Терапевт говорит вам какие-то хорошие слова, а вы ему не верите

Было ли у вас такое, что терапевт говорит вам какие-то хорошие слова, а вы ему не верите?

Я часто слышу это «не верю». И это говорит мне, насколько велика боль клиента о том, что ему раньше не приходилось слышать такое в свой адрес в его семье.

Есть присказка, которую я рассказываю иногда на сессиях.

Представим себе ребёнка, который родился и вырос в концлагере. Паршивое место, без сомнений. Но у ребёнка нет других вариантов, нет выбора. Он конечно испытывает много страданий, но наша психика прекрасна и адаптивна. Она нормирует происходящее, дабы наш ребёнок не поехал кукухой или не покончил с собой. Боль капсулируется, наращиваются защиты, концлагерь становится неплохим местом для жизни.

А теперь берём этого ребёночка, и помещаем его в хорошие условия. В безопасную, любящую среду. Что мы получим? Ага… колоссальный стресс, желание вернуться обратно, попытки воспроизвести знакомое и вот это «не верю». Почему? Да потому, что когда ребёнок поверит, что это все реально — вся боль про прошлую жизнь должна будет распаковаться. Придётся осознать, в каком аду он жил до этого. А это мучительно и часто на это нет психических сил. Для перерабатывания страданий тоже требуется навык и опыт. Опыт того, когда твоё страдание разделяет с тобой кто-то ещё. Конечно у нашего ребёнка этого опыта нет.

Поэтому прежде чем поверить, ему нужно будет найти тот самый «хороший объект», которому можно будет потихоньку учиться сгружать свои маленькие, не такие мучительные, страдания. Желательно — не замечая этот процесс. Или обесценивая его.

И пройдёт очень много времени, прежде чем ресурс этой связи с «хорошим обьектом» вырастет настолько, что психика рискнёт распаковать самое больное. Только после такой распаковки появится долгожданное «я верю, что бывает иначе». Через боль, страх, стыд и страдания.

Я хорошо замечаю, что новое поколение, выросшее в свободном информационном доступе, травмируется при прочих равных условиях гораздо меньше, а здоровая часть у них явно больше. Похоже именно эта информационная свобода позволяет им гораздо раньше обнаружить, что «бывает иначе». Хотя бы на уровне мышления. И они ищут. Ищут этот опыт, как бывает иначе. Они знают, что должно быть по другому, и это уже огромный ресурс. Их концлагерь имеет гораздо больше дыр в заборе.

Когда вы слышите внутри себя «не верю» или у вас «не проваливается» хорошее отношение к вам — знайте: так вы бережёте себя от пережитых страданий. И это нормально. Это не повод останавливаться, но это повод уважать способы, которыми ваша психика бережёт себя. Главное — осознавать, что вы больше не одни и рядом есть кто-то, кто готов разделить эти мучения с вами, дабы потом вы смогли насладиться тем, как бывает «по другому».

В социальной сети Epsylon вы найдете ответы на важные вопросы о психологии и смысле жизни.

Приглашаем вас присоединиться к нам, где вы сможете найти поддержку, понимание и новые знания о себе и мире вокруг.

Присоединяйтесь к нашему сообществу, чтобы общаться с единомышленниками, делиться своим опытом и узнавать что-то новое каждый день. Наша цель — помочь вам стать лучше, понять себя и окружающий мир, найти поддержку и вдохновение для личностного роста.

Не упустите возможность стать частью сообщества профессионалов и энтузиастов психологии. Присоединяйтесь к нам на Epsylon и начните путь к познанию себя и мира вокруг!