Всё непонятное становится предельно ясным, если объяснять через еду
Психологи онлайн
Всё непонятное становится предельно ясным, если объяснять через еду. Согласно исследованиями, 100% людей – едят. Как понять, что надо всё же повзрослеть наконец-то?
Представьте себе ребёнка, который смотрит на мир как на фабрику удовольствий для себя: хочу конфету — беру конфету, не хочу кашу — устраиваю скандал. Детское пищевое поведение отражает абсолютную зависимость от внешнего контроля. Ребёнок не всегда осознаёт когда он голоден, он не планирует обед, он опирается на взрослого, который скажет: «Пора есть». Он зависим от того, чтобы ему говорили какой же он хорошенький, когда так хорошо кушает. Его жизнь, поведение и самооценка находится во власти других людей, и это нормально — для ребёнка.
Теперь взрослый человек. Он планирует питание заранее, потому что понимает связь между тем, что он съест, и тем, как он себя почувствует через час, день, месяц, годы. Он не ждёт, пока организм начнёт умолять о пище, и не бросается в магазин за шоколадным батончиком, спасаясь от низкого сахара в крови. Взрослый не просто ест — он понимает, что пища становится его телом. И что гораздо важнее, он сам выбирает, чем он будет себя наполнять. Взрослый свободен в выборе еды, он может жрать конфеты килограммами, но ему нужно быть ответственным со своей свободой.
Взрослые могут дойти до врача, если чувствуют, что им плохо. Взрослые могут обратиться к внешним источникам и менять свою диету. Даже могут заморочиться до уровня диетолога.
А могут, насупившись, заявлять: «На кой мне диетолог сдался?», и заваривать себе лапшу быстрого приготовления, демонстрируя свою «независимость». Взрослые, могут быть как дети, которые зависимы от импульсивных решений, от отсутствия анализа последствий, от неспособности осознать, что лапша, как ни парадоксально, обходится им дороже стейка с салатом. Через пять, десять лет бэпэха отнимет здоровье, пропадёт работоспособность, и куда-то денется радость жизни, которую не купишь ни за какие деньги.
Почему же так сложно кушать то, что нужно кушать и не кушать обещания без подкреплений действиями, не кушать быстрый дофамин, новостные каналы с новостями-страшилками, не кушать отсутствие целей и перспективы будущего, не кушать отношения, в которых есть взаимное презрение?
Потому что сесть на диету из осознанности – означает увидеть мир таким, какой он есть: несовершенным, полным собственных ошибок и въевшихся разочарований. В детстве мы думали, что взрослые знают всё. Остаётся только дожить до этого момента взрослости. Во взрослом возрасте мы разочаровываемся, потому что видим, что никто вокруг не является тем самым сверхчеловеком, способным решить наши проблемы за нас. И тут перед нами встаёт выбор: либо мы остаёмся в позиции разочарованного ребёнка, обиженного на несовершенный мир, либо становимся не сверхлюдем, а обычным таким человеком и стараемся знать чуть больше ребёнка. Потому что пожили подольше и видели побольше.
Зрелость — это не цифра в паспорте или социальный статус. Это понимание, что жизнь зависит от моих решений и действий. Взрослый не винит маму, начальника или общество в том, что он ест что-то не то каждый день. Он анализирует причины, учится на ошибках и действует по-другому, если ему не вкусно. Быть взрослым — это выбирать каждый день то, что вы хотите видеть на своём обеденном столе жизни.
Каждый ваш выбор — будь то люди, с которыми вы общаетесь, мысли, которые вы допускаете в своё сознание, или поступки, которые вы совершаете, — питает или отравляет вас точно так же, как пища. Вы это смакуете или в очередной раз «схаваете»? Это же выбор. Вы можете впитывать токсичные идеи, подобно тому, как ребёнок налегает на сладости, не думая о последствиях. Или можете выбирать то, что питает вас, укрепляет ваше мышление, наполняет смыслом и энергией для жизни. Каждый человек «ест» последствия своих решений ежедневно, и лучше, чтобы эти последствия были полезны, а не травили вас.
Мышление определяет, что окажется в итоге на вашем столе: качественная, здоровая пища, дающая энергию и радость, или дешёвый фастфуд, который хоть и обещает удовольствие, но оборачивается сожалением.
А мышление зависит от нас. Выбирать нам.
