Часто, когда ко мне приходят клиенты, приходится сталкиваться с такой ситуацией: клиент есть, дискомфорт или проблема у клиента есть – а вот ее причину клиент не знает.Я, естественно, не беру те случаи, когда суть проблемы лежит вне сферы понимания или восприятия клиента (например, ПТСР, неврозы или депрессии). Но, в целом, подобное явление распространено очень широко. И в то же время есть техника, которая полезна и терапевту (дл прояснения запроса) и клиенту (просто потому что проблемы возникают у кого угодно и регулярно).Так вот, чтобы узнать суть проблемы японцы веками использовали технику «5 почему». Для ее реализации берется исходная ситуация. Например.Я постоянно опаздываю. Почему?Потому что мне постоянно не хватает времени. Почему?Потому что я долго собираюсь. Почему?Потому что я хочу выглядеть хорошо. Почему?Потому что я хочу производить впечатление на окружающих. Почему?Потому что я замуж хочу:).Или.Я часто конфликтую с женой. Почему?Потому что я хочу, чтобы она меня уважала. Почему?Потому что часто ко мне придирается по воду и без. Почему?Тут стоит уточнить, что при ответах на вопросы этой техники НЕЛЬЗЯ переводить фокус внимание на кого-то еще. Речь идет только о своей личной роли в развитии событий.Потому что я мало уделяю внимание порядку в доме. Почему?Потому что я считаю, что это не мужские обязанности. Почему?Кстати, вариант «меня так воспитали» не подойдет – он тоже снимает фокус внимания персонально с вас.Потому что сила мужчины в его способности зарабатывать деньги…Ну, как-то так.Достаточно просто, но эффективно.

Пока нет комментариев