Эвелин Рудалова /
Лента
3 марта 2025
Всем доброе утро! Пусть неделя будет продуктивной, а понедельник легкий 😌
Письменная практика “Письмо разным адресатам”. Подходит в качестве коучингового упражения
Ставим таймер 4 раза на 5-7 минут и каждый раз письменно пытаемся объяснить “что происходит”.
Первый раз пишем неотправляемое письмо своим малолетним внукам, реальным или воображаемым.
Второй — родителям с детьми, которые прячутся в подвале, метро или, если не добрались до укрытия, — в коридорах собственных домов.
Третий — тем, кто отдает приказ стрелять.
Четвертый — себе в прошлое, в первый класс, на тот урок, когда надо было нарисовать что-то антивоенное.
Перечитываем, пишем рефлексивный отклик. Что важно? Где противоречие?
Ты не можешь играть с землетрясениями, с цунами. Ты не можешь играть с мозгом, это не игрушка, это опасно. Поэтому люди должны представлять себе, что если они будут читать только журнал «Лиза», жевать «Stimorol» круглые сутки, и «ведь я этого достойна» — шампуни читать, что на них написано на этикетке, и пятновыводители изучать, то пусть потом они не жалуются! У них будет другой мозг, у миллионов людей. Потому что мозг строится на основе двух основных вещей — это генетика, против которой ничего сделать не можешь, и то, что на нейронной сети пишется.
Нейронная сеть строится во время жизни, и сейчас тоже, пока мы с вами разговариваем. Она строится каждую секунду, поэтому нельзя читать плохие тексты, нельзя слушать плохую музыку, нельзя есть плохую еду — это все одно и то же, потому что это попадает к вам и ничто никуда не высыпается. Мозг помнит все, мимо чего вы прошли, на что посмотрели, что унюхали и что услышали.
Нужно жить во что бы то ни стало,
Прорастать сквозь горечь понемногу,
Начинать всё с самого сначала,
В мелочах искать приметы Бога.
Если в чёрный цвет твой день окрашен,
Если утро злое и колючее,
Нужно жить, варить на завтрак кашу,
Поливать цветы и верить в лучшее.
В самых безнадёжных передрягах
Продолжай дышать — и станет легче.
Иногда достаточно лишь шага,
Чтобы снова выпрямились плечи.
Если к чёрту катится планета,
И в судьбе полно тревожных вьюг,
Нужно всей душой тянуться к свету,
Нужно просто жить, мой милый друг.
