Стыд как якорь

Согласно источнику, стыд — это негативная эмоция, чувство и осознание человеком, что поступок, мотив или качество может не соответствовать нормам, принятым в данной среде, либо предполагаемым ожиданиям. По сути, эта эмоция нужна была для регуляции норм поведения человека в обществе. А иногда бывает так, что стыдом нас пытаются контролировать. Немало примеров, когда в семье используют стыд для регуляции поведения ребенка.

Чаще всего это вызывает обостренное ощущение стыда. Ребенок так учится проявляться в своей жизни, что уже думает: не застыдят ли его, если он как-либо проявится. Человек, который живет со страхом того, что его застыдят, по большей части игнорирует или подавляет свои части. А эти части как раз могут быть про его особую уникальность. Та самая энергия, которая в нас есть блокируется. Человек с обостренным чувством стыда боится проявляться, тем самым пропускает большую часть жизни.

Что с этим делать? Давайте разберемся, вернувшись к определению стыда. “Чувство и осознание человеком, что поступок, мотив или качество может не соответствовать нормам, принятым в данной среде" — это важный момент. Данная часть определения говорит о том, что есть какие-то нормы, и что не следование этой норме как раз таки вызывает стыд. Очень важно понимать: эта норма существует в реале или в нашей голове она придумана? Потому что, когда мы задаем вопрос: какое мое поведение не соответствовало общепринятым нормам, то скорее всего ответ будет про нормы, которые мы придумали у себя в голове или которую нам транслировали родители.

Вот два примера, которые могут вызвать стыд: 1. украсть личную вещь человека; 2. читать стих на улице. В первом случае есть явное нарушение, тут еще и это может быть проблема с законом. Во втором случае нет нарушения общепринятых норм, но все равно может вызвать стыд. Почему? А все потому, что это те самые внутренние правила нарушения общепринятых норм.

Стыд во многом блокирует нашу деятельность, не только в каких-то проявлениях внешних, но и внутренних. Он может настолько пустить корни, что даже некоторые наши мысли не будет допускать. И это одно из самых печальных вещей в нашей жизни. Это убивает в нас наше естество, наши возможности проявляться по-настоящему.

Основная работа со стыдом заключается в осознании этих правил и их источников. С этим можно и нужно работать. Возможно, ту жизнь, которую мы сейчас живем, следуем тем самым правилам внутри нас. А можно жить полноценно, не ориентируясь на выдуманные правила.