2 октября 2024
Слово "держитесь" в трудную минуту меня лично не раздражает. Не вызывает желания ответить: "ах, вам-то хорошо говорить! А мне каково?!". Я в это слово вот какой смысл вкладываю. Профессор Яров писал о блокаде, изучал документальные свидетельства. И такая история его поразила: детей стали отправлять в эвакуацию по Ладоге, по Дороге Жизни. Мест было очень мало, дорога была страшная и трудная, а дети были смертельно истощены. Они уже погибали. И надо было выбрать тех, кто сможет доехать. Выдержать дорогу. Спастись. Страшный, трагический выбор... И дистрофичные врачи шли на хитрость. Деткам говорили: "видишь, пол грязный! Ты возьми веничек и подмети пол. Покажи, как ты умеешь!". И те дети, у которых оставались силы, брали веничек и начинали мести... Может быть, у них тоже не было сил. Но у них оставалась воля - это заменяет силы. Брали веничек и мели... И кто-то из проверяющих возмутился, какой-то чиновник. А врачи сказали: мы так выбираем тех, кто может выжить в дороге. Кто может перенести дорогу и спастись". Это страшная история - но в блокадном Ленинграде других не было. И я думаю иногда, что жизнь - это тоже комиссия. Комиссия говорит: "возьми веничек. Подмети комнату!". И пока мы можем подмести, пока можем себя заставить - мы будем жить. Нас возьмут в трудный, опасный, но спасительный путь. Надо держаться. Изо всех сил надо держаться. Вот это мы друг другу говорим в трудную минуту, вот в чем смысл этого слова, хотя иногда оно кажется обидным и неуместным. Но что еще скажешь? Не будешь же всем про веничек рассказывать, как я вам рассказала. Держись - это возьми веничек и подмети. Покажи жизни, что ты еще жив и хочешь жить. И тогда шансов на спасение будет больше. Гораздо больше.
Показать полностью…
1 октября 2024
Есть такая удивительная штука, что когда я, как родитель, испытываю сильное внутреннее напряжение, то я стараюсь всех окружающих себя людей (супруга, детей, кошку, собаку) подогнать под свое внутреннее состояние.
Находясь в иллюзии того, что я просто строго воспитываю своих домочадцев, я на самом деле пытаюсь сделать так, чтобы всё и все вокруг соответствовали моему внутреннему напряжению.
И чем сильнее скручена моя эмоциональная пружина, тем более требовательным я становлюсь к внешнему миру.
Помню раньше я не мог прийти домой без того, чтобы не помыть пол и не сложить аккуратно все разбросанные вещи. Я оттирал до блеска кухонную плиту и ювелирно складывал салфетки. Утром я всегда делал кашу на воде и строго следил за своим питанием.
Ну и конечно же от близких я требовал соответствовать моим стандартам и так же невротично следить за всем, что они делают и какую грязь за собой оставляют.
При этом раскладе я находился в полной уверенности, что я хороший родитель и хозяин, а домашние удивительным образом считали меня деспотом и невротиком.
Знакомо?
Возникает логичный вопрос, как же тогда жить с другими людьми?)
У меня нет точного ответа на этот вопрос, но есть пара идей для обдумывания:
1. Моё внутреннее напряжение - это моя личная ответственность.
2. Окружающие не обязаны делать что-то, чтобы мне было спокойнее.
3. Между домашними обязанностями и требованием быть идеальным не мусорящим, не шумящим, не косячащим ребёнком и супругом есть большая разница.
4. Если я думаю, что жёсткими требованиями я дисциплинирую и делаю добро, то нет, на самом деле я просто делаю окружающих такими же невротиками, как я.
#психолог #ВикторияШиманская #жизнь
Виктория Шиманская — доктор психологии, один из ведущих экспертов и автор первой российской методики по развитию эмоционального интеллекта детей.
Преподаёт в МГИМО, РАНХиГС, Московском институте психоанализа, Nazarbayev University, автор книг-бестселлеров, которые помогают подросткам лучше понять себя, а родителям — наладить отношения с детьми.
В этом выпуске:
- в чем главная ошибка стратегии "ещё поработаю, а вот потом";
- почему "потом" никогда не наступает;
- практика 10 минут, которая поможет держать в балансе все сферы жизни
- и колесо баланса.
#ВикторияШиманская #эмоциональныйинтеллект #психология #эмоции #синдромотложеннойжизни #прожизнь #мечты #искусствообщения #психологияличности #воспитаниеребенка #эмпатия #softskills #саморазвитие #softskills #навыкибудущего #здесьисейчас #коуч #цельвжизни #колесобаланса #выгорание #эмоциональноевыгорание
Предположим, что в западной цивилизации всего на четыре недели перестали бы работать кино, радио, телевидение, были бы отменены спортивные мероприятия, прекратился бы выпуск газет. Если таким образом перекрыть главные пути спасения бегством, то каковы будут последствия для людей, предоставленных самим себе? Я не сомневаюсь, что даже за такое короткое время возникнут тысячи нервных расстройств и еще многие тысячи людей окажутся в состоянии сильной тревоги, дающих картину, аналогичную той, которая клинически диагностируется как «невроз». Если при этом устранить средства, позволяющие подавить реакцию на социально заданную ущербность, то перед нами предстанет явное заболевание.
Показать полностью…