21 июля 2025
СЕПАРАЦИЯ
Это разворот на 180 градусов от родителей в сторону своей жизни.
Кому-то он даётся легче, но чаще всего этот разворот - это темный, мрачный коридор, где ветра да сквозняки.
Позади - укоризненные голоса прошлого.
Впереди - тишина.
Ощущение, что от тебя отрываются по одной невидимые нити, которыми ты был связан в родителями или теми, кто когда -то казался тебе опорой.
Нити, которые давали тебе чувства стабильности и предсказуемости, какими бы нездоровыми в своей основе эти чувства ни оказались.
Зато все было понятно, уровень адаптации 100 из 100.
И вот нити рвутся, держаться не за кого, опора под ногами шатается, голос дрожит, а сердце колотится.
Ни карт.
Ни маршрутов.
Ни компаса.
Ориентир один - собственные чувства и внутренний голос, которые ещё надо научиться слышать.
Каждое простое решение как подвиг:
- остаться дома, а не поехать на семейный праздник
- не поддаться на родительские манипуляции
- отказаться от роли спасателя, оставив маме/папе ответственность за их чувства и судьбу
- говорить "нет", даже если после этого они побегут за тонометром
- принимать решения без оглядки на мнение родителей, даже если будут обижаться
И все это - не раз и навсегда, а снова и снова!
С возможными откатами и чувством вины за каждую попытку быть собой.
Но в то же время с каждой попыткой сказать "нет" ты добавляешь ещё один кирпичик в фундамент собственной опоры.
А что в ответ? Чаще всего прилетят обвинения в эгоизме. Самая популярная реакция. Помимо прочих.
Однако, запомни:
Когда Я живу так, КАК ХОЧУ Я (со всей ответственностью ) - это про любовь и уважение к себе.
А когда Я хочу, чтобы ДРУГИЕ жили так, КАК ХОЧУ Я - вот это эгоизм.
Сепарация - это не про эгоизм.
Сепарация - это про взросление.
В системном подходе принято считать, что супервизор получает
больше информации о работе супервизанта, если наблюдает ее
непосредственно через веб-камеру или однонаправленное зеркало.
Фокус внимания супервизора направлен, прежде всего, на
коммуникацию супервизанта с клиентской семьей. Это отражает
базовое положение системного подхода: проблемы не находятся
внутри людей, они живут между людьми и порождаются
особенностями системы коммуникаций, возникшей в той или иной
социальной системе. Соответственно супервизор, наблюдая за
реальным взаимодействием супервизанта с клиентской системой,
получает информацию и о симптоме, и о том, как выстроена система
коммуникаций в терапевтической системе (клиентская система +
психотерапевт).
Доброго времени, коллеги.
Третий день работаю с дипломами выпускников бакалавриата клинической психологии.
Есть очень интересные идеи- например - бот с искусственным интеллектом, который помогает структурировать дела по матрице Эйзенхауэра.
Буду рада вашей обратной связи:
❓используете ли вы этот способ структурирования для себя или клиентов?
❓интересно, что еще исследуют выпускники в своих работах?
#психологмаслова #ВКР #диппомпсихолога
Проанализировав запросы супервизантов - родилась идея собрать скелет профессии для развития ключевых навыков психолога. Профессия психолога снаружи выглядит очень "мягкой" - за счет сложившейся стереотипной роли психолога: эмпатичного, внимательного, интуитивного. Но только хорошие психологи знают, что эта мягкость всегда опирается на прочный каркас навыков. И именно он формирует устойчивость, необходимую клиенту, профессиональную опору и способность находить выход в сложных ситуациях. Навыки психолога - это не просто знания. Это алгоритм, доведенный до автоматизма, отработанный многократной практикой до такой степени, что становится телесным и эмоциональным якорем. Это как езда на велосипеде: даже после перерыва вы садитесь - и тело "вспоминает". Так же и в работе с клиентом: навык включается, даже когда разум в растерянности, а эмоции захлёстывают. Вот 12 ключевых навыков, которые создают основу профессиональной устойчивости психолога: Навык выстраивания границ и удержания терапевтической позицииБез этого психолог превращается в спасателя или друга. А значит - теряет эффективность. Осознанная диссоциация и управляемое расщеплениеУмение сохранять внутреннюю позицию наблюдателя и не теряться в процессе. Навык конфронтации и обесцениванияСпособность бережно, но точно показать клиенту зону искажения, психологических защит или иллюзий. Активное слушание и перевод вербальных и невербальных посланийНавык не просто слышать, а считывать глубинные сигналы тела, жесты, паузы. Понимание и формирование мета-послания, создание поля выборовСлова, которые произносит клиент - это одно, а послание, которое лежит за словами - совсем другое. Психолог работает именно с ними. Понимание эмоций, обнаружение внутренних и внешних конфликтовУмение сделать ясным - неясное, назвать - неназываемое, обнаружить внутренний конфликт. Навык распознавания метапрограмм клиентаТо, как человек думает, не менее важно, чем о чём он говорит. И с этим нужно уметь работать. Определение потребности и формирование запросаБез ясного запроса у нас нет направления движения. Психолог должен суметь его найти. Навыки коммуникации, фрустрации, поддержки и контейнированияКонтакт с клиентом - это баланс всегда между поддержкой и фрустрации. Построение теоретической гипотезы и задавание точных вопросовНавык не стрелять вопросами в пустоту, а умение точно подобрать ключ к проблеме клиента. Работа с сопротивлением клиентаСопротивление клиента - не враг, а способ сохранить значимое и дорогое. С ним нужно уметь работать, а не бороться. Формирование профессиональной идентичностиПсихолог - это не просто профессия, это способ быть. Навык быть собой тоже тренируется. Все эти навыки не возникают сами собой после получения диплома. Но когда они встроены, они становятся скелетом, гибким и прочным каркасом, на которой можно опереться даже в самой сложной сессии. Навыки психолога - это ваша психологическая моторика, ваши точки устойчивости, ваша способность быть в качественном контакте с клиентом и с собой одновременно.
Показать полностью…