Зависимое поведение

Зависимое поведение — это когда человек справляется со своей сепарационной тревогой за счёт объединения с чем-то или кем-то вовне. Этот вынесенный вовне объект (даже если он живой, его вряд ли можно назвать «субъектом», так как отношения с ним сугубо функциональные) жизненно необходим зависимым как воздух.
Такими объектами могут быть: люди, животные, пища, секс, химические вещества, компьютерные игры, азартные игры, работа, религиозные культы и т.п.

Клинические критерии, объединяющие все виды патологической зависимости (включая психологическую):
1. выраженная потребность или необходимость… (принять вещество) или совершить зависимое действие;
2. нарушение способности контролировать начало, окончание и… дозировки (вещества или поведения);
3. физиологическое и психологические состояние отмены (абстинентный синдром);
4. повышение толерантности к потреблению вещества (привыкание ко всё большей величине стимула);
5. прогрессирующее сужение альтернативных интересов и забвение других (помимо зависимых) видов действий и обязательств;
6. продолжение употребления или совершения действий, несмотря на очевидные вредные последствия.

Зачастую все эти признаки или их часть присутствуют у клиентов, пытающихся выбраться из психологической зависимости. Эксперименты, которые делают участники специализации по психотерапии зависимого поведения, показали, что когда слияние с объектом зависимости надёжно, человек чувствует себя свободным и поддержанным, а объект хорошим. Мир представляется безопасным, надёжным, дружелюбным, принимающим и полным жизненных ресурсов.
Когда в процессе эксперимента слияние разрывается, картина мира, представления о себе и объекте зависимости меняются кардинально. Суровая непогода после безветренного солнечного дня. К худшему меняется всё: представления о себе, о другом, о мире, о своей способности к творческому взаимодействию.

Помимо страха расставания, отвержения, утраты объекта общим в феноменологии разных людей, анализирующих свои зависимости, являются:
— навязчивое желание быть нужным и удобным для другого;
— зависимость от взглядов и оценок окружающих;
— готовность отрекаться от своих желаний;
— стремление к единству, общности; злость или страх перед проявлением инаковости;
— стыд за себя истинного, ощущение своей неуместности; расщепление на хорошего и плохого;
— попытка манипулировать другими, чтобы добиваться желаемого;
— чёрно-белое мышление, максимализм;
— склонность перекладывать ответственность на других;
— ощущение внутренней пустоты в отсутствии объекта зависимости.

Следовательно, стратегически для того, чтобы почувствовать творческую свободу, зависимому человеку предстоит путь к достижению хорошего состояния без привычной внешней опоры. Необходимо построить опоры внутри себя и вовне такие, чтобы этот трудный путь можно было бы пройти. Куда проще с него сойти, сорваться и совершить привычное действие, направленное на восстановление статус «кво».

Зависимое действие, возвращающее человека в слияние с объектом, выглядит так, словно две силы: божественная и дьявольская, добро и зло сходятся в одном диктате: «сделай это (позвони, закричи, отвернись, подойди, проконтролируй и т.п.) и тебе станет легче». Сознание сужается, воли как-будто бы нет. И попытка удержаться от действия снова заканчивается его повторением.
Зависимое поведение — привычный способ избавиться от боли, страха, тоски, неуправляемого гнева, стыда и вины. И, главное, оно помогает восстановить переживание себя «хорошим».

Зависимое поведение — это всегда действие вместо переживания, перевод пассивного переживания беспомощности в компульсивную внешнюю активность. Парадоксально, но неконтролируемое действие позволяет вернуть иллюзию контроля за собственной жизнью.

Объект зависимости не может быть отнят без риска нарушить целостность и качество жизни клиента. Без него человек оказывается заполнен тяжёлыми переживаниями. Такими как отвращение, страх, злость, гнев, стыд за зависимость в отношениях, вина за желание вырваться, за то, что не оправдали ожидания других, обида, бессилие, беспомощность, безнадёжность и отчаяние. Эти чувства трудно переносимы. И поэтому первое, к чему будет направлена энергия, — это поиск замещающего объекта, который позволит справиться с сепарационной тревогой.