ROGOJANU Dorin
Сегодня
Прошу Тебя, будь со мной…
• Прошу Тебя, будь со мной, когда я не знаю, что будет дальше. Когда мне кажется, что моя жизнь закончится, так и не начавшись.
• Прошу Тебя, будь со мной, когда я напуган и растерян. Когда я чувствую себя обманутым обманщиком. Когда мне кажется, что я живу неправильно. Когда мне не удается изменить это.
• Прошу Тебя, будь со мной, когда я чувствую себя одиноким и зависимым. Нуждающемся и неспособным признать этого перед другими. Оставленным и сбежавшим ото всех. Не находящим выхода из своей собственной головы.
• Прошу Тебя, будь со мной, когда все вокруг рушится. Когда я понимаю, что я - причина происходящего. Когда я ненавижу себя за это.
• Прошу Тебя, будь со мной, когда я не могу остановиться. Когда я не в силах больше продолжать.
• Прошу Тебя, будь со мной, когда я чувствую себя маленьким ребенком. Когда я кажусь себе инфантильным, упивающимся собственными страданиями, терзающим самого себя. Всегда чрезмерным и всегда недостаточным.
• Прошу Тебя, будь со мной, когда я думаю, что уже поздно, что все бессмысленно: я не справляюсь со своей жизнью, я несостоявшийся человек.
Отныне есть только Ты. Я прихожу к Тебе израненный, опустошенный и потерянный. Я не знаю, как быть дальше. Ты - знаешь. Пусть моя жизнь продолжается в Тебе.
Иногда смена ракурса, допущение крамольной мысли, помогает нам справиться с тем, что казалось нам непобедимым. Поговорим о деструктивных порывах, о поведении, которое приводит нас к боли, которое вторит всему плохому внутри нас, которое укореняет нашу болезнь, повышает выраженность симптомов. Давайте напрямую - мы живем с этим. Мы делаем себе больно. Мы наступаем на те же самые грабли. Мы нарушаем очередное обещание. Мы возвращаемся к тому, что больше не должно было повториться. Мы усугубляем свое состояние. Мы доводим себя до опустошения. Мы тратим свое время. Мы портим свое здоровье. Мы упускаем главное. Мы забываем, кто мы и к чему стремимся. Мы отворачиваемся от жизни. Мы снова предаем себя. Надо ли нам прятаться в тени? Надо ли нам молчать о том, что происходит с нами? Охваченные неописуемо глубоким чувством стыда, мы второпях заправляем вылезшую из брюк рубашечку, пытаемся привести в порядок растрепавшиеся волосы, стираем борозды слез под покрасневшими и распухшими глазами, с пренебрежением одергиваем маленькое, трепещущее и вздрагивающее от всхлипов тельце, поправляем галстучек и с доходчивой яростью в глазах сквозь зубы выпаливаем, что нужно улыбнуться так, чтобы в лице нельзя было прочесть ничего, кроме счастья. - Ты меня понял!?... Да, внутри нас есть что-то, что заставляет нас сомневаться в самих себе, что-то, что не позволяет нам доверять собственным ощущениям. Мы признаемся себе:- Мне хочется верить, что в этот раз у меня действительно всё получится, но на самом деле, я сомневаюсь, смогу ли справиться...- В один момент я чувствую себя полным решимости, но в другой момент, я уже не уверен, что смогу до конца придерживаться своего решения...- Мне хочется дать слово, что я всё-таки сделаю это, но я боюсь, что не справлюсь... И как же сложно - быть с собой: с тем, кто портит, рушит, вредит, предает, обманывает, симулирует, игнорирует, отрекается, сопротивляется, мешает, виляет, пакостит, подставляет... Нам сложно сделать шаг назад и увидеть, вторую часть, ту, что не может вынести и понять напуганного ребенка, плачущего на утреннике: она заставляет, проявляет жестокость, ругает, наказывает, принуждает, ненавидит, презирает, унижает, оскорбляет, осуждает и причиняет боль. И мы не можем "разобраться" с первой частью, не разобравшись со второй. Мы чувствуем принуждение, переживаем насилие, делаем то, что нас вынуждают делать, не спрашивая нас о наших желаниях, потребностях, предпочтениях. Мы продолжаем мучить себя и встречаемся со внутренним сопротивлением: прокрастинацией, апатией, расточительством, депрессией. Это значит, что мы не научились любить себя. И пока мы не научимся - эта внутренняя борьба будет продолжаться - у нас никогда не освободится место в жизни для чего-то другого. ЛЮБИТЬ СЕБЯ - СЛОЖНО Есть что-то, что как щипцы удерживает нас в существующем состоянии. И это довлеющее ощущение не дает нам надежды на то, что мы можем освободиться. Так как любую задачу, идею, цель тревожный человек склонен обращать в очередной невроз (с помощью преследующей части), нам необходимо прежде всего сделать Первый шаг - признать и принять свое бессилие перед проблемой. Лишить власти того, кто причиняет нам боль внутри и отдать её Тому, кто Любит. Перед чем здесь мы признаем бессилие? Перед тем, что путем манипуляции и насилия мы не можем заставить себя... прийти к счастливой жизни? Те стратегии, те решения, которые предлагает нам наша больная часть - приводят нас в тупик. Бесконечные "вскакивания" просто не позволяют нам восстановиться. И пока мы больны = пока нам плохо - мы должны дать себе время "отлежаться в постели". Мы признаем бессилие перед тем, что склонны постоянно вступать в безрезультатную и опустошающую борьбу, встречаться с невозможностью преодолеть самих себя и вновь отчаливать в одиночестве в море, полное отчаяния и страха. Приберегите свою отвагу на потом. Сделайте шаг назад, сдайтесь, услышьте свою мольбу о пощаде и желание отдаться жизни, отпустите хватку и найдите для себя кого-то, кому вы сможете довериться, чтобы справиться с Тираном внутри самих себя.
Показать полностью…
И всё же... Как же сдвинуть себя с мертвой точки? Выдернуть себя из тревоги, досады, уничиженности? Как освободиться?
• Когда растворяешься в тревоге…
ИДИ В СВОЙ СТРАХ!
Встреться взглядом с тем, что до сих пор оставлял на периферии.
Жмурь глаза, спотыкайся через каждое слово, замирай в нерешительности, оглядывайся и вздрагивай. Хватай жадно воздух, задыхайся!
Впадай в ступор! Теряй способность ясно мыслить и слаженно изъясняться.
Чувствуй себя абсолютно беспомощным в удушающих объятьях хладнокровного напряжения, которое ловко и настойчиво обвивает твое слабеющее тело…
Ощути всю невыносимость этого переживания - и пройди сквозь него!
- Это ты! Трепещущий, напуганный, паникующий, ничтожно маленький, безропотный и беззащитный...
Когда ты позволишь случиться "самому страшному". Когда ты готов будешь принять свою "погибель", идущую изнутри. Когда окунешься в леденящий страх с головой. А затем, неожиданно переживешь то, что никогда не позволял себе пережить!
Оковы тревоги спадут и ты сможешь дышать полной грудью!
• Когда чувствуешь себя отвратительным, ничтожным, не достойным быть…
ИДИ В СВОЙ СТЫД!
Подставляй своё лицо его обжигающим лучам! Пусть изнывает тело, изнемогает и корежится! Пусть душа выворачивается наизнанку и мечется в поисках пятого угла.
А ты не убегай, позволь ей быть в тебе, такой взбудораженной. Посмотри, как пробуждается застигнутая ненароком жизнь, которую наверняка сам находил когда-то в сырости под нетронутым ни кем и ни разу булыжником.
То, что застают врасплох, всегда впадает в беспорядочное движение! Так заявляет о себе внезапно обнаруженная жизнь. Она суетится и разбегается!
Позволь же себе быть обнаруженным там, куда никто никогда не заглядывал.
Обнажи свою суть!
Наблюдай за тем, как она извивается. Ощущай жар наливающегося кровью лица и напряжение сморщенного лба.
- Это ты! Такой растерянный, смущенный, ошпаренный и обожжённый. Не находящий себе места, елозящий, ускользающий, порывающийся сбежать...
Пройдя сквозь этот шквал невыносимых чувств, не пытаясь скрыться от стыда, похоронив себя под булыжником…
Ты вдруг поймешь - ты не обязан исчезать! Тебе не стыдно быть собой! Таким, каким тебя обнаружили!
• Когда чувствуешь досаду, когда тебя "прижало к стенке"…
ИДИ В СВОЙ ГНЕВ!
Ощути свою несуразность и дикость! Услышь, как стервенеют твои слова! Как разрастается и свирепеет голос! Как срываются и налетают порывистые речи!
Не прячь его от себя!
Прочувствуй, как поднимается из твоих недр ужасающий рокот! Как дребезжит и трещит по швам внимающее ему пространство! Прочувствуй свою разрушительность и опасность! Свое желание изничтожить, разорвать в клочки, разбить в дребезги!
Как бушуют твои эмоции! Как они переполняют тебя!
Не пытайся откреститься от них, направить их на других или подавить их в себе!
- Это ты! Сколько в тебе мощи и возмущения! Сколько настойчивости! Сколько в тебе неугомонности, неукротимости и ярости!
Разве так просто заставить тебя замолчать? Разве так просто отнять у тебя право жить!?
Познакомься со своей агрессивностью! И стань за неё ответственным!
Разоблачи свою невинность! Признай - ты не свалился с небес!
Теперь ты не жертва несчастной судьбы, ты способен постоять за себя и за то, что тебе дорого!
Туманность, размытость и невнятность состояний, таких как тревога, досада, подавленность и пр., скрывают за собой сильные, яркие, часто с трудом переносимые чувства.
Налаживая с ними контакт и входя в диалог (в котором - двое), мы даем им право быть.
То, что они нам скажут, не всегда сможет нам понравиться. Но когда мы поймем, что они просто есть и не могут не быть - тогда мы сможем позволить подлинно быть и самим себе.
До тех пор, пока мы не услышим их, не примем их и не интегрируем их в свою личность, мы будем зависеть от докучающих и неподкупных заместителей этих чувств.
На это могут уходить годы кропотливой психотерапевтической работы. Но сам механизм всегда остается прежним - нам придется обнаружить свои глубинные чувства, высвободить их, дать им место, позволив им повлиять на нас и на нашу жизнь.
-Моя мама живет неправильно. Я очень хочу ей помочь…
-Помочь что?
-Помочь начать правильно жить.
-А вы?
-Что я?
-Вы живете правильно?
-А при чем здесь я? Я же про маму!
Реальный случай. Молодая красивая женщина в ярком платье и с кучей звенящих браслетов. Ее пожилая мама живет неправильно. Ведь у мамы есть все, даже путевку купили в санаторий. Но мама не хочет в санаторий.
-Она хочет на свою дачу “полоть дурацкую картошку, я ей миллион раз говорила, купи сколько надо, я тебе денег дам”. И подруги у мамы такие же дурацкие, как и картошка. Только про внуков своих говорят.
-А о чем они должны говорить?
-Надо же думать о духовном росте.
-А вы?
-Опять про меня?
-Расскажите о себе.
-Ну, я окончила журфак.
-А ваша мама училась в университете?
-Нет.
-А папа?
-Я его никогда не видела.
-Т.е мама растила вас одна?
-И бабушка.
-А как вы росли? Расскажите.
-Я маму всегда стеснялась. Мы очень бедно жили. Летом ездили на дачу.
-Полоть дурацкую картошку?
-И ягоды собирали в лесу. Все девочки ели. А мы собирали на продажу. И надо мной смеялись, что моя мама ягодами у дороги торгует. Я на море только в десятом классе поехала.
-А что делали вы?
-А мне говорили учись. Может быть и из-за этого у меня проблемы с мужчинами, что меня не научили, как с мужчинами общаться.
-Нет, проблемы у вас не из-за этого. А из-за того, что вы не видите того, как много ваша мама для вас сделала.
-Да, что она для меня сделала?! Я все сама!
-Конечно сама. Кто оплатил ваше образование? Кто полол дурацкую картошку, чтобы у вас была еда? Кто собирал чернику и продавал, чтобы собрать вас в школу? Если я правильно посчитала - ваше детство это девяностые. Я их хорошо помню. Когда денег не было совсем, когда люди выживали благодаря картошке.
-Вы только о материальном! А ведь есть же еще и духовное. Дружба! Доверие!
-Легко говорить о дружбе и о доверии, когда у тебя все есть. Трудно, когда тебе нечем кормить ребенка. И ваша мама сделала все, что смогла. Она сделала ровно столько, сколько смогла. Она дала вам то, благодаря чему вы можете делать то, что делаете. Да, ей тяжело, да она не понимает, как можно жить по-другому, но ее жизненная стратегия судя по вам, оказалась успешной. А дальше ваша задача.
-Какая?
-Подумайте.
Когда я училась в Университете на психфаке один из наших преподавателей сказал: “родители всегда не правы, но у вас есть выбор какую жизнь вы хотите прожить, и этот выбор у вас есть благодаря вашим родителям”. У наших родителей была не самая простая жизнь. Я хорошо помню свое детство. Я помню, как мама и бабушка кипятили белье и стирали его вручную. Я помню, как мы жили когда родителям по полгода не платили зарплату. И я помню, зиму, когда у нас не было никакой еды, кроме картошки и консервированных овощей с дачи. Я помню, как плакала моя мама, когда в школе украли мою сменную обувь и не было денег, чтобы купить новую.
У наших родителей слишком много сил уходило на то, чтобы у нас было время. Чтобы мы учились, чтобы наша жизнь была не такой, как у них. Да, они жили неправильно. По нашему мнению. Но наше правильное, отдыхом в санатории, с походами в музей, с путешествиями, с книгами и саморазвитием выросло на их картошке. И на этом картофельном поле среди своих таких же подруг они научились быть счастливыми. А наша задача поливать свой огород, и уважать то, что сделали другие. Для начала уважать. А потом благодарить. И только после этого начинается взрослость.
Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.
