Три вида селфхарма

Все способы аутоагрессивного поведения — это копинг-механизм. Когда человек теряет контроль над важными аспектами своей жизни, ощущает тревогу, чувство изоляции, трудности в отношениях, социальное давление, зачастую единственным, что он считает возможным контролировать, остаётся его тело.

Особенно уязвимы подростки, которые остаются один на один со своими эмоциями без понимания, как их пережить.

Выделяют 3 вида селфхарма: суицидальный, несуицидальный и «случайный».

«Случайный» селфхарм возникает, когда у человека нет намерения причинять себе физический вред, но это становится бессознательным способом справиться с травмой.

Например, девушка, пережившая насилие, может, не отдавая себе в этом отчёта, изменить свои пищевые привычки и начать набирать вес, связывая свою травму с внешним видом и веря, что таким образом она потеряет привлекательную форму и предотвратит повторение подобного.

Несуицидальный селфхарм помогает снизить интенсивность чувств, которые кажутся подростку непереносимыми: резкий выброс адреналина гасит всё второстепенное — грусть, тоску, одиночество и другие переживания. Фокус смещается на тело и иллюзию контроля, что даёт эмоциональную разрядку и расслабление.

Несмотря на то, что этот вид селфхарма несуицидальный, он резко увеличивает риск попытки самоубийства в дальнейшем: по данным исследователей из Манчестерского университета этот риск в 50 раз выше по сравнению с теми, кто не наносил себе повреждения.

Суицидальный селфархм направлен на то, чтобы покончить с текущим состоянием, прекратить страдания и боль.

Дифференциальная диагностика селфхарма, то есть умение отличать суицидальный селфхарм от несуицидального, а также понимание, есть ли выраженная опасность для жизни и здоровья ребёнка и нужна ли ему помощь других специалистов — важнейшие навыки для каждого психолога, который работает с подростками.

20 марта, в ближайший вторник — БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР, посвящённый этой теме.

Сразу после регистрации вы получите в подарок подборку из 5 тематических книг, которые помогут самостоятельно расширить и углубить свои знания и навыки работы с селфхармом.