Жизнь на паузу

Порой, под воздействием каких-то событий, мы ставим свою жизнь на паузу. Ожидая, что настанут времена получше, и воооот тогда-то я заживу! Но внешняя неблагоприятная ситуация может затягиваться или вообще усугубляться, а жизнь проходит.

Следуя принципу «Бей. Беги. Замри.», выбираем третий вариант. И на какое-то время это может быть оптимальным решением. Только, чем дольше мы находимся в таком положении, тем труднее из него выйти и перейти в активную позицию.

Вспомните, как после изоляции во время Коронавирусной инфекции было сложно возвращаться в социум. Насколько увеличилась настороженность. У нас даже была шуточная фраза с друзьями и коллегами, когда кто-то поблизости чихал или заливался кашлем, мы говорили: «Так, где мой револьвер?!» А эти разделительные полосы в очередях… До сих пор некомфортно, когда кто-то стоящий за тобой в очереди подходит близко (не слишком близко, а просто близко). Раньше это было в порядке вещей.

Прибывание в замершем состоянии, та же изоляция. Когда твоей жизнью управляешь не ты, а ситуация и кто-то из вне. Никакой ответственности. Красота!

К чему такая красота приводит?
Неудовлетворенным потребностям, увеличению тревоги и стресса, повышению уровня конфликтности/агрессии или наоборот к апатии и добровольному исключению себя из социума, депрессии и т. д.

Чтобы этого не допустить, важно прежде всего вернуть себе чувство ответственности за своё благополучие. Если к этому моменту чувствуем, что нет энергии/ресурса для дальнейших действий — восполняем. Если чувствуем, что справиться в одиночку сложно — ищем помощи. Лучше всего профессиональной, но не забываем про друзей и близких. Они тоже могут стать поддержкой и опорой. Часто, мы готовы прийти на помощь по первому зову, но сами помощи просить не умеем.

Ещё одно неприятное последствие долгого пребывания в замершем состоянии — это потеря уверенности. Во всём. Но, самое главное, в себе. И эту уверенность придётся возрождать. Понемногу, маленькими шажками, микропобедами и достижениями. Замечая эти победы, искренне радуясь и вознаграждая себя.

Триада: активность, уверенность, ответственность — то, что позволяет при любой внешней ситуации вести свою жизнь в нужном направлении, корректируя курс при необходимости.

Не страшно сбиться с пути, если знать как на него вернуться.