги, семинары и консультации, что способствует повышению уровня психологической грамотности населения.ЗаключениеВыбор карьеры психолога — это путь к самореализации, профессиональному и личностному росту, а также возможность внести значительный вклад в общество. Работа психологом позволяет помогать людям, улучшать их качество жизни и предотвращать психологические проблемы. Постоянное обучение и разнообразие направлений делают эту профессию интересной и динамичной. Если вы стремитесь понять человеческую природу, готовы к постоянному развитию и хотите сделать мир немного лучше, профессия психолога — это отличный выбор.

Пока нет комментариев

1. Зacтавь себя подняться до того, как проснётся весь мир. Начни с 7:00, затем с 6:00, а потом и вовсе с 5:30. Отправляйся на ближайший холм в огромном пальто и встречай рассвет.

2. Заcтавь себя ложиться спать раньше. Начни с 23:00, затем с 22:00, а потом и вовсе с 21:00. Ты проснёшься утром с новым запасом энергии и сил.

3. Boзьми в привычку готовить себе прекрасный завтрак. Обжарь помидоры и грибы в масле с чесноком, поджарь яйцо, нарежь ломтиками свежее авокадо и выжми на него лимонный сок. Садись и ешь всё, и не делай больше ничего.

4. Делай растяжку. Сначала тянись к небу как можно сильнее, а затем нагнись к пальцам ног. Вращай своей головой. Разминай свои пальцы. Разминай всё.

5. Купи литровую бутылку воды. Сначала приучи себя выпивать её целиком каждый день, а затем попробуй дважды в день.

6. Купи красивый дневник и чёрную ручку. Записывай всё, что ты делаешь, включая время для ужина, встречи, задания, приёмы кофе и что тебе нужно сделать за день. Никаких деталей — это слишком мало.

7. Организуй свою комнату. Сложи всю свою одежду (и сумки, которые тебе не нужны), почисти своё зеркало, ноутбук и вымой пол. Зажги красивые свечи.

8. Прими расслабляющий душ. Вымой свои волосы, натри своё тело кофейным скрабом и почисти зубы. Намажь всё своё тело лосьоном, сделай педикюр.

9. Заставь себя пойти на прогулку. Возьми книгу и иди в ближайший парк. Улыбайся прохожим, идущим в другую сторону, и удивляйся, сколько улыбок ты получишь в ответ.

10. Напиши своим старым друзьям ваши личные шутки. Вспомни. Предложи им встретиться, даже если вы уже давно не поддерживаете связь. Заставь себя поддерживать связь.

11. Подумай хорошо о том, что тебя интересует. Преступления? Романтика? Школа-интернат? Давно забытый этикет? Найди книгу об этом и читай. В мире есть книги обо всём.

12. Стань человеком, в которого тебе бы захотелось влюбиться. Заплати двойную цену за место на парковке и посиди в машине лишнюю секунду. Покажи язык малышам. Сделай комплимент людям насчёт их внешнего вида. Испытай себя, чтобы никого не высмеивать целый день. Затем два дня. Неделю. Ходи с ровной спиной. Смотри людям в глаза. Спрашивай у людей их истории. Разговаривай с незнакомцами, так они смогут стать друзьями.

13. Лежи под солнцем. Помечтай о жизни, которая могла бы быть, если бы не та неудача. Открой глаза. И сделай первый шаг, чтобы завладеть этой жизнью.

Пока нет комментариев

10 важных книг по социальной психологии

1. Дэвид Бернс "Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить"
Одиночество – тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда – в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, становится притягательнее для других. Всемирно известный психотерапевт, автор бестселлера «Терапия настроения» Дэвид Бернс в своей книге объясняет, как техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь людям, страдающим от одиночества и застенчивости, научиться строить здоровые отношения. Он предлагает читателям простые практики, которые помогут принять себя со всеми особенностями, выработать здоровую самооценку и наладить личную жизнь.

2. Карен Прайор "Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя"
Проверенный временем бестселлер. Уникальная книга, которая способна сделать ваши взаимоотношения с любым человеком, животным и даже самим собой гораздо лучше. Карен Прайор предлагает гениально простую и эффективную методику, которая поможет вам научить кого угодно поступать так, как вам хочется. Речь не идёт о коварных манипуляциях, гипнозе и полном подчинении воли. Речь идёт о положительном подкреплении – самом надёжном и действенном способе влиять на поведение других.
Вы узнаете, как заставить супруга раз и навсегда перестать ворчать; как научить трёхлетнего ребёнка вести себя прилично; как объяснить кошке, что не надо залезать на кухонный стол; как сподвигнуть начальника регулярно повышать вам зарплату; как улучшить свои собственные результаты в любой деятельности – от занятий спортом до сочинения стихов или избавиться от вредных привычек с помощью положительного подкрепления.

3. Филип Зимбардо "Эффект Люцифера. Почему хорошие люди превращаются в злодеев"
Книга вовсе не о борьбе добра со злом. Добра здесь, к сожалению, намного меньше. Зимбардо возвращается к своему знаменитому Стэнфордскому тюремному эксперименту, откуда берут начало его исследования природы человеческого зла. Правда, в конце книги его программа о сопротивлении нежелательным влияниям звучит обнадеживающе и вполне уверенно.

4. Сьюзан Кейн "Интроверты. Как использовать особенности своего характера"
Эта книга о том, как реализовать свои таланты и амбиции, будучи интровертом, как оказывать влияние на людей, руководить ими и направлять, сохраняя при этом свое личное пространство. Всегда есть альтернативные рецепты успеха, которые действуют хотя бы потому, что никто не ждет удара с неожиданной стороны. Здесь вы найдете многие из них.

5. Деймон Захариадис "Нет значит нет. Как перестать быть удобным и научиться говорить «нет» без угрызений совести"
Отказ не делает вас плохим человеком. Наоборот, умение говорить «нет» – один из важнейших навыков, которым мы можем овладеть. Он повышает нашу эффективность, улучшает отношения с окружающими и наделяет спокойной уверенностью. И если вам надоело быть удобным и безотказным – эта книга для вас!
Деймон Захариадис, автор бестселлеров Amazon по саморазвитию, предлагает пошаговое руководство по установлению границ и развитию уверенности, необходимой для их поддержания. Овладев искусством говорить твердое вежливое «нет» и регулярно практикуясь в этом, вы заметите, что вас начнут воспринимать иначе. Люди будут больше ценить вас и ваше время и увидят в вас лидера, а не ведомого.
Благодаря этой книге вы:
• избавитесь от привычки угождать людям;
• изучите 10 простых стратегий изящного отказа;
• узнаете, как устанавливать личные и профессиональные границы;
• научитесь давать отпор назойливым окружающим, которые пользуются вашей добротой.
Книга также выходит под названием «Хватит быть удобным. Как научиться говорить „НЕТ“ без угрызений совести».

6. Илсе Санд "Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить"
Человеческая психика устроена милосердно: мы забываем слишком неприятные и болезненные ситуации и эмоции, чтобы жить нормально. Однако нормально – не значит счастливо. За высоким забором сложно увидеть красоту мира и трудно завязать знакомство с новыми людьми.
Датский психотерапевт Илсе Санд на примерах из жизни объясняет, как разные варианты психологической защиты не помогают, а, напротив, мешают нам жить полной жизнью и как можно от них избавиться. Прочитав эту книгу, вы поймете, как то, что вам говорили в детстве и юности, может влиять на ваши сегодняшние поступки и решения. Возможно, вы осознаете скрытые причины своих переживаний и наконец позволите вашим родным и близким стать по-настоящему родными и близкими вам людьми.
Эта книга, конечно же, не заменит вам психолога, но она поможет сделать шаг навстречу людям и собственному счастью.

7. Деймон Чентола "Законы социального заражения. 7 стратегий изменения общественного мнения и поведения"
Деймон Чентола, профессор Школы коммуникаций Анненберга и Школы инженерных и прикладных наук Пенсильванского университета, провел масштабное исследование таких крупных компаний, как Google, Facebook, и общественных движений #Metoo и Black Lives Matter и выявил 7 стратегий влияния на общественное поведение. Также он развенчивает мифы, которые мешают внедрению того или иного образа действия и предлагает план, способный вызвать цепную реакцию трансформации жизни самых разных человеческих сообществ. С помощью его книги вы поймете, как влиять на систему принятия решений, создать новый тренд, запустить вирусный ролик и распространить свои идеи.

8. Дэвид Роберт Граймс "Неразумная обезьяна. Почему мы верим в дезинформацию, теории заговора и пропаганду"
Дэвид Роберт Граймс – ирландский физик, получивший образование в Дублине и Оксфорде. Его профессиональная деятельность в основном связана с медицинской физикой, в частности – с исследованиями рака. Однако известность Граймсу принесла его борьба с лженаукой: в своих полемических статьях на страницах The Irish Times, The Guardian и других изданий он разоблачает шарлатанов, которые пользуются беспомощностью больных людей, чтобы, суля выздоровление, выкачивать из них деньги. В “Неразумной обезьяне” автор собрал воедино свои многочисленные аргументированные возражения, которые могут пригодиться в спорах с адептами гомеопатии, сторонниками теории “плоской Земли”, теми, кто верит, что микроволновки и мобильники убивают мозг, и прочими сторонниками всемирных заговоров.

9. Шахида Араби "Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов"
Психолог и писательница Шахида Араби много лет исследует тему психологического насилия и подробно объясняет, кто такие манипуляторы и что делать, если они оказались в вашем окружении. С помощью практических упражнений, основанных на доказанных методах поведенческой терапии, вы научитесь определять первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и пресекать эти попытки. Вы узнаете, как выйти из травмирующих отношений и восстановиться после них, как выстроить здоровые личные границы и начать доверять себе.

10. Николай Молчанов "Человек покупающий и продающий. Как законы эволюции влияют на психологию потребителя и при чем здесь Люк Скайуокер"
Поведение человека покупающего – неизведанная территория для маркетологов и продаванов. Современные компании сочиняют рекламные тексты и формируют ценность продукта, зачастую не зная, что именно заставляет людей покупать.
Эта книга – ключ к пониманию скрытых механизмов принятия решения современными покупателями.
Николай Молчанов – кандидат психологических наук, MBA в бизнес-школе INSEAD, один из лучших экспертов в области управления поведением покупателей. Автор одного из самых популярных Telegram-каналов Рунета «Психология маркетинга», который читают более 60 000 человек.
В своей книге он объясняет, по каким законам работает человеческий мозг и как психология поможет повысить эффективность компании – от разработки продукта до управления бизнес-процессами.
• Почему механизм принятия решений одинаков, когда человек покупает коврик в ванную и когда выбирает, в какую сторону свайпнуть фото в Tinder?
• Каким образом шокированные пуэрториканские макаки-резусы связаны с нашей любовью поумничать и что это означает для маркетинга?
• В чем заключается «эффект ИКЕА» и как с помощью него увеличить прибыль?

Пока нет комментариев