«Чтобы стать кем-то в реальности, человек должен отказаться от того, чтобы быть всем в потенции». Обсуждала одного клиента с супервизором, и как ответ на мой запрос в тот же день эта встретилась фраза.
Конечно, можем вспомнить Сартра, с его: человек есть «ничто», наполненное бесконечными возможностями. Причем эта потенциальность — источник тревоги. Но ведь не только в тревоге дело.
Вообще эта потенциальность помогает нам защититься от идеи смерти: потенция иллюзорно обещает, что «я еще успею всё».
От идеи ответственности: пока я «лишь потенция», я ни за что не отвечаю. Как только я становлюсь конкретным — учителем, художником, родителем — я сталкиваюсь с необходимостью соответствовать этим ролям.
К тому же наше «потенциальное Я» не вступает в подлинный контакт с миром и другими людьми. Хорошая защита от близости. Чтобы возникла подлинная связь, нужно предъявить миру не набор возможностей, а разного себя.
Отказаться от потенции — значит принять свою фактичность, ограниченность и конечность. Это акт мужества: признать, что, становясь «кем-то» (конкретным хирургом, отцом, слабым человеком), я убиваю миллионы своих альтернативных «я».
Но становясь кем-то в реальности, человек не просто выбирает, а выражает свою изначальную природу, не цепляясь (в идеале) за альтернативы. Впрочем, он может быть и не в восторге от собственной «изначальной природы». Фантазийная, потенциальная природа куда как приятнее.
«Стать кем-то в реальности» — это акт самоограничения, который парадоксальным образом приводит к свободе.
Реальность наступает только в момент, когда человек соглашается быть не всем, а этим — конкретным, уязвимым, ограниченным, но при этом подлинно существующим.
Но как же непросто прийти в эту точку нашим нарциссическим клиентам.

Пока нет комментариев

Навык, который спасает отношения (и нервы)


У всех бывают сложности в общении. Мы что-то чувствуем, но не знаем, как сказать. А из-за этого молчим, обижаемся или говорим совсем не то, что хотели сказать на самом деле.


Сегодня делюсь навыком, который будет полезен каждому, кто хочет вести здоровую коммуникацию с близкими. Он называется
П О П Р О С И . Он может помочь легче справляться с конфликтными ситуациями.


Как расшифровывается эта аббревиатура:


П — Перечислите факты
О — Опишите своё отношение
П — Попросите, что хотите
Р — Расскажите, почему это хорошо
О — Осознанно
С — Стойте на своём
И — Ищите компромисс


Даже уже просто вспомнить про то, что такой способ существует, когда внутри всё кипит - это супер. А если дойти хотя бы до ПОПР — уже великолепно. И на этом этапе происходит самое важное — мы начинаем прояснять, чего нам на самом деле хочется, и находим способ сказать об этом.


Допустим, вы с партнёром живёте вместе, и каждый вечер он ест перед ноутбуком, а вы — на кухне. Вас это бесит, но вы не говорите. И раздражение только копится.


Если использовать эту структуру, то ваше обращение может звучать так:


П - "Последнее время ты ужинаешь за ноутбуком в другой комнате."
О - "Я чувствую себя одиноко, как будто мы отдаляемся в этот момент."
П - "Я бы хотела, чтобы мы ужинали вместе за столом хотя бы пару раз в неделю."
Р - "Для меня это способ оставаться в контакте, проводить некоторое время вместе вечером."


В принципе уже отлично, и здесь можно остановиться. И выслушать ответ партнера. Но можно и дальше:


О - "Я говорю это не чтобы упрекнуть, а потому что хочу сохранить эту традицию в наших отношениях."
С - "Мне важно, чтобы ты знал, что для меня это имеет значение."
И - "Если не подходит моё предложение, то давай найдём компромисс, который подойдёт нам обоим."


В теории, конечно, всё выглядит спокойно и понятно, но в реальности бывает по-разному. Бывает, что слова просто не находятся, эмоции накрывают быстрее, чем успеваешь что-то сказать. И не факт, что партнёр в этот момент открыт к диалогу.


Но даже если не выходит сделать всё по инструкции, говорить — уже большой шаг.

Пока нет комментариев

Любaя вещь являетcя пpaвильной или непpaвильной лишь поcтольку, поcкольку ты тaк cчитaешь. И ничто не являетcя пpaвильным или непpaвильным по cути cвоей. Πеpвое, что cтоит уяcнить cебе о Βcеленной, – это то, что никaкое уcловие не являетcя «хоpошим» или «плохим». Оно пpоcто еcть. Πоэтому пеpеcтaнь оценивaть. То, что пpоиcходит, – это пpоcто то, что пpоиcходит. Кaк ты чувcтвуешь cебя по этому поводу – это дpугое дело.

Пока нет комментариев

Человек должен быть кpасивым. И я не о чеpтах лица, я о впечатлении, котоpое он остaвляeт oт ceбя. Я нe люблю cкучных, пpeдcкaзуeмых людeй, нe люблю типoвых, пpaвильных зануд. Мнe нpавятcя люди, котоpыe нe боятcя ноcить cтpанную одeжду, говоpить cтpaнные вещи, cовеpшaть cтpaнные поcтупки – котоpые вообще ничего не боятcя. Челoвек не дoлжен быть нopмaльным – oн дoлжен быть cтpaнным! Уникaльным, непoвтopимым, pучнoй paбoты. Κoтopoгo мoжнo узнaть пo мaнеpе пиcьмa, пo cтуку в двеpь. Μнe нрaвятся люди, кoтoрыe внoсят в жизнь крaски, укрaшaют eё, привнoсят в нeё сoбытия.

Пока нет комментариев