Рутина

Частенько ощущение счастья и радости описывается в каких-то больших и значимых событиях. Например, когда у вас день рождения и вы организовали большую вечеринку, или когда вы собираетесь всей семьёй на праздничный ужин. Именно таким моментам приписывается ощущение счастья.

Но такие моменты происходят редко, и, на самом деле, не они делают счастливым человека. Они тоже, конечно, но в меньшей мере, потому что в реальности большая часть нашей жизни — это рутина.

Даже слово «рутина» часто сопровождается ощущением тоски, монотонности, одинаковости и усталости. Это как будто работа на конвейере, где раз за разом нужно совершать одно и тоже же действие.

Но, если посмотреть со стороны, залогом ощущения спокойствия и умиротворения в жизни является именно рутина, так как она основа нашей жизни. Мы не можем жить каждый день в праздниках (ведь тогда и они станут нашей рутиной), поэтому наше счастья спрятано в наших ежедневных маленьких привычках, которые и составляю основу нашего дня.

Стабильная рутина уменьшает стресс и тревожность, а это — главное для поддержания здоровья. Вне зависимости от того, приводит ли рутина к какому-то результату, привычки сами по себе повышают внутреннюю ценность этого поведения в целом.