Екатерина Ятулова /
Лента
16 декабря 2024
Сейчас массово набирает популярность "духовное пробуждение", но почему-то никто не говорит о том, что:
1. Ты больше не испытываешь обиды ни к кому. Теперь тебе видно любую ситуацию как на ладони, тебе всё становится понятно.
2. Исчезают страхи. Ты больше ничего и никого не боишься.
3. Все твои ценности и мировоззрение рушится и, возрождаясь из пепла, появляются новые - более глубокие и прочные ценности.
4. Всё, что происходит в жизни, становится понятно, логично и закономерно.
5. Ты больше не веришь в бога, а точно знаешь, что он есть. Ты видишь и чувствуешь его в каждом дуновении ветра, в каждой улыбке.
6. Осознаешь, что творец твоей реальности - ты сам.
7. Умеешь быстро наполняться и восстанавливать силы.
8. Ты находишься в состоянии безусловной любви и радости.
9. Понимаешь, что потратил много времени на пустые дела.
10. Осознаешь, что много что устроено совсем не так, как ты представлял.
Чтобы в вашей жизни заиграла «ваша» музыка, нужно повернуться спиной к толпе. (так говорит знакомый дирижёр)
Если вы хотите жить в соответствии со своей большой и мудрой частью, необходимо НАЧАТЬ ЕЕ СЛУШАТЬ.
А так как находится она в вашем "внутри", то именно туда и стоит заглянуть.
Посторонний шум не должен отвлекать вас. Поверьте, что никто не знает, КАК СЛЕДУЕТ ЖИТЬ ВАМ, кроме Вас.
Стеснение и робость возникают тогда, когда внутри тесно, мало места. Когда там поселились все, кому не лень и диктуют вам нормы и правила.
Внутри вас должно быть свободно, широко и светло. В центре трон, а на троне вы.
Вы должны БЫТЬ У СЕБЯ.
За фразой «Я есть» необходимо ощущать величие и масштаб, тогда созависимость вам не страшна и вы сможете получать наслаждение от общения, а не выступать в роли попрошаек, которые заслуживают и угождают…
Но...
Так и не получают ожидаемой порции признания. Потому что снаружи ничего нет. Не ищи там.
Не стоит требовать любви, уважения к себе у других, если сам этого не делаешь.
Не перекладывай на других свою работу.
А потом ты узнаешь, что как к себе, так и к другим.
Когда нежно к себе, нежно к другим.
Когда любовь внутри есть, ею и делишься.
Когда г.... внутри - тоже делишься..
Кто чем богат, как говорится..
НЕ ПОДДЕРЖИШЬ СЕБЯ - УРОНИШЬ ДРУГОГО. Замечали?
Недовольство собой, отсутствие бережности к себе, неумение оставлять себя в покое неизбежно отображается на том, с чем мы выходим во внешний мир, друзья мои...
Даже при самых честных попытках ничего не обнаруживать.
Даже при исключительной вежливости, маскирующей внутренний шум.
Даже при великом желании дарить только свет.
Если нет для себя, то для других только имитация, пусть и самая искренняя.
Вспомните, и вы поймёте, что во все лучшие моменты вашей жизни вы находились в наименьшем конфликте с самими собой...вы нравились себе...
Или, по меньшей мере, ваша придирчивость к собственным недостаткам не достигала слишком высокого градуса.
И тогда же вы находили наибольший отклик на себя снаружи...
Но дело даже не в других.
Полноценная жизнь начинается с полноценного самовосприятия, а не с ожидания, когда нас признают, оценят, похвалят.
И способность поддержать себя, отказаться от беспощадной критики, и в целом относиться к себе по доброму, что бы ни происходило, это намного более мудрое решение, чем превратиться в надсмотрщика, судью, оценщика, ни на минуту не ослабляющего свой жестокий контроль...
Поддерживайте себя всегда.
Только тогда, когда вы будете знать, КАК ЭТО, вы станете лучшей поддержкой и для всех, кто вам дорог.. не раньше..
И отправляясь в новый день своей разноцветной жизни, пожелайте себе просто устоять в нём..
СХЕМА ЗАЩИТЫ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ
Вначале вкратце остановимся, какие же границы бывают.
1. Физические - личное пространство и удовлетворение физиологических потребностей организма. Нарушение физических границ может быть в форме слишком тесного и близкого контакта с вами без вашего желания (близко подойти, заходить в комнату без стука и т.д.)
2. Эмоциональные - то, сколько энергии вы готовы отдать другому человеку, например, в форме помощи, поддержки, ответов на личные вопросы и т.д. Нарушение эмоциональных границ - неконструктивная критика, слишком личные вопросы, вываливание своих чувств другому человеку без его разрешения.
3. Временные - осознание своих приоритетов и умение отказываться от того, что не является приоритетом прямо сейчас. Нарушение временных границ: опоздания, нарушающие время другого человека, обращение за проф.помощью в личное время и без оплаты.
4. Сексуальные - уважение к чувствам и желаниям партнера, доверие. В каждых отношениях устанавливаются свои сексуальные границы.
5. Интеллектуальные - уважение чужого мнения, идей, принятие, что каждый имеет право на свою точку зрения и право не делиться своим мнением по какому-либо вопросу.
6. Материальные - защита личной собственности, отказ делиться своими вещами, установление правил пользования вашими вещами.
Особенность личных границ - их гибкость. В разных ситуациях, жизненном контексте, с разными людьми вы можете менять пределы допустимого - свои границы, спрашивая себя:
- А как это для меня?
И ориентируясь на внутренние ощущения (порой тело и эмоции лучший ориентир, чем ум)
Если вы чувствуете, что границы нарушены, то обозначить и защитить их вам помогут следующие действия.
Схема защиты личных границ
1. Обозначить факт нарушения - например, кто-то делает замечание о вашей внешности (психологические границы), или наступили на ногу (физические границы)
2. Обозначить свои эмоции и чувства - мне неприятно, когда ты уделяешь внимание моей внешности/ я злюсь, когда ты.../ мне больно... и т.д.
3. Попросить перестать так делать или самостоятельно остановить действие - здесь могут быть самые различные варианты: от просьбы прекратить до физического дистанцирования, ухода. В интернет-пространстве - блокировка контакта как дистанцирование и самостоятельное прекращение действия. Все зависит от конкретной ситуации.
Чем больше практикуете, тем проще раз за разом отстаивать свои границы в разных сферах вашей жизни.