Екатерина Голованова /
Лента
Вчера
Созависимость взрослых людей возникает тогда, когда два психологически зависимых человека устанавливают взаимоотношения друг с другом. В такие взаимоотношения каждый вносит часть того, что необходимо ему для создания психологически завершенной или независимой личности.
Поскольку ни один из них не может чувствовать и действовать совершенно независимо от другого, у них возникает тенденция держаться друг за друга, как приклеенные. В результате внимание каждого оказывается сосредоточенным на личности другого, а не на самом себе.
Взаимоотношения не могут быть прочными, потому что они всегда сосредоточены на другом человеке и на том, что может случиться. Это ведет к тому, что такие люди пытаются установить контроль друг над другом, обвинять в своих проблемах друг друга, а также надеяться, что другой будет вести себя именно так, как хотел бы его партнер. В таких случаях люди не сосредоточивают внимание на своих внутренних ощущениях и саморазвитии. Фокус всегда находится вовне, а не внутри.
Эмоциональная зависимость возникает из отсутствия права “быть” и потребности жертвовать свободой ради безопасности. Она формирует “туннельное” сознание, блокирующее впечатленность — способность замечать и переживать выразительные формы мира. Впечатленность лежит в основе создания внутреннего мира и освобождения от зависимости, позволяя видеть и ценить жизнь.
Терапевтическая стратегия: описывать внешние события (природу, города, отношения, ощущения) и свои впечатления от них, развивать любопытство, превосходящее страх. Учиться видеть, слышать, выражать себя через творчество, отстаивать мнение, доверять интуиции. Впечатления нужно переводить в поступки, основанные на свободе выбора, чтобы конкурировать с образом зависимости.
Освобождение — в присутствии, впечатленности и выходе за пределы внутреннего мира в реальность. Это путь от страха к любопытству, от одиночества к уединению, от брошенности к активности в отношениях, к смысловому и чувственному переживанию жизни.
Эмоциональная зависимость связана с философией нарциссизма. Освобождение — в обращении к миру, принятии его выразительности и праве на собственное существование.
