Epsylon расскажет про ошибки мышления, которые мешают нам жить

Часто так бывает, что хочется начать жизнь с чистого листа, есть ресурсы на новую деятельность, желание что-то изменить, но изменений почему-то не происходит. Связано это может быть с тем, что образ мыслей человека остался прежним, а значит он все еще остается в ловушках собственных искажений и ошибок мышления.

Эти ошибки допускают все, а они, к сожалению, сильно влияют на нашу эффективность. Если начать обращать на них внимание, то появляется возможность изменить направление мыслей, а значит стать счастливее.

Вот некоторые из этих ошибок:

В процессе прочтения можно себя продиагностировать.

- постоянное прогнозирование будущего. Желание учесть абсолютно всё. Вера в собственные прогнозы: "это плохо закончится", "все будет как всегда", "через 10 лет я об этом пожалею"

Прогнозы имеют предположительный характер, из-за этой ошибки мы часто не начинаем деятельность, которая по нашим прогнозам не приведет к хорошему результату.

- чтение чужих мыслей. Это анализ поведения людей, их эмоций, предсказывание их "истинного" отношения к нам. "Он так меня любит, никогда не бросит", "меня все ненавидят".

Попытки интерпретировать тон голоса человека, отсутствие смайлика в конце сообщения, выражение лица, разбор его фраз на атомы. Есть ли в этом большой смысл, если все это лишь домыслы?

- поиск волшебной таблетки. Медитация вместо лечения, курс по успеху вместо фундаментального образования.

Ошибка нашего времени, так как появилось огромное количество специалистов, которые обещают быстрый результат. Здесь нужно принять тот факт, что любой результат - вложение ресурсов, а стремительный результат - везение, которое также имеет место быть, но рассчитывать на него на постоянной основе не эффективно.

- сожаления о прошлом. Невозможность жить в настоящем из-за совершенных ошибок, вины и стыда за сказанное, сделанное или наоборот за упущенные возможности.

- ярлыки. Обобщать людей и явления в условное большинство для собственной безопасности: "все мужчины врут", "все богатые воруют", "все женщины меркантильные".

Очевидно, что обобщение упрощает реальность, но не отражает реальную картину мира.

- перенос ответственности. Поиск причины в родителях, политической ситуации, окружении, климате и тд. Пока за нашу жизнь отвечают другие, нет смысла что-то менять.

Таким образом, мы разрешаем себе бездействие, что малоэффективно.

- сравнение. Наблюдение за более успешными, красивыми, счастливыми. Поиск причин из-за которых у кого-то есть то, что недоступно нам.

В итоге этих рассуждений мы обязательно придем к мысли, что мир несправедлив, возможности неравные, действовать не имеет смысла. Сравнения также можно использовать себе на пользу, например, проанализировать секреты успеха других, попробовать пойти про проторенной кем-то дорожке.

- поиск идеального момента. Мысль, что пока не закончу обучение - работать не смогу, пока не похудею - не встречу любовь, не поеду на море, не смогу появиться в спортивном зале.

Особенности подобного мышления успешно корректируются в работе с психологом. В них нет ничего страшного, они часто помогают нам избегать ошибок. В то же время, наше мышление не должно мешать нам и преграждать путь, а значит, работая над собой мы можем стать свободнее в своих проявлениях.

В социальной сети Epsylon вы найдете ответы на важные вопросы о психологии и смысле жизни.

Приглашаем вас присоединиться к нам, где вы сможете найти поддержку, понимание и новые знания о себе и мире вокруг.

Присоединяйтесь к нашему сообществу, чтобы общаться с единомышленниками, делиться своим опытом и узнавать что-то новое каждый день. Наша цель - помочь вам стать лучше, понять себя и окружающий мир, найти поддержку и вдохновение для личностного роста.

Не упустите возможность стать частью сообщества профессионалов и энтузиастов психологии. Присоединяйтесь к нам на Epsylon и начните путь к познанию себя и мира вокруг!