Ответы на вопросы, которые часто задают на Epsylon

Платформа Эпсилон - это уникальное место, где психологи и поклонники психологии могут общаться, делиться знаниями и вдохновлять друг друга на новые высоты. Наше сообщество предлагает увлекательную среду для обмена опытом и исследования самых актуальных тем в области психологии.

Кто такой психолог?

В широком смысле психолог — это профессионал, который помогает людям справиться со своими мыслями, чувствами и поведением. В психотерапии можно улучшить качество своей жизни: наладить отношения с людьми, найти источник проблем и тревоги, изучить самого себя.

На Epsylon работают психотерапевты, но для удобства мы используем слова «психолог» и «психотерапевт» как синонимы.

Что делает психолог?

Психолог выслушивает ваш запрос или помогает его сформулировать — и затем бережно направляет, помогая разобраться в себе или ситуации.

Многие специалисты работают с тонкими настройками человеческой психики: защитами, бессознательным, установками, внутренними конфликтами — и тем, как всё это влияет на повседневную жизнь.

Как понять, что вам нужен психолог?

Психолог нужен, если хочется привести в порядок свои мысли и чувства.

К примеру, у вас не складываются отношения с партнёром. Или никак не получается "найти себя" и раздражает работа. Или кажется, что в будущем ждёт только плохое — и от этого тревожно. На сеансах с терапевтом можно поговорить об этом, изучить прошлый опыт, обнаружить негативные модели мышления и научиться реагировать на ситуации иначе.

Иногда бывает, что у клиента вроде бы нет готовой темы для разговора с терапевтом, но этот разговор почему-то нужен. А порой люди, переживающие тяжёлый развод или смерть близких, не испытывают потребности в терапии — и это тоже нормально.

Как выбрать психолога, который подойдёт?

В терапии существует много направлений, и в них легко потеряться. Разные подходы уделяют больше внимания разным аспектам: исследованию детства, переживаниям в моменте «здесь и сейчас», телесным реакциям и так далее.

Но на самом деле работает не метод — а контакт с терапевтом. В процессе вы должны чувствовать, что вас внимательно слушают, не осуждают и не оценивают, в вас заинтересованы.

На Epsylon у каждого психолога есть анкета. Изучая описание, можно выбрать того, кто работает с вашей темой и вызывает доверие лично у вас.

Как понять, что психотерапия помогает?

Бывают запросы, которые касаются «горящей» ситуации: «Я хочу разорвать отношения с партнёром — но мне страшно». Понять, помог ли психолог, можно по тому, решилась ли конкретная проблема.

Но бывает, что запрос, с которым мы приходим к психологу, — только верхушка айсберга. И тогда терапия будет длительным процессом, в котором будет место и прогрессу, и сопротивлению. Со временем вы заметите изменения: к примеру, научитесь говорить «нет», перестанете идеализировать окружающих и разрешите себе иногда ошибаться.

В чём разница между психологом, психотерапевтом, психиатром?

Психолог — это человек с высшим психологическим образованием, который знает общие законы функционирования человеческой психики. Он работает, скорее, в формате консультаций и помогает скорректировать проблемную ситуацию.

Психотерапевт — это тот, кто получил высшее образование в сфере психологии или медицины и дополнительное образование (не менее 2-х лет) в одном из психотерапевтических направлений: психоанализ, гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая терапия и так далее. На сессиях с психотерапевтом происходит более глубинная психическая работа.

Психиатр — это врач. У него есть медицинское образование — и, следовательно, полное понимание того, как работает мозг, как с органической, так и с психической точки зрения. Именно психиатр может поставить диагноз и выписать рецепт на препараты, если это нужно.

Присоединяйтесь к Платформе Эпсилон 

Присоединившись к нам, вы станете частью захватывающего мира психологии, где каждый член имеет возможность расширить свои знания, обогатить свой опыт и найти новые идеи для развития. Мы приглашаем вас стать частью нашего сообщества, где вы сможете найти поддержку, вдохновение и новые возможности для роста как специалиста.

Присоединяйтесь к Платформе Эпсилон и откройте для себя мир возможностей вместе с нами!