Часто люди приходят в терапию, когда их настиг кризис

Часто люди приходят в терапию, когда их настиг кризис. И когда мы начинаем говорить о кризисах, в ходе пятиминутки образовательной информации что такое кризисы и как они устроены порой звучит, что они неизбежны и сопровождают нас на протяжении всей жизни.

И иногда клиент отвечает: «Только не это. Не говорите мне, что эта фигня будет повторяться».

А она — будет. Потому что мы меняемся, растём.

Перерастаем свои старые смыслы и стратегии, как школьник перерастает прошлогодние летние сандалии. Кризис – это завершение какого-то этапа, когда по-старому уже не получается, а как по-новому – ещё непонятно. И умение обходиться с кризисами в любом случае пригодится.

Можно, конечно, от кризисов ещё бегать. Но там может получиться интересный эффект: когда новый кризис активирует проблемы предыдущих непройденных кризисов, и приходится их разгребать все вместе, что гораздо тяжелее.

Как можно обойтись с этим неприятным накопительным эффектом? Мне видится, сценариев три:

— бесконечно бороться с изменениями, перепроживая один и тот же сценарий в рабочих, дружеских, романтических отношениях, «они все дураки, а я всё равно буду по-старому, по-своему», даже если очевидно, что «по-своему» работает всё хуже и хуже (консервация)
— дисфункциональные сценарии типа алкоголизма, трудоголизма и прочих аддиктивных -измов, когда выдерживать напряжение от происходящего невозможно, и требуется от него понадежнее сбежать (деградация)
— учиться обходиться с кризисами и с собой в кризисе – с гореванием по тому, что уходит, со своей уязвимостью и неидеальностью, со страхами и потерями. Наиболее экологичный способ, потому что он предполагает трансформацию и рост, и своевременное проживание того, что один этап заканчивается и начинается какой-то непонятный пока другой.

Но поскольку с проживанием горя в современном обществе довольно плохо (как горевать, когда все транслируют радостную радость и успешный успех?), то по третьему пути идти бывает трудно. И какая-то часть работы психолога связана с такой непростой штукой, как умение принимать поражение, признавать своё бессилие, прощаться и горевать.

В социальной сети Epsylon вы найдете ответы на важные вопросы о психологии и смысле жизни.

Приглашаем вас присоединиться к нам, где вы сможете найти поддержку, понимание и новые знания о себе и мире вокруг.

Присоединяйтесь к нашему сообществу, чтобы общаться с единомышленниками, делиться своим опытом и узнавать что-то новое каждый день. Наша цель — помочь вам стать лучше, понять себя и окружающий мир, найти поддержку и вдохновение для личностного роста.

Не упустите возможность стать частью сообщества профессионалов и энтузиастов психологии. Присоединяйтесь к нам на Epsylon и начните путь к познанию себя и мира вокруг!