Московский институт психологии — МИП
26 марта 2025
Сочинение музыки и танцы, игра в театре и лепка, просмотр фильмов и написание сказок...
🤔 Хорошие планы на выходные или идея для хобби, правда? Только это всё не только варианты приятного досуга, но и направления арт-терапии!
Обычно она ассоциируется с рисованием, но это лишь одна из множества техник. Смотрите, какие ещё есть:
✔ Музыкальная терапия — это слушание, импровизация, создание музыки для выражения эмоций.
Упражнение: «Саундтрек моей жизни» — подбор мелодий, отражающих разные жизненные периоды.
✔ Танцевально-двигательная терапия — работа с эмоциями и телом через движение.
Упражнение: «Танец стихий» — клиент двигается в ритме, ассоциированном с огнём, водой, воздухом или землёй.
✔ Драматерапия — проигрывание сцен и ролевых ситуаций.
Упражнение: «Диалог с тенью» — клиент разыгрывает сцену разговора с частью себя, которую не принимает.
✔ Скульптурная терапия — лепка из глины, пластилина, теста, бумаги.
Упражнение: «Создай своего внутреннего защитника» — лепка фигуры, символизирующей поддержку.
✔ Кинотерапия (библиотерапия, фототерапия) — анализ фильмов, книг или фото как отражения внутренних процессов.
Упражнение: «Фото-диалог» — выбрать фото, которое передаёт эмоцию, и описать её.
✔ Текстовая арт-терапия (поэтическая, сказкотерапия) — создание историй, дневниковые записи.
Упражнение: «Перепиши свою сказку» — изменение концовки известной сказки, чтобы найти новые смыслы.
Каждое направление помогает работать с разными аспектами личности, а их комбинация делает терапию ещё эффективнее!
👀Хотите применять в работе эти техники? Присмотритесь к нашей программе «Арт-терапия в психологическом консультировании»
🤔 Частная практика или найм? Отвечаем на вопрос подписчицы:
Планирую после получения диплома приехать в Москву и работать психологом. С чего мне лучше начать? Открыть ИП? Вступить в клуб психологической помощи, чтобы меня рекомендовали, как психолога, и так привлекать своих первых клиентов в новом городе? Или устроиться в госучреждение? Мне нужно быстро начать зарабатывать — на мне развод и двое детей.
Для начала, мы хотели бы выразить своё сочувствие в этой ситуации. Она откликается многим из нас.
Поэтому мы знаем, что в этом случае очень важно в первую очередь найти поддержку - близких, друзей, психолога.
И конечно же, финансовую опору.
не ограничивайте себя одним источником дохода — используйте все возможности.
Частная практика — хороший путь, но он требует времени на набор клиентов. В среднем, первый год уходит на становление, доход растёт постепенно.
💁🏻♀ В чём сила, сестра?
Ваша любимая рубрика #упражнение. Сегодня рисуем «Цветок силы» 🌸
Вам понадобится лист бумаги, цветные карандаши, ручки или фломастеры.
Это упражнение помогает осознать и визуализировать свои сильные стороны, опереться на внутренние ресурсы и повысить уверенность в себе. Оно также позволяет понять, какие качества уже хорошо развиты, а какие требуют внимания.
1⃣ Возьмите лист бумаги и нарисуйте в центре сердцевину цветка — она будет символизировать ваше внутреннее «Я»
2⃣Вокруг сердцевины нарисуйте лепестки — каждый из них будет представлять одно из ваших значимых качеств
3⃣Подпишите лепестки: это могут быть качества, которые вам помогают в жизни — например, эмпатия, смелость, мудрость, терпение, креативность, настойчивость
4⃣Используйте цвета интуитивно — выбирайте оттенки, которые ассоциируются у вас с тем или иным качеством
После завершения работы посмотрите на свой цветок и ответьте на вопросы:
🔸Какое качество оказалось самым большим или самым ярким? О чём это говорит?
🔸Есть ли лепестки, которые кажутся слабыми, незавершёнными или блёклыми? Возможно, именно этим качествам стоит уделить внимание
🔸Как расположены лепестки? Например, сбалансирован ли цветок или есть диспропорции? Это может подсказать, какие стороны вашей личности доминируют, а какие — скрыты
🔸Какие чувства вызвало это упражнение? Было ли легко или сложно находить свои сильные стороны?
Дополнительный шаг:
Можно добавить новые лепестки с теми качествами, которые хочется развить, и подумать, как их можно «вырастить» в себе.
Это упражнение помогает взглянуть на себя с позиции силы и увидеть, какой большой потенциал уже есть внутри.
Если готовы, присылайте свои цветы в комментарии👇 Посадим с вами сад силы!
Хотите изучить больше техник арт-терапии?
Приходите на бесплатную онлайн-встречу «Арт-терапия в действии: как творчество помогает в психологии».
Вот и они — наши звёзды и новые преподаватели института 👏
Нам важно, чтобы наши образовательные программы были максимально актуальными. Поэтому регулярно их обновляем. А ещё — приглашаем новых преподавателей, признанных экспертов в своих областях, чтобы вы получали самые полезные и практичные знания.
Вот некоторые из нашего нового звёздного состава:
Михаил Михайлович Леонов
✔ Клинический психолог, психолог-консультант, сексолог, КПТ и схема-терапевт, кандидат биологических наук
✔ Спикер в программе «Сексология». Ещё Михаил готовит программу повышения квалификации по схема-терапии
Екатерина Юрьевна Елисеева
✔ Кандидат психологических наук, доцент кафедры психологического консультирования, практикующий психотерапевт, специалист в области экстремальной психологии
✔ Екатерину вы встретите в модуле по экстремальной психологии в новой программе «Психологическое консультирование». И она разрабатывает программу профессиональной переподготовке по кризисной психологии
Анна Владимировна Соловьёва
✔ Кандидат психологических наук, доцент, полиграфолог, специалист по телесно-ориентированной и эмоционально-образной терапии
✔ Научный руководитель наших студентов. И скоро вы сможете увидеть лекции с её участием в программе повышения квалификации «Профайлинг для психологов»
До старта первого потока новой программы «Психологическое консультирование» осталось всего 8 дней! Успейте оставить заявку на сайте, чтобы занять своё место.
Кого ждать в лекционной?
