Психология желаний и отношения к себе.
Всем привет.
Хочу поделиться с вами одной историей.
Недавно обратилась девушка за помощью. И знаете, что самое интересное. Она не знала своих желаний и у неё не было времени для себя. Такое ощущение, что я живу для других, а не для себя, грустно звучит правда?
Я задумалась, знаете над чем???????
А ведь правда. Сколько функций приходится выполнять женщинам в течение дня?
Кто-то скажет, а как по другому. Или, что всё бросить и не чего не делать? Всё так живут и ТД.
Как мне не нравится эта фраза «ВСЕ ТАК ЖИВУТ»
Работа
Готовка (завтра, обед, ужин)
Детей в садик, в школу.
Помыть, постирать.
Уборка
Сходить в магазин и ТД.
Да, это всё замечательно и за нас этого не кто не сделает.
Но я заметила одну специфику, что сейчас женщина работает, больше чем мужчина. Я не говорю про всех.
НО ВОТ ОН ВАЖНЫЙ МОМЕНТ. ЖЕНЩИНА УСТАЕТ – ОТСЮДА НЕТ ЖЕЛАНИЯ И НЕТ СИЛ – ОТСЮДА, МЕНЯТЬСЯ ОТНОШЕНИЯ К СЕБЕ САМОЙ.
Если нет хорошего отношения к самой к себе и не будет желания для другого.
У каждой есть желания и мечты
Я сейчас не говорю про отношения мужчины и женщины.
Я сейчас говорю про отношения к себе.
Свой личный пример: неделю я была погружена в написание дипломной, работай, учебой, домашние дела, готовка, уборка.
Я забыла про блок и про свои любимые занятия и каждый день, говорила себе ЗАВТРА.
И я не заметила как прошла неделя, а может и даже больше.
Отношения к себе и ваши желания это очень важный момент в вашей жизни.
Семья, дети, муж это всё прекрасно, и это всё прекрасно так и должно быть.
Но, когда женщина знает свои желания и знает что она хочет и она самореализаваласьв жизни и в социуме, она счастлива, счастливые дети и муж.
Сегодня для вас я подготовила несколько упражнений как понять свои желания:
Упражнения 1:
Сегодня в течение дня задавай себе один вопрос:
«Чего я хочу сейчас?»
И делай это, даже если кажется глупым.
Хочешь пить не воду, а сок? — налей.
Хочешь посидеть в тишине 10 минут? — посиди. И ТД
Это не игоизм. Это тренировка контакта с собой.
Упражнения 2: это известная техника, но очень хорошо работает.
Суть: надо написать 50 желаний.
Первые 10-15— социально одобряемые (квартира, машина)
Следующие—то, что сложнее признать (хочу спать одна, хочу чтобы меня сегодня не кто не трогал)
Последние— самые честные.
Важно: не оченивать, не стыдить, не вычёркивать «неправильные». Просто вытащить их на свет.
Упражнения 3: «Корзина чужих желаний»
Многие женщины живут с ощущением «я так хочу», а на самом деле — так хотели мама, папа, муж, общество.
Инструкция:
Возьмите лист и разделите на 2 колонки.
В левой— всё, что ты делаешь, потому что «надо», «принято», «так воспитывали».
В правой—то, что остаётся, если убрать левую колонку.
Даже если правая колонка пока пустая — это нормально.
Теперь ты хотя бы знаешь, что левая —не твоя.
Надеюсь данная информация была для вас полезной.
