7 мая 2024
⚠ Тревожные мысли — это мысли, которые могут вызывать чувство беспокойства, страха или неуверенности. Они могут быть связаны с реальными опасностями или существовать только в нашем воображении.
Для большинства из нас тревожные мысли иногда появляются и уходят, но если они становятся постоянными и мешают нам жить полноценной жизнью, это может быть признаком тревожного расстройства.
👉 Если вы чувствуете, что тревожные мысли начинают влиять на вашу жизнь, я приглашаю вас обратиться ко мне за помощью.
Как преодолеть комплексы? 🤔
Все мы время от времени сталкиваемся с комплексами, которые могут мешать нам почувствовать себя уверенно. Вот несколько советов, как с ними справиться:
🔹 Откажитесь от сравнения себя с другими.
🔹 Ведите дневник и цените свои достижения.
🔹 Поищите источники своих комплексов.
🔹 Определите свои комплексы и разработайте план их преодоления.
🔹 Не фокусируйтесь только на своих недостатках, обращайте внимание и на свои сильные стороны.
Применяйте эти принципы постепенно, и вы обязательно справитесь! 🕊
#психолог #онлайнконсультации #психология #психотерапия #психологияотношений #разумнаяпсихология
Что не следует говорить себе (и другим), когда вы чувствуете, что проваливаетесь в состояние выгорания.
Время от времени мы все оказываемся на грани выгорания, и наши разговоры с собой (и с другими) могут усугубить это состояние. Посмотрите на картинки ниже, чтобы увидеть, что лучше избегать в разговорах в такие моменты.
