Положить руку на огонь…
Вам стукнуло 40, вы развелись с мужем по собственной инициативе, поменяли работу и место жительства.
Вы со всем справились самостоятельно, (конечно, рыдая в телефон подруге, или упираясь лбом в психологическую литературу, что на крайний случай держали под подушкой), и вот ровно в тот момент, когда свобода (светлое будущее, счастливые перемены) накрыли вас с головой, вы проснулись утром и поняли, что не хотите и не можете заставить себя выйти из дома.
Вам хочется отвернуться к стенке, смотреть в потолок, слушать тишину, или, в крайнем случае, звук телевизора из соседской квартиры. Когда это началось?
Когда Вы проработали шесть лет без отпуска, или когда перестали нормально спать по ночам? Когда стали ощущать почти физическую боль от каждого звонка, или звука сообщения?
Когда стали одеваться в чёрное, неприметное, или когда запутались среди собственных желаний, возможностей, чувства вины и чувства долга, а вечерний бокал вина резко перестал приносить облегчение? (Ещё замаячила необходимость сходить к какому-нибудь врачу и выдержать его вопросы, ответы на которые вам не нравится произносить).
Так к чему теперь это всё, когда вы раздали все долги, несколько раз входили в горящую избу и останавливали коня на скаку, одновременно с этим, успев побывать и в роли рыцаря на роскошной белой лошади?
Нет, у вас нет ощущения тупика, есть ощущение завершённости, финала и пустоты вокруг, бессмысленности продолжения. Ведь вы уже пришли куда-то… Возможно, совсем не туда, куда собирались.
Когда Вы проработали шесть лет без отпуска, или когда перестали нормально спать по ночам? Когда стали ощущать почти физическую боль от каждого звонка, или звука сообщения?
Когда стали одеваться в чёрное, неприметное, или когда запутались среди собственных желаний, возможностей, чувства вины и чувства долга, а вечерний бокал вина резко перестал приносить облегчение? (Ещё замаячила необходимость сходить к какому-нибудь врачу и выдержать его вопросы, ответы на которые вам не нравится произносить).
Так к чему теперь это всё, когда вы раздали все долги, несколько раз входили в горящую избу и останавливали коня на скаку, одновременно с этим, успев побывать и в роли рыцаря на роскошной белой лошади?
Нет, у вас нет ощущения тупика, есть ощущение завершённости, финала и пустоты вокруг, бессмысленности продолжения. Ведь вы уже пришли куда-то… Возможно, совсем не туда, куда собирались.
— ПОСМОТРИТЕ ВОКРУГ
Не стройте больше никаких планов, не думайте про завтра. Вы достаточно об этом думали. Вы строили больше, чем план – жизнь свою и тех, за кого отвечаете. Они теперь справятся без вас. Попытайтесь открыть для себя что-то новое в сегодняшнем дне. Попробуйте новый чай, или резко смените привычку пить кофе по утрам. Сделайте что-то нетипичное для себя. Выбирайте другую книгу. Рассмотривайте в окно проезжающие автомобили. Вглядывайтесь в лица прохожих внимательно, попробуйте нарисовать их портрет для себя. Подумайте каково им…
Не стройте больше никаких планов, не думайте про завтра. Вы достаточно об этом думали. Вы строили больше, чем план – жизнь свою и тех, за кого отвечаете. Они теперь справятся без вас. Попытайтесь открыть для себя что-то новое в сегодняшнем дне. Попробуйте новый чай, или резко смените привычку пить кофе по утрам. Сделайте что-то нетипичное для себя. Выбирайте другую книгу. Рассмотривайте в окно проезжающие автомобили. Вглядывайтесь в лица прохожих внимательно, попробуйте нарисовать их портрет для себя. Подумайте каково им…
— ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ сегодня и сейчас не сделать работу, если не хотите. Возьмите отгул, отпуск за свой счет, или просто отпуск. Если вы ценый сотрудник, вас всегда поймут, если вас не ценят, то… к чётру такую работу. Дальше поймите, просто поймите, что всё то, что вы делали раньше за один час, теперь вы будете делать за полтора или два. И вы разрешите себе это. Вы не будете спешить, жертвовать обедом, выходным днём, или часом сна. Осознайте, что что-то вы можете не успеть. Вы больше не робот.
Поменяйте своё ощущение времени и не ругайте себя за это. Вообще не ругайте себя за то, что вам не 20 лет, что вы что-то забыли, или не учли. Вы можете ошибаться, уставать и стареть. Вы имеете на это право. Но если будете дёргаться, ситуация только усугубится. Если вы поймёте самого себя, позволите себе то, что не позволяли раньше – вы выиграете время. В итоге, вы выиграете.
Поменяйте своё ощущение времени и не ругайте себя за это. Вообще не ругайте себя за то, что вам не 20 лет, что вы что-то забыли, или не учли. Вы можете ошибаться, уставать и стареть. Вы имеете на это право. Но если будете дёргаться, ситуация только усугубится. Если вы поймёте самого себя, позволите себе то, что не позволяли раньше – вы выиграете время. В итоге, вы выиграете.
— Вас никто никогда не будет любить так, как вам бы этого хотелось и как вы себе это представляете.
Звучит странно, но этого и не нужно. Ваша «вторая половина», может даже дышать в унисон с вами, только никогда не поймёт тех нюансов, которые знаете про себя вы, и которые и служат поводом для обид, споров и разбирательств. Не надо, чтобы об этих нюансах догадывались. Или скажите прямо, что хотите получить букет цветов (стакан воды), пока всё не зашло далеко, или молча балуйте себя сами. С самим собой бывает даже интересно. А если иногда похвалить себя или сказать себе доброе слово, мир покажется не таким уж ужасным. Если вам станет хорошо с самим собой, окружающим будет просто прекрасно с вами.
Звучит странно, но этого и не нужно. Ваша «вторая половина», может даже дышать в унисон с вами, только никогда не поймёт тех нюансов, которые знаете про себя вы, и которые и служат поводом для обид, споров и разбирательств. Не надо, чтобы об этих нюансах догадывались. Или скажите прямо, что хотите получить букет цветов (стакан воды), пока всё не зашло далеко, или молча балуйте себя сами. С самим собой бывает даже интересно. А если иногда похвалить себя или сказать себе доброе слово, мир покажется не таким уж ужасным. Если вам станет хорошо с самим собой, окружающим будет просто прекрасно с вами.
— НЕ ПЕЙТЕ МНОГО
Вам просто не выпить столько, чтобы забыться, а от меньшего будет только грустнее. Рутинная беготня по делам, вверх и вниз по лестницам, неспешная прогулка пешком, или мытьё пола отвлечёт гораздо эффективнее. Расширьте свои музыкальные познания. Послушайте то, что не успевали, кода работали 24 часа в сутки. Перестаньте без конца читать новости и смотреть телевизор. Создайте себе маленький мир, в котором будет приятно. Перестаньте тревожиться. Доверяйте себе. Вы справитесь. И тогда…
Вам просто не выпить столько, чтобы забыться, а от меньшего будет только грустнее. Рутинная беготня по делам, вверх и вниз по лестницам, неспешная прогулка пешком, или мытьё пола отвлечёт гораздо эффективнее. Расширьте свои музыкальные познания. Послушайте то, что не успевали, кода работали 24 часа в сутки. Перестаньте без конца читать новости и смотреть телевизор. Создайте себе маленький мир, в котором будет приятно. Перестаньте тревожиться. Доверяйте себе. Вы справитесь. И тогда…
Я могу положить руку на огонь – говорят испанцы, когда чём-то абсолютно уверены. Это больше, чем «зуб даю», или «голову на отсечение». В этом смесь страсти убеждения, собственного опыта и крепкого внутреннего стержня.
Мой выход из депрессии – два года.
Совсем немного для человека, работающего в сфере культуры… Положа руку на огонь, можно обжечься, но можно и получить настоящее чудо.
Но о чуде – чуть позже. Спасибо всем!
Мой выход из депрессии – два года.
Совсем немного для человека, работающего в сфере культуры… Положа руку на огонь, можно обжечься, но можно и получить настоящее чудо.
Но о чуде – чуть позже. Спасибо всем!