Просто ходи

Один из самых коварных и ложных стереотипов о психотерапии — это то, что клиенту якобы должно быть в ней комфортно. Я с этой сказкой сталкиваюсь регулярно — и в комментариях к своим постам, и в личных сообщениях, когда мне пишут люди, которым «чо-то стало некомфортно» и которые ищут нового терапетва.

Так вот. Не верьте, когда кто-то с умным видом вам говорит, что терапия всегда должна быть комфортной. Это чушь собачья. Если вы достаточно долго в терапии и вам в ней всегда было комфортно — одно из двух: либо вы настолько здоровы и осознанны, что терапия вам вообще нафиг не сдалась, либо терапия даже и не начиналась, а занимались вы все это время чем-то приятным, но к терапии отношения не имеющим.

Нет, безусловно — здоровый градус доверия, уважения и симпатии между терапевтом и клиентом обязателен. Но, если терапия продуктивна, если в ней затрагиваются глубинные слои опыта, тем более травматического, в ней практически всегда наступает момент, когда у клиента начинают всплывают очень тяжелые и сложные чувства. И очень часто они вешаются на терапевта в виде различных проекций, сомнений, обесценивания и прочего. Человек, еще недавно казавшийся адекватным и даже милым, вдруг становится исчадием ада, воплощением подлости, тупости и непрофессионализма. Это тот момент, когда клиенту начинает внезапно «не хватать структуры», хочется «больше директивности», возникает желание взять паузу, возникают сомнения «а работает ли ваш подход для моей проблемы?» и т. п.

Увы, часто эту точку пройти не удается и терапия заканчивается преждевременно. Ошибка таких клиентов в том, что, начав сомневаться в начале знакомства, они в этих сомнениях застревают. По сути они не принимают НИКАКОГО решения — ни довериться терапевту и метод (пусть и в качестве эксперимента), ни уйти искать что-то более подходящее — в результате работают вполсилы и сливаются.

Но если отношения терапевта и клиента достаточно простроены и если клиент способен искренне сообщать о своих трудностях, эта точка часто становится началом очень глубокой и продуктивной работы. Я сам ее проходил несколько раз в качестве клиента, причем с суперопытным терапевтом мирового класса мои сомнения были даже сильнее, чем когда я работал со студентом-стажером. Удержало в терапии меня лишь то, что я уже знал, что именно так и должно быть, и несколько месяцев подряд притаскивал себя в кабинет за шкирку, повторяя внутри себя жесткие, но мудрые слова моего тренера: «Просто ходи».