Та самая лестница из твоего сна

Кого ни спросишь, всем они снятся, так или иначе. Суть одна, лестницы разные. Или поднимаетесь по лестнице, которая внезапно обрывается в пустоту. Или спускаетесь в подвал, а ступени под ногами крошатся, как песок. Или она бесконечная, крутится винтом, уходит в чёрную дыру, а вы застреваете между этажами, не в силах двинуться.

Это не случайность, и уж точно никакая не магия. Не просто «мозг перебирает впечатления», а реакция подсознания на происходящие события и свои чувства, которые эти события вызывают.

Лестница во сне – всегда переход. Из одного состояния в другое. От старого к новому. От безопасности к риску. Если она ломается, трещит, крошится, ведёт в никуда – это как сигнал, что мы стоим на пороге, который по какой-то причине не можем перешагнуть.

Что скрывается за этими ступенями? Вот несколько вариантов.

Вариант 1: Вы на грани срыва
Жизнь требует подъёма: карьера, отношения, личный рост. А вы исчерпали силы, но назад пути нет, и вперёд тоже никак – там какая-то пропасть.
→ Что делать? Признать: да, я устал. Да, я боюсь не дойти. И это нормально.

Вариант 2: Вы отрицаете прошлое
Спуск вниз часто может означать погружение в то, что вы пытались забыть. Детские травмы, старые ошибки, обиды. Если лестница рушится, вероятно, вы не готовы встретиться с этим лицом к лицу.
→ Что делать? Перестать бежать. Разрешить себе посмотреть в бездну, обеспечить поддержку: хоть пойти к терапевту, хоть выговориться подруге, хоть просто взять чистый лист и подробно расписать свои чувства.

Вариант 3: Вы потеряли опору
У лестницы нет перил? Значит, в жизни не на что опереться. Никто не держит вашу руку, когда страшно. Вы один на один с высотой.
→ Что делать? Не искать тех, кто станет вашими «перилами». Стать ими себе самому, вырастить опору на себя. Тут поможет гештальт-терапия. Думаю, подробнее расскажу об этом в одной из следующих публикаций.

Вариант 4: Вы боитесь будущего
Вершина лестницы туманна. Непонятно, что там – успех или провал. Проще застыть на месте, чем сделать шаг.
→ Что делать? Разбить путь на маленькие ступеньки. Не «стать счастливым», а «сегодня выпить чай в тишине». Это вообще тема отдельного цикла публикаций. Никакой магии и волшебных таблеток, только навык целеполагания и уверенность в успехе маленьких ежедневных действий.

Почему же именно всё это в подсознании обретает именно образ лестницы?
Потому что это архетип. Как море, лес, зеркало. Он встроен в коллективное бессознательное.
В мифах – лестница между мирами. В психологии — символ роста, инициации, восхождения к себе. В теле – ноги, спина, позвоночник, которые «несут» вас по жизни.

Когда вам снится, что вы падаете с лестницы, тело может буквально дёрнуться во сне. Это спасение от падения в реальности, которую вы игнорируете.

Окей, с причиной разобрались. Что с этим делать?
1. Спросите себя днём:
«Где я сейчас застрял?»
«Чего я избегаю в своей жизни?»
«Куда мне страшно идти?»
2. Нарисуйте свою лестницу. Слушайте, что приходит:
→ «Ступени скользкие» → Вы боитесь ошибиться.
→ «Перила шатаются» → Вам не на кого опереться.
3. Превратите кошмар в ритуал
Перед сном скажите: «Сегодня я во сне найду дверь на этой лестнице».
Или: «Я позвоню другу, который встретит меня наверху».
Сны слушаются наших намерений.
В конце концов, это ваш сон, вы его архитектор.

Задание: сегодня запомнить первую мысль при пробуждению. Именно она – ключ к нашему подсознанию.