Вячеслав Дубынин /
Лента
6 декабря 2024
Во сне формирование памяти продолжается 💤
Когда мы запоминаем (сохраняем в долговременной памяти) какую-либо информацию, один из важнейших процессов происходит во время ночного сна.
😴 Наш сон, как известно, разбит на циклы длительностью примерно по 1.5 часа. Внутри каждого цикла 75-80% времени занимает «медленноволновой сон» (фаза отдыха и восстановления сил), остальные 20-25% - парадоксальные сон. Последний получил свое название в связи с тем, что, хотя человек продолжает спать, на ЭЭГ регистрируется картина, типичная для бодрствования и активной обработки информации.
В этот момент благодаря взаимодействию нейросетей гиппокампа и новой коры (основная часть коры больших полушарий, занимающая около 95% их поверхности) происходит интенсивная перезапись кратковременной памяти в долговременную.
⏩ В результате часть данных теряется, а сам гиппокамп обнуляется и оказывается готов наутро сохранять новую информацию.
Именно поэтому у людей с нарушениями сна есть трудности с запоминанием, консолидацией памяти.
А вы? Как легко вы засыпаете и насколько крепко спите? 😴
«Вспышка гениальности»: связаны ли мозг и космос?
Наш мозг содержит около 90 млрд нейронов. А наблюдаемая нами Вселенная — более 100 млрд галактик. 🫢
В обеих системах примерно 30% от общей массы составляют нейроны (скопления галактик), связанные длинными волокнами и узлами друг с другом.
❕ В чем сходство этих двух систем?
Исследование ученых Франко Вацца (астрофизика из Болонского университета) и Альберто Фелетти (нейрохирурга из Веронского университета), опубликованное в журнале Frontiers in Physic, гласит:
«Мы рассчитали спектральную плотность обеих систем, — объясняет Франко Вацца. — Наш анализ показал, что распределение колебаний в нейронной сети мозжечка в масштабе от 1 мкрм до 0,1 мм следует той же прогрессии распределения материи в космической паутине. Конечно, в более крупном масштабе, от 5 млн до 500 млн световых лет».
Действительно, многие из задач нейробиологии направлены на то, чтобы распутать структуру коннектома (полную карту нейронных связей в мозге), понять, как эта структура может вызывать сложные когнитивные функции (память, речь, праксис, гнозис и интеллект), определить роль глиальных клеток в мозге.
Согласны ли вы, что наш мозг устроен по образу и подобию Вселенной?
Пишите в комментариях, где, как вы думаете, фото космоса, а где — нашего любимого мозга? 🧠
Ответ — под спойлером 🧠
Слева: срез мозжечка с 40-кратным увеличением, полученный с помощью специализированной микроскопии (д-р Э. Зунарелли, Университетская больница Модены); справа: часть космологического моделирования с расширением на 300 миллионов световых лет с каждой стороны (Вазза и др., 2019 A&A).
Как еда влияет на наше настроение?
Помимо того, что пища дает нам энергию и обеспечивает тело необходимыми питательными веществами, одно из главных назначений еды - дарить радость. 😇
Как это происходит?
⃣Приятная и полезная пища действует на вкусовые рецепторы языка и глотки, после чего сигнал передается в центр положительных эмоций (гипоталамус).
⃣ Питательные вещества, всасываясь в кровь, создают химический сигнал (через рост концентрации глюкозы, прежде всего), который также влияет на центр положительных эмоций гипоталамуса.
⃣ Микробы в нашем кишечнике в ходе переваривания вырабатывают различные молекулы, воздействующие на волокна блуждающего нерва, и по этому нерву дополнительные сигналы уходят в головной мозг, достигая гипоталамуса.
Все это — источники быстрых (как вкусно!) и более медленных, связанных с насыщением, положительных эмоций. ☺
👉 Кроме эмоций, обусловленных "химией" пищи и ее перевариванием, еда может давать радость новизны (красивое место и необычное блюдо), а также позитивные переживания, связанные с приятным общением - когда пища принимается вместе с друзьями и близкими людьми.
Все эти эмоции дарят нам нейромедиаторы дофамин, эндорфины, окситоцин.
И за это им — большое спасибо!
А вы чувствуете наслаждение от еды? 😋
Базовые биологические потребности у всех людей одинаковы, но установлены (в том числе – на генетическим уровне) с разной степенью яркости и активности.
Именно такая установка в значительной степени определяет наш темперамент. 🧬
На данный момент наука научилась отслеживать, насколько активны центры наших потребностей: пищевой, половой, родительской, страха, агрессии, эмпатии, любопытства и т.д.
Как?
🔸 В первую очередь — через функциональную магнитно-резонансную томографию (фМРТ)
🔸 Важную информацию дает оценка концентрации гормонов в крови: кортизола, пролактина, андрогенов и др.
Используют также анализ ЭЭГ, движений глаз, мимических и вегетативных реакций (то, что долгое время было основой «детекторов лжи»).
Если взять, например, классическую классификацию темпераментов по Гиппократу, то для сангвиника наиболее значимой оказывается потребность в новой информации; для меланхолика – безопасность, реализуемая через реакции тревоги; для холерика – агрессия, соревновательность, лидерство; для флегматика – программы комфорта и «экономии сил», ориентация на стабильность и неизменность мира. 🌎