Эльза Воронцова / Лента

Тот, кто испортил вам настроение, сделал вот что: повысил уровень гемоглобина и адреналина - пока вы сердились. И резко понизил - когда вы испытали депрессию и усталость. Заставил ваш желудок вырабатывать разъедающий сок. Вызвал спазм капилляров. Нарушил обменные процессы.

Фактически, этот персонаж вас избил - точно такие вещества, как при избиении, поступили в кровь.

Если вы быстро прогнали нахала постарались забыть о нем - с вами ничего страшного не произойдёт. Если долгое время терпели и продолжали общаться - это нехорошо для здоровья. Опасно.

А тот, кто настроение повысил: приятное сказал, пошутил, анекдотом смешным поделился или написал комплимент - тот вызвал выделение гормонов, укрепляющих здоровье.

Сосуды расширились, кислорода больше стало, обмен веществ улучшился и иммунитет укрепился. И жизнь продлилась.

И захотелось тоже приятное сказать и сделать - цепная реакция началась.

Хорошее настроение влияет на анализы крови и вообще - на все анализы. И на продолжительность жизни.

Надо хорошее настроение беречь. И ценить тех, кто его дарит. И не давать портить себе настроение; мы же не даём себе оплеухи и подзатыльники отвешивать.

проснулся утром - это новое рождение, новая маленькая жизнь - пусть начинается с хорошего настроения, с добрых вестей и маленьких удовольствий!

Показать полностью…

«Почему одних любят просто так, у них по жизни все получается, а у меня, как ни стараюсь, везде по нулям?!» — с досадой и раздражением куда-то в пустоту пожаловалась Елена.

«Меня невозможно любить», «любовь надо заслуживать» — у детской травмы привязанности много голосов. Чаще всего, люди не осознают это глубоко сформированное убеждение о себе, пока не придут в терапию. И вынуждены постоянно сталкиваться с последствиями:

- выбирают неподходящих партнеров, которые их не ценят

- как ни стараются, не могут выстроить близкие счастливые отношения

- уходят в трудоголизм или другие формы зависимого поведения

- много критикуют себя, чувствуют одиночество и пустоту

- могут жить в состоянии депрессии, испытывать тревожные расстройства, РПП и другие

20 марта в 18.00 МСК пройдет бесплатный вебинар «Меня нельзя любить» от Life Practic и Елены Станковской, кандидата психологических наук, сертифицированного интегративного психотерапевта с 15-летним опытом работы с клиентами.

Приходите, чтобы:

- узнать, как формируется убеждение «я недостоин любви»

- понять, какие шаги в терапии помогут клиенту прийти к ощущению «меня можно любить просто так»

- получить инструменты для работы с травмой привязанности, которая может быть истинной причиной многих проблем (выбор неподходящих партнеров, одиночество, самокритика, депрессия)

- перенять опыт интегративного практика, 15 лет работающего в профессии, и задать ей вопрос

Показать полностью…