Работать над самооценкой бесполезно!

Да, это именно так, и все потому, что работа над самооценкой, это работа над соответствием социальным стандартам и ожиданиям других людей.

Вы можете со мной спорить, но по моему мнению, самооценка - это копание в себе с целью выявить, что с вами не так, на основании того, что о вас говорят окружающие.

Вспомните себя в школе. Вы стоите у доски и рассказываете, как поняли недавний урок. А учитель смотрит на вас и... оценивает ваши знания.

И все бы ничего, но только вам никто не говорит, что оцениваются ваши знания, а не вы сами.

И если вы плохо усвоили материал, учитель делает вам замечание и указывает на недостатки. Разумеется он делает это из благих побуждений. Он хочет, чтобы вы поняли что и где вам надо подучить и исправились.

Но вы, будучи ребенком этого не понимали и думали, что что-то не так с вами. Особенно, если учитель оказался не очень мудрым, и в сердцах назвал вас тупым, параллельно сравнивая со своими любимчиками.

Само слово - «оцени», подразумевает поиск недостатков.

Например, вы покупаете подержанный автомобиль. На что вы обращаете внимание в первую очередь? На пробег, на состояние кузова, салона. На сколько именно эта машина близка по состоянию к новой.

Т.е. выискиваете недостатки. И если их количество вас устраивает, то заключаете сделку.

Аналогично вы оцениваете себя, сравнивая с неким выдуманным идеалом или идеалом навязанным вашим окружением. Вы ищите несоответствие! Чтобы затем весь свой ресурс направить на то, чтобы соответствовать, а не на своё развитие.

Вы что-то в себе улучшаете, добавляя условный +, но тут же кто-то вам указывает на очередной «недостаток» и ваш + превращается в минус. И так постоянно происходит самообесценивание.

В результате вместо развития, человек занимается бесконечным исправлением себя. Ходит по кругу (как на картинке).

Но если заменить слово «оцени» на слово «зацени», то смысл полностью меняется.

Смотрите сами:

- Зацени, как круто я справился с заданием...

- Зацени, как клево я сегодня выгляжу...

- Зацени мою сумочку, вчера прикупила...

Звучит совсем по другому, правда? И ощущения совсем другие - приятные, поддерживающие и подкрепляющие уверенность в себе. К уже имеющимся своим плюсикам, вы добавляете еще и еще. И происходит развитие и рост.

А произошло всего лишь смещение фокуса с исправления недостатков на накопление достоинств. И это уже не самооценка, а самоценность.

Поэтому необходимо развивать именно самоценность, а не бесконечно и напрасно работать над самооценкой.

Для этого надо лучше узнать себя, свои сильные стороны, таланты и способности.

Не попадайте в ловушку самооценки. Держите фокус не на «недостатках», а на своих достоинствах и успехах!

В социальной сети Epsylon вы найдете ответы на важные вопросы о психологии и смысле жизни.

Приглашаем вас присоединиться к нам, где вы сможете найти поддержку, понимание и новые знания о себе и мире вокруг.

Присоединяйтесь к нашему сообществу, чтобы общаться с единомышленниками, делиться своим опытом и узнавать что-то новое каждый день. Наша цель - помочь вам стать лучше, понять себя и окружающий мир, найти поддержку и вдохновение для личностного роста.

Не упустите возможность стать частью сообщества профессионалов и энтузиастов психологии. Присоединяйтесь к нам на Epsylon и начните путь к познанию себя и мира вокруг!