Ксения Попова /
Лента
12 апреля 2024
Уделите внимание навыку эмоциональной саморегуляции и будет вам счастье! Попробуйте самостоятельно или с помощью психолога - всё зависит от вашего желания, возможностей и времязатрат.
Перфекционизм или синдром отличника - как отличить? 🧐
Часто эти понятия путают, поскольку в обоих случаях есть стремление к совершенству. Различия в том, что перфекционисту, в отличии от человека с синдромом отличника, не так важна положительная оценка других его работы. К тому же свой перфекционизм можно заметить и управлять им, а вот симптом отличника часто настолько встраивается в систему мышления человека, что перестаёт быть для него заметным.
Пример:
школьник-перфекционист хочет видеть в своём аттестате одни пятёрки, потому как для него лично - это идеальный результат школьного обучения. А для школьника с синдромом отличника пятёрки - это способ получения похвалы родителей, учителей и тд.
❗В обоих случаях постоянное стремление к совершенству плохо сказывается на эмоциональном состоянии и таким людям тяжело справляться даже с небольшими неудачами. Их страх ошибки и несовершенства приводит к стрессу.
В целом в стремлении всё делать хорошо нет ничего плохого. Опасно, если это превращается в навязчивую идею. В следующем посту расскажу как и когда перфекционизм может мешать.
Не пытайтесь кого-то или что-то удержать в своей жизни.
Это лишь приведет вас к страданию.
Оглянитесь вокруг. Природа очень мудра.
Все вокруг состоит из стихий. Попытайтесь удержать огонь и вы обожжетесь. Ветер, воду или землю, и они устремятся высыпаться сквозь пальцы.
Всё рождено свободным. Ваша задача лишь создавать условия для того, чтобы костер ярче горел, но никак не держать его, иначе он вас поглотит. Свобода - вот что важно.
Дайте людям и вещам вокруг вас свободу, не держите их, не цепляйтесь за них, за представления о них.
И тогда вы создадите максимально комфортные условия для своей свободной жизни и для жизни окружающих.
Люди сами будут стремиться быть с вами, ведь вы даете им самое важное - свободу (с).
