Расставание – не крах жизни
Так случается, что иногда жизнь разводит нас с любимым человеком. Есть люди, которые умеют расставаться и даже сохранять дружеские отношения, понимая, что определенный этап жизни пройден.
А есть такие, которые расстаются не самым приятным образом: конфликтуют, обвиняют друг друга, затаивают обиду на долгое время, жаждут мстить.
И не понимают, что, в первую очередь, обрекают себя на страдания: невысказанная боль со временем превращается в душевные мучительные страдания, которые способны даже деформировать личность или спровоцировать болезнь.
Можно ли обойтись без страданий? Можно!
Если понять, что расставание – не крах жизни.
Ну, вспомните, например, своих школьных друзей. Ведь не все школьные подруги и друзья сегодня с вами? С кем-то Вы разошлись в ценностях, кто-то уехал в другой город, кто-то просто завел новых друзей.
Или вспомните свою первую влюбленность. С каким трепетом встречались глазами, прикасались руками, краснели рядом с любимым человеком. Он/она сегодня рядом с Вами? Чаще все-таки нет!
А как Вы сегодня вспоминаете их всех? С легкой улыбкой? С благодарностью? Или?...
Замечательно, если с улыбкой и благодарностью, ведь это были приятные моменты жизни, даже если спорили или иногда обижали друг друга! Вы просто сегодня понимаете, что все в нашей жизни преходяще, что любые отношения когда-то начинаются и когда-то завершаются, а память о них остается.
И у тех, кто умеет отпускать людей без злости и обид, память светлая, а у тех, кто не умеет – зарубки на сердце надолго остаются, иногда на всю жизнь.
Вот для того, чтобы меньше было зарубок на сердце, надо научиться отпускать людей с благодарностью. Вы спросите, как благодарить тех, кто нанес тебе ущерб? Кто тебя предал? Кто тебя подставил? И за что их благодарить?
Конечно, не за то, что предали или подставили, а за тот УРОК, который они Вам дали, за то, что помогли Вам открыть в себе новые качества, за то, что помогли Вам понять что-то важное в жизни.
Однажды на консультации была женщина, которая яростно обвиняла мужа во всех смертных грехах: неумеха, денег не зарабатывает, детей не воспитывает, ее не любит, тещу не уважает. На вопрос, за что его можно поблагодарить, она еще больше стала его ругать, а потом, вдруг задумалась, остановилась и проговорила: «Да я вообще-то повзрослела быстрее рядом с ним и стала более самостоятельной!».
А когда я попросила вспомнить хорошие минуты, лицо ее потеплело, и уже совершенно другим голосом она рассказала, какой он талантливый человек, какие пишет стихи, как умеет сочинять и рассказывать разные истории, как заботился о ней и детях на отдыхе, как его ценят на работе за интересные идеи.
Они прошли через кризис отношений, через боль, они поблагодарили друг друга за поддержку и участие , они сохранили свою семью.
А другие расстаются и вместо «спасибо» говорят друг другу всякие гадости.
Как часто мы живем по принципу недостаточности (любви, денег, внимания), не принимая во внимание то, что имеем, не радуясь этому и не умея за это благодарить наших близких.
Важно понять, что если человек в обиде на другого, то его отношения с этим другим человеком ПРОДОЛЖАЮТСЯ! Чтобы их прекратить и начать новые, надо научиться благодарить и отпускать.
Помните, как трогательно благодарит Р.Рождественский свою любимую?
Благодарю за то, что по судьбе прошла,
За то, что для другого сбудешься.
Благодарю за то, что ты со мной была,
Ещё за то, что не забудешься.
А Вы умеете благодарить?
Вы благодарите своих любимых, родных и дорогих Вам людей? Просто за то, что они рядом.
Вы благодарите тех, с кем расстаетесь по каким-то причинам? Хотя бы мысленно.
Как Вы думаете, в чем ценность благодарения ДЛЯ СЕБЯ?
В социальной сети Epsylon вы найдете ответы на важные вопросы о психологии и смысле жизни.
Приглашаем вас присоединиться к нам, где вы сможете найти поддержку, понимание и новые знания о себе и мире вокруг.
Присоединяйтесь к нашему сообществу, чтобы общаться с единомышленниками, делиться своим опытом и узнавать что-то новое каждый день. Наша цель - помочь вам стать лучше, понять себя и окружающий мир, найти поддержку и вдохновение для личностного роста.
Не упустите возможность стать частью сообщества профессионалов и энтузиастов психологии. Присоединяйтесь к нам на Epsylon и начните путь к познанию себя и мира вокруг!