Знаете, мы, психологи, часто говорим: "Нужно учиться опираться на себя"

Небольшое размышление. Знаете, мы, психологи, часто говорим: «Нужно учиться опираться на себя». Собственно не мы это придумали. Великий гештальт-терапевт Перлз завещал нам эту формулу: взрослость — это способность опираться на себя. Возможно, другие великие сказали об этом раньше. Но я лично много об этом читала именно у Перлза. Была впечатлена. Мне казалось: «Вау! Как хорошо — уметь опираться на себя».

И вот сегодня я подумала, что ведь совсем не все слышат и понимают в этой фразе одно и то же. Я вдруг услышала ее ушами «простого» неиспорченного Перлзом человека и даже испугалась. Вот мне говорят: «Ты должна опираться на себя». А я слышу: «Ты должна справляться сама! Надеяться только на себя! Не рассчитывать ни на кого!».

Боже, как страшно. Да ну ее к едрене фене такую опору на себя. А Перлз между тем завещал другое. Опираться на себя — это значит верить себе. Доверять своим чувствам, ощущениям, мыслям, желаниям, потребностям. Это значит верить себе в этом и этому в себе настолько, чтобы именно на этой основе жить! Ощущать холод — беречь себя и согреваться. Ощущать голод — заботиться о себе и кормить. Чувствовать злость — слышать ее и делать что-нибудь для изменения. Чувствовать боль — и… Не пытаться ее заглушить, загнать под диафрагму, забыться. Думать о человеке — доверять этим мыслям, а не считать их навязчивым бредом.

Опираться на себя — это не значит быть сильным и справляющимся в одиночку. Это значит быть чувствительным и чутким, доверяющим себе и живущим так, как будто все, что внутри меня ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ИМЕЕТ ПРАВО БЫТЬ И ИМЕЕТ ВАЖНЕЙШЕЕ ЗНАЧЕНИЕ ДЛЯ МОЕЙ ЖИЗНИ. МОИ ЧУВСТВА И ОЩУЩЕНИЯ ДЛЯ МЕНЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЧТО-ТО ЗНАЧАТ И Я МОГУ ИМИ РУКОВОДСТВОВАТЬСЯ В СВОЕЙ ЖИЗНИ.

Это значит считать мой внутренний мир важным и достаточно серьезным. Для того, чтобы принимать решения и действовать. Идти в контакт или уходить из контакта. Торопиться или тормозить. Оставаться в одиночестве или идти за поддержкой к людям. Жить и быть, в конце концов.

Опираться на себя — это не только быть на серьезной и честной связи с самой собой. Это и уметь обращаться к другим тоже. За советом. Помощью. Поддержкой. Потому что другие — хороший, а иногда и единственный способ справиться с чем-нибудь тяжелым...»