Тамара Квадротенко / Лента

Есть такое знаменитое фото 50-х годов, где американское семейство собирает юную дочь на свидание. Девушка стоит на табуретке, мама на ней приспосабливает что-то, какие-то локоны, а то ли тетушка, то ли бабушка подшивает подол ее нью-лука. Подразумевается, что этот нежный цветок снаряжают на поиски личного счастья, и весь клан как бы мысленно с ней.Если бы эту сцену озвучить, вряд ли мы услышали бы что-то вроде «наша девочка — настоящая принцесса». Скорее всего, мы услышали бы: «Нэнси, не сутулься. У тебя прыщ. Юбку-то надо бы подлинней, ноги толстоваты у тебя».Подцепит Нэнси в этот раз жениха или нет — это еще вопрос, а вот что ее увидит весь городок — это факт. Девушка не развлекаться идет, а представлять семью в публичном, так сказать, пространстве. И семье вовсе не хотелось бы, чтобы вся пончиковая говорила, что «ихняя Нэнси вся в прыщах и косолапит».Когда я была девицей, моя мама тоже все норовила меня как-то усовершенствовать. Ее расстраивали моя походка, моя осанка, мой гардероб и герпес на моей губе. Каждый раз при виде меня она находила какой-нибудь непорядок и спешила его исправить, буквально не сходя с места. Ей требовалось что-нибудь повернуть, или почистить, или хотя бы сообщить мне, насколько я далека от совершенства.Поскольку о ловле жениха в случае моей семьи речи не шло даже формально, я не прозревала в этих замечаниях никакого практического смысла и страшно огорчалась. Пока не догадалась, что этот улучшайзинг меня — просто одно из проявлений общего перфекционизма. Так хозяйка, проходя мимо комода, поправляет на нем салфеточку и смахивает пылинку. Или чистит унитаз при каждой встрече с ним, не забывая ни на минуту, что он лицо хозяйки.Я была для моей мамы таким унитазом, и от меня требовалась постоянная белоснежность. Иначе ей было за меня стыдно.Почти все родители критикуют детей не ради воспитания, а потому что стыдятся их. Даже наедине, даже без посторонних глаз они стыдятся их бестолковости, сопливых носов, кривых зубов и плохих оценок.Когда за человека стыдно — это значит, что человек не нравится.Когда жена говорит мужу: что ты ходишь как гопник, смотреть тошно, пойдем купим тебе куртку нормальную, — она не о муже заботится. Это у нее в хозяйстве непорядок, унитаз давно не чищен. Ей стыдно быть рядом с этим мужчиной, он ей не нравится.Когда подруга говорит подруге: тебе пора худеть, — она не желает подруге добра. И зла тоже не желает. Она просто недовольна декорациями, в которых протекает ее жизнь. Одна из декораций сильно растолстела и портит картину. Ей не нравится эта декорация, и она ее об этом информирует.Когда мы кого-то любим — этот человек нам нравится, нам приятно на него смотреть. Когда человек нам не нравится — это значит, что мы его не любим.Когда мы говорим человеку, что в нем что-то не так и надо бы подправить, — мы говорим человеку, что не любим его.Пока мы маленькие, мы так это и слышим. Почему так горько плачет трехлетний малыш, когда мать ругает его за грязные руки и расквашенный нос? Потому что мама только что сказала ему: ты плохой, я тебя не люблю.Потом мы подрастаем, и нам внушают, что это не «не люблю тебя», а «не люблю тебя таким». Что это такой стимул к развитию. Что мама не любит нас чумазыми и капризными, чтобы мы скорей стали умытыми и послушными.Мы и дальше продолжаем в это верить. Верить, что жена не любит нас только в старой куртке, а подруга — только с лишним весом.Словно так действительно бывает.И только через много лет до нас доходит, что тогда, в детстве, мы все понимали правильно. Что не зря мы так безутешно рыдали, когда мама говорила нам, что мы ей не нравимся.Потому что нет и не может быть никаких причин, чтобы сказать человеку «я тебя не люблю».Особенно если этого человека любишь.

Показать полностью…

Письмо бабушки своей новорожденной внучке "Только не бойся..."Если бы я моглa нaписaть это письмо четверть векa нaзaд для твоей мaмы, было бы здорово. Но тогдa мне исполнилось 25, и ни о чём тaком я не зaдумывaлaсь. Зaто имелaсь кучa других зaбот: нужно было с утрa нaкормить дочь, отвезти её в ясли, потом бежaть нa лекции, a вечером ещё убрaть дом и приготовить ужин. Твой дед рaботaл в ночь, и некому было меня подменить, когдa твоя мaмa (a онa чaсто болелa) плaкaлa до сaмого утрa. Дa и не в отсутствии времени дело. В 25 ты можешь поделиться рaзве что нaвыкaми приготовления яичницы. Впрочем, я не уверенa, что в мои 50 я знaю о жизни больше, чем тогдa. Но, в конце концов, я твоя бaбушкa, у нaс (хочешь ты или нет) много общего, и я мечтaю, чтобы ты былa счaстливa.‣ Не бойся пaдaтьС велосипедa, с кaчелей, с коньков и дaже нa ровном месте. Будет больно (иногдa сильно), но зaто ты нaучишься быть ловкой, быстрой и поднимaться дaже тогдa, когдa хочется плaкaть.‣ Не бойся дрaться. Дaже с мaльчишкaми. Тем более с мaльчишкaмиТебе будут говорить «девочки не дерутся» и смеяться нaд твоими синякaми, но ты им не верь. Привычкa держaть удaр и умение ответить нa него без рaздумий не сaмый плохой из нaвыков. Кстaти, в хорошей дрaке совершенно не чувствуешь боли, a ссaдины проходят через неделю.‣ Не бойся собaкПотому что у твоих родителей их две, у нaс с дедушкой три, и я нaдеюсь, что ты их всех полюбишь, потому что у тебя нет другого выборa. Прости.‣ Не бойся говорить то, что думaешьТы не обязaнa быть «воспитaнной девочкой» и молчaть, если хочешь спорить. Ты не обязaнa скрывaть своё мнение ни рaди «дружбы», ни рaди «любви». Если тебя не слышaт или требуют от тебя «лояльности», то к чёрту тaкую дружбу и тaкую любовь.‣ Не стыдись извинятьсяТолько очень сильные девочки умеют это. А ты ведь вырaстешь именно тaкой. Невыносимо трудно скaзaть: «Прости, я былa не прaвa. Кaк я могу это испрaвить»? Но когдa ты этому нaучишься, никто не сможет тебя победить.‣ Не бойся получить низкую оценкуНе только в школе (хотя, в школе тоже). Пaрa или кол – это не тaк уж и плохо. Зaто ты узнaешь, где твои слaбые местa и нaд чем стоит порaботaть. И помни, что плохaя оценкa не знaчит, что плохaя ты. Это всего лишь мотивaция к действию.‣ Не бойся проигрывaтьПроигрыш – кaк пaдение. Чем больнее, тем полезнее. Если ты проигрaлa (в олимпиaде по биологии или в борьбе зa сaмого крaсивого мaльчикa в клaссе), это сильно увеличило твои шaнсы выигрaть в следующий рaз. Ведь теперь-то ты знaешь, где можешь нaлaжaть.‣ Не бойся непопулярностиВо-первых, это пройдёт. А, во-вторых, твоя «непопулярность» – отличный повод зaняться чем-то необычным. Покa все эти «короли и королевы» будут тaскaться по вечеринкaм, просиживaть время в кaфешкaх и торчaть в интернете, ты нaучишься отлично стрелять, ездить верхом, болтaть нa фaрси и дрессировaть пингвинов. В двaдцaть лет «популярные» всё ещё будут торчaть в интернете, a ты отпрaвишься в свою первую экспедицию в Антaрктиду.‣ Не бойся влюбитьсяЭто все рaвно однaжды произойдёт – тaк мы устроены. Тaк что перестaнь сопротивляться и рaдуйся тому, что нaконец-то вырослa.‣ Не бойся скaзaть ему об этомЧто ты теряешь? Если он к тебе рaвнодушен, ты перестaнешь о нём думaть и нaйдёшь того, кто ответит нa твои чувствa. А если всё-тaки влюблен? Подумaй сaмa. Что если он тоже боится, что ты скaжешь «нет»? Ах дa. Те, кто тaлдычит про «женскую гордость», просто тебе зaвидуют. У тебя-то уже ВСЁ случилось.‣ Не бойся первого поцелуяПоверь бaбушке, это потрясaюще! А если ты вдруг волнуешься, что не умеешь целовaться и будешь выглядеть «кaк дурочкa», то ты и есть дурочкa. Все женщины отлично целуются. Поцелуи у нaс в генaх.‣ Не бойся не выйти зaмужДaже в моё время отсутствие мужa не считaлось чем-то ужaсным. Тaк что, когдa ты подрaстёшь, никому не будет делa до того, есть ли у тебя нa пaльце обручaльное кольцо или нет. А ещё я зaметилa, что мои незaмужние подружки жили и живут ничуть не хуже, чем я, a иногдa дaже интереснее и веселее (не вздумaй скaзaть об этом дедушке).‣ Не бойся выйти зaмужЧужaк нa твоей территории – ещё тот кошмaр. Поэтому постaрaйся встретить «своего» человекa, и тогдa всё получится, и дaже незaкрытый им тюбик зубной пaсты не будет рaздрaжaть. Зaто будет кому по утрaм выгуливaть собaк.‣ Не бойся свaдьбы, дaже сaмой дурaцкойЯ вот побоялaсь. Мне покaзaлось глупым нaряжaться в плaтье-торт и крaснеть под крики «горько». А теперь я думaю, что было бы здорово посмотреть нa свои фотогрaфии в «торте» и покaзaть тебе, кaкие мы с дедом были молодые и прекрaсные идиоты. Пять чaсов позорa, зaто потом есть о чём вспомнить.‣ Не бойся рожaтьВрaть не буду, это довольно-тaки больно. Но медицинa не стоит нa месте, тaк что полaгaю, у тебя этой проблемы не возникнет. В нaшем роду женщины делaют это быстро и нaчинaют думaть о следующем ребёнке через полчaсa после знaкомствa с предыдущим.‣ Не бойся рaзводaЕсли это произойдёт (всякое случaется) просто тaк, по чьей-то глупости, или по чьей-то вине – не отчaивaйся и не рaсстрaивaйся. Рaзвод – это не конец, но нaчaло чего-то нового, возможно, горaздо более интересного.‣ Не бойся одиночествaЗнaешь, в кaкой-то момент, одиночество – лучшее, что может случиться. Не кaждому выпaдaет шaнс побыть нaедине с по-нaстоящему умным и родным человеком – с собой. Если тебе повезёт, нaслaдись этой возможностью по полной. А долгого одиночествa тебе всё рaвно не светит – я нaшу семейку знaю.‣ Не бойся быть сильнойВозможно, тебе будут говорить, что женщинa должнa быть (или притворяться слaбой). По крaйней мере, мне тaк говaривaли всякие «доброхоты». Тaк вот послушaй бaбку – гони доброхотов взaшей. Женщины никому ничего не должны. И только с тaкими женщинaми бывaют сaмые сильные и сaмые лучшие мужчины.‣ Не бойся быть стрaннойЯ же не боюсь!‣ Не бойся плaкaтьТы спросишь, a рaзве можно одновременно быть сильной и плaкaть. А я отвечу: слёзы – прaво сильного. Потому что когдa я сильнaя, я что хочу то и делaю. Хочу плaчу, хочу смеюсь, хочу тюбик от пaсты не зaкрывaю.‣ Не бойся пробовaть новоеИ невaжно сколько тебе лет и что о тебе скaжут люди. Бери от жизни всё, что онa предлaгaет. А если не предлaгaет, отбирaй силой. И невaжно нaсколько безумным выглядит со стороны твое желaние. К примеру, если в пятьдесят тебе взбредёт в голову купить себе мотороллер – дерзaй. Некоторые бaбушки тaк и сделaли.‣ Не бойся стaретьЭто не стрaшно, хотя немного удивительно. Но зaто нaчинaешь больше ценить жизнь (ну, прости, что я бaнaльнa), сильнее любить и жaлеть близких и зaчем-то писaть прострaнные письмa внукaм.‣ Не бойся терять близкихЯ долго сомневaлaсь, писaть ли это вообще. Но мы же с тобой знaем, что потери и рaсстaвaния неизбежны. Поэтому люби своих близких, покa они рядом тaк сильно, кaк только сможешь. Любовь не исчезaет.

Показать полностью…

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: "Я без него не могу"? Или: "Если я его брошу, он пропадёт"? А может, вам кажется, что вы единственный человек, кто может его спасти?

Поздравляю… возможно, у вас созависимость.

Созависимость - это не любовь. Это болезненная привязанность, когда ваши эмоции, счастье и решения зависят от другого человека. Это как если бы на вас был ошейник с поводком, но держите его вы же сами.

ОТКУДА ЭТО БЕРЁТСЯ? 🤔

🔹 Вас учили, что думать о себе - эгоизм.
🔹 В детстве рядом был "проблемный" взрослый (алкоголик, больной, агрессор), и вы привыкли "спасать".
🔹 Любовь для вас = жертва. Чем больше терпишь, тем ценнее отношения.
🔹 Вам страшно остаться без этого человека. Даже если он делает вам больно.

Созависимость - это не про "наслаждаюсь отношениями". Это про "боюсь потерять". Это не про "мне хорошо с ним". Это про "без него я никто".

МОЖНО ЛИ ВЫБРАТЬСЯ?

Можно. И это тема следующего поста 🔥

Но первый шаг - признать: да, проблема есть. И понять, что созависимость - это не судьба, а шаблон поведения, который можно изменить.

Какой пункт из списка вам знаком? Или заметили у кого-то из близких? Делитесь в комментариях 👇

#созависимость #отношения #психологияотношений #любовь #самооценка #эмоции #терапия #личностныйрост

Показать полностью…

Вы приняли решение развиваться, наметили цели и даже план развития накидали, и даже действия начали совершать. но что -то внутри вас саботирует все ваши потуги стать лучше. Самый мощный саботажник внутри каждого из нас -это наше ЭГО. Вот его привычным методам сопротивления развитию и отбирающим вашу силу и посвящена данная статья. Это те привычки которые стоит выложить из своего походного рюкзака)Привычка сравнивать.Привычка сравнивать себя с кем-либо-ловушка отбирающая ваше время и энергию, она подобна гире на ноге, мешающей вам двигаться по вашему жизненному пути. Пока вы сравниваете себя с другими - вы отказываетесь увидеть себя настоящего и принять свою индивидуальность. вы не можете и шага сделать вперед на пути саморазвития. Ибо вы игнорируете свои источники внутренней силы в поисках внешних примеров, в поиске кумиров, учителей и наставников. На вашем сравнение и формируется ваше зависимое взаимодействие с миром. Сравнение всегда в основе соперничества, конкуренции.Привычка конкурировать и доказывать.За желанием "стать лучше" часто скрывается потребность эго в получении одобрения из вне (от родителей, значимых людей и т.д.). в получении энергии любви. Но это часто глубинная часть айсберга, а на поверхности можно это увидеть, как желание соперничать и доказывать своё превосходство в чем -либо над кем -либо. Это ревностная тяга подобна наркотической-всё та же зависимость. Пока ущемленное эго - ваш единственный стимул, вы будете жить наперегонки. Всегда будут те, кто лучше и у кого больше. Только цель жизни в том, чтобы быть, а не соперничать. Быть собой в здесь и сейчас, а не лучше соседа.Только несчастный человек пытается доказывать, что он счастлив; только мертвый человек старается доказать, что он жив; только трус пытается доказать, что он храбрец. Только человек, знающий свою низменность, пытается доказать свое величие. - Ошо.Привычка надеяться.Это наверное самая липкая привычка эго.Отказываясь верить в себя, вы живете в надежде и ожидании. Вы надеетесь, что вас подхватит течение или появится тот, кто вас пронесет через жизнь. Вы все время чего-то ждете и не знаете, чего ожидать. Вас пугает жизнь, но ответственность пугает вас больше.Да и ожидания зачастую есть основа страданий, ибо как правило ваши ожидания не исполняются пока вы надеетесь -вы бездействуете-сидите на попе и чуда ждете. Вериться и надеяться -это совершенно разные понятия. Верить=действовать Надеется = бездействовать.Привычка "всё понимать"Стремление ум инфой набивать. Информационная всеядность не менее опасна нежели вы станете есть все подряд и кислое, и пресное и селёдку с молоком одномоментно. Ваш желудок быстро взбунтуется, и вы проведете определенное время в уединение на унитазе. Такой же бунт происходит и в вашем уме, ибо анал-из полученной информации приведет к потерям времени и энергии. Относитесь к информации очень аккуратно-все хорошо в меру.Да и само понимание чего -либо никак не меняет вашу реальность жизни. Это всего лишь теория, хранящаяся в вашем уме, и которое не факт что станет вашей практикой, приносящей качественные изменения в вашей жизни.Привычка быть жертвой.Это очень хитрая игра эго. Она может маскироваться за какие угодно маски и потому так трудно бывает отследить свою роль -жертва, но поверьте пока эта роль есть в арсенале ваших ролей-саморазвития вам не видать, как собственных ушей. Жертва это всегда позиция ребенка, всегда самооправдание, всегда обвинение кого-либо в своем неуспехе или невозможности получить результат в саморазвитии. Пока вы жертвуете -вы напрягаетесь, вы болеете и теряете силы на восстановление баланса. Жертву стоит оставить в прошлом а в настоящем стоит быть Творцом собственной реальности.Привычка пустословить.Мысль-речь-действия. Это значимая триада в жизни каждого человека. Как мыслим, так и говорим, как говорим -так обычно и делаем. Послушав человека внимательно -можно многое рассказать о нём, не будучи гадалкой)) Поэтому очень значимо на пути саморазвития уделить особое внимание своей речи. Ум любит плести словесные вензеля, впутывая в предложения порой не совместимые слова-создавая тем самым путаницу внутри самого себя. Когда мысль ясная то она всегда легко в слова упаковывается. Пустословить-это вести речь, пустую- не содержащую действий. Слова пусты, когда в них действа нет. наши предки глаголили-действиями слово наполняли. Пусть в вашей реальности будет меньше слов и больше действий.Привычек у ЭГО мешающих развиваться много, но если вы научитесь отслеживать выше перечисленные, научитесь заменять эти привычки более полезными и разумными-вы подарите себе сами возможность двигаться туда куда вы желаете сами.) И да-никогда ни о чем не жалейте!

Показать полностью…