Ксения Попова /
Лента
12 апреля 2024
Друзья , внимание !
Я решила провести конкурс и подарить победителю замечательную книгу "Почему никто не сказал мне об этом раньше"
В ней содержатся необходимые инструменты и техники для поддержания оптимального психического здоровья прямо из кабинета профессионального психотерапевта – для всех, кто по разным причинам не может посетить этот кабинет
А так же на каждую тему представлены практические упражнения.
Эта книга - отличный незаменимый инструмент для создания и поддержания баланса в жизни, и обязательно должна быть на вашей полке
Для того, чтобы участвовать в конкурсе и выиграть книгу нужно:
1. Подписаться на Разумная психология
2. Сделать репост записи конкурса себе на стену
3. Отметить в комментариях друга или человека, который тоже хотел бы поучаствовать в конкурсе
Почему так важно поставить себя на первое место в собственной жизни?
Мы часто забываем о своих собственных желаниях и потребностях, уделяя все свое время работе, семье, обязанностям. Однако чтобы быть счастливыми, нужно научиться любить себя и заботиться о себе.
Включите в свою ежедневную рутину практики заботы о себе: найдите время для саморефлексии, занимайтесь любимым хобби, делайте то, что вам по-настоящему нравится. Помните, что забота о себе - это не эгоизм, а основа вашего благополучия.
Не бойтесь говорить "нет", если вам что-то не по душе, не стесняйтесь просить о помощи, когда это необходимо. Ваше благополучие должно быть в центре вашего внимания, и это не эгоизм. Только имея собственный ресурс, вы сможете полноценно помогать другим.
Помните, что забота о себе — это не роскошь, а необходимость, она позволяет нам стать счастливой версией себя.
Если женщина говорит, что любит цветы, но мы видим, что она забывает их поливать, то мы не поверим в ее «любовь» к цветам. Любовь есть активная озабоченность жизнью и благополучием того, кого мы любим.
Почему люди считают, чтo если женщина одна, то с ней обязательно что-то не так - характер мерзкий, ужиться ни с кем не может или того хуже - она никому не нужна? Почему о мужчинах чаще говорят "свободный", а о женщинах - "одинокая"? Почему многие думают, что "женщина без мужчины" равно "несчастная женщина"? Как будто она любую какашку должна подбирать, лишь бы ее не назвали несчастливой.Запoмните уже, дорогие застрявшие в прошлом веке товарищи, прошли те времена, когда надо было держаться за абы какие отношения, потому что без мужчины не выжить. Женщинам пришлось научиться выполнять мужскую работу или платить за нее деньги, потому что для психики это гораздо "дешевле", чем терпеть по отношению к себе постоянное неуважение и издевательства.Если женщина без мужчины, то это не значит, чтo с ней что-то не так или она несчастна. В большинстве случаев это значит, что на данный момент ей комфортнее одной или она просто не встретила своего человека, а размениваться на всякую шваль ей не позволяет гордость и самолюбие.
Показать полностью…