Алена Тихонова / Лента

ПРАКТИКА АСАН СТАЛА ДЛЯ МЕНЯ ВОЗМОЖНОСТЬЮ СЛЫШАТЬ СЕБЯ!

Я начала заниматься йогой еще на заре ее популярности в Москве в 2004 году. Моя первая тренировка прошла в маленьком, устеленном махровыми коврами зале при Посольстве Индии 🇮🇳 Она была ни на что не похожа: мы принимали разные позы, странно дышали и пытались наблюдать за собственным сознанием. После урока я поняла: это то, что мне нужно. Это был вызов на всех уровнях: было сложно и физически, и ментально.⠀Я с удивлением обнаружила, что совершенно не умею владеть ни умом, ни телом 😐 Но самое невероятное ждало меня после – ощущение расслабленной сосредоточенности, мощного внутреннего ресурса. Так йога вошла в мою жизнь. Практика асан стала для меня возможностью слышать себя, а философия – ориентиром. Я, как и все, не мечтала с детства стать учителем йоги. Это произошло само собой: мне очень хотелось делиться этим состоянием с окружающими. После урока я поняла: это то, что мне нужно. Это был вызов на всех уровнях: было сложно и физически, и ментально.

Я убеждена, что каждый может найти в занятиях что-то свое, йога – инструмент, преподаватели по-разному «преломляют» практику. Поэтому главный совет начинающим – постарайтесь встретить учителя, с которым вы ощутите резонанс❗️Если вы сходили на один урок и не зашло, поверьте, это не потому, что йога не для вас!

Показать полностью…