Как быть с тем, что за пределами наших сил?

Как мы уже поняли при первом приближении — есть много вещей, которые мы можем изменить. Особенно, если у нас есть силы, здравомыслие, внутренняя опора и внешняя поддержка.

А если это не так? Многим людям требуется много работать над собой, чтобы обрести эти ресурсы. И многим, опять же, нужны силы, чтобы вообще что-то начать делать со своей жизнью.

Когда-то я была именно в таком состоянии. Тревога изматывала меня до такой степени, что уже с утра у меня кружилась голова, мне физически не хватало воздуха, ум мой был будто окутан ватой, необходимость принять элементарное решение — доводило до паники.

Мне было трудно выходить на улицу, находиться долго в одиночестве, возникал страх за здоровье, сознание рисовало картины несчастий, которые должны были произойти либо со мной, либо с теми, кто мне дорог.

Жизнь была не просто неуправляема. Она была невыносима. Каждый день давался с трудом, после чего шли наполовину бессонные ночи.

Если на земле есть ад, то это был он. И он был внутри.

Да, у меня были внешние обстоятельства, которые приводили к таким последствиям. Переживание за близких, которые находятся в опасности могут приводить к таким состояниям. Но и эти состояния уже сами по себе несли беду.

И сейчас, когда в мире война, когда болезнь и неизвестность, когда многие беспокоятся за свою жизнь, жизнь близких и своих детей — я вижу, как многие входят в подобные состояния тревоги. В этом состоянии нет никакой зоны «могу». Там есть сплошное «не могу» и страх.

Так что же делать?

Принять бессилие. Сказать — да, я не могу изменить то, что не могу изменить. Сюда относится и то, что происходит вокруг, и то, что происходит внутри. Я бессильна управлять внутренней тревогой, я не имею ресурсов на то, чтобы делать то, что нужно. Это первый шаг. Его еще называют шагом отчаяния.

После него сразу следует второй шаг, и он звучит так:

Пришли к убеждению, что только Сила более могущественная, чем наша собственная, может вернуть нам здравомыслие.

Очень странно звучит на первый взгляд, но на самом деле нам снова предстоит внимательно поразмышлять над тем, что здесь имеется в виду.

Имеется в виду следующее: зона бессилия наступает за пределами границ человека. Те зоны, которые мы называли «Зона могу» — зона наших возможностей — тесно связана с нашими физическими и психологическими границами. То есть это — наша территория. Именно на ней и происходит управление нашей жизнью.

«Я» — это мои правила, мои решения, мои чувства, мои мысли, мои действия, мои выборы, мой дом и пр. Граница же — это линия разграничения «моего» от не «моего».

Соответственно, внутри моих границ — моя зона управления.

А что находится за пределами моих границ? Это уже — не «Я».

И даже если за пределами моих границ управления оказывается что-то, что должно было бы находиться внутри — это все равно по факту на момент неуправляемости мне не подчиняется, а значит — не принадлежит. То есть вышло из-под контроля.

И когда мы пытаемся это контролировать — на самом деле, мы просто не способны взять это под свой контроль. В этом и суть принятия бессилия. Это признание факта внутренней территории. Какая она сейчас. И мы начинаем управлять своей территорией — той, что все же осталась внутри, а вот для того, чтобы совладать с остальным — своей силы нам не хватает. И тогда нам нужна Сила, более могущественная, чем наша собственная.

Чем или Кем может быть эта Сила для нас?