Epsylon расскажет как пройти через боль оживания

В терапии часто приходится иметь дело с частями себя, которые были подавлены. Но, как известно по закону сохранении энергии — отвергнутое не исчезло. Лишь заморозилось и ждало своего часа.
И вот — оттепель случилась.
Из своей страдающей и небезопасной Вселенной мы позволили себе приоткрыться, доверившись «тёплому» терапевту. Немного, совсем чуть-чуть.
Но тёплый поток ворвался в промороженное пространство, ледник потёк — пошли ощущения, чувства, воспоминания… Поплыли укрепления и защитные конструкции.

Страшно, зыбко. Но это еще не всё.
Размороженные чувства — не являются пока еще «съедобными». Чтоб их переварить, придётся какое-то время подождать. Разобраться, принюхаться, понять «что с чем едят». Это снова похоже на замирание, но уже осознанное. С включенным наблюдателем.

А что же размороженные? Они словно неприкаянные шарахаются, натыкаясь на всё, что ни попадя… И вот тут становится заметным встроенный в нас инженерами тела механизм — способность улавливать переживания телесно. Телом физическим, более плотным и хоть немного более понятным.

Так появляются фантомные психосоматические боли — когда «болит всё». Сначала печень, затем колено, потом горло, а вечерами температура поднимается…
К врачу даже идти бывает не с чем, в таких случаях. Потому что пока доберёшься к гастроэнтерологу, уже к ЛОРу вроде бы надо… И рискуешь в ответ получить — «вам не ко мне, запишитесь к психиатру!». (Более лёгкий вариант — "давайте сдадим анализы." Лучше сразу в с е... )

Не торопитесь.
Вспомните, как обычно ведут себя оживающие части тела. Вот вы отсидели ногу (отлежали руку). Сначала есть чувство онемения, потери сигнала — нет связи. Мы так и говорим: не чувствую ногу (руку). Изменяя положение, позволяем кровотоку наполнить пережатые сосуды — и вот появилось покалывание и боль. Онемевшее заговорило. Остаётся подождать и связь восстановлена.

Известно, что боль — признак живого. Омертвевшее теряет чувствительность, оживающее — приобретает.
Поэтому часто боль — очень хороший знак: движемся в жизнь!

Нюанс, который нужно знать дополнительно, возвращая чувствительность тонких частей себя — про способность физического тела впитывать наши уплотнённые чувства.

Что делать?

Не торопиться, внимать, давать заботу.

Вслушивайтесь в болящую часть,
жалейте плачем,
заботьтесь тёплым,
любите интересным,
кормите вкусным.
Не жадничайте для самого дорогого существа. Ему и так досталось.

Мы когда-то отвергли н е ч т о. В терапии же приняли решение возвратить. Теперь н е ч т о ищет нашего (не врача!) внимания.
А разобраться о чём это н е ч т о тоже время придёт.
Не торопитесь... Но продолжайте.

В социальной сети Epsylon вы найдете ответы на важные вопросы о психологии и смысле жизни.

Приглашаем вас присоединиться к нам, где вы сможете найти поддержку, понимание и новые знания о себе и мире вокруг.

Присоединяйтесь к нашему сообществу, чтобы общаться с единомышленниками, делиться своим опытом и узнавать что-то новое каждый день. Наша цель - помочь вам стать лучше, понять себя и окружающий мир, найти поддержку и вдохновение для личностного роста.

Не упустите возможность стать частью сообщества профессионалов и энтузиастов психологии. Присоединяйтесь к нам на Epsylon и начните путь к познанию себя и мира вокруг!