Алексей Димин / Лента

ЧТО МОЖНО ЛЮДЯМ (И ЧТО ОНИ ЧАЩЕ ВСЕГО СЕБЕ ЗАПРЕЩАЮТ ДЕЛАТЬ),
⠀
Ко мне часто приходят клиенты, которым, наверное, в детстве запрещали многие вещи. Или что-то происходило с ними неблагополучное и они сами себе запретили простые вещи. Когда я говорю, что это можно, они испытывают сильные чувства и жизнь их меняется в лучшую сторону. Так вот, я решила написать о том, что людям можно. Вдруг кому-то еще это запрещали. Заодно и мне напоминалка будет :)
⠀
МОЖНО ДЫШАТЬ. Когда люди говорят о своих переживаниях, они часто почти не дышат. Хватают воздух ртом, как рыба на суше, и неосознанно задерживают дыхание. А потом судорожно выдыхают и снова глотают воздух. Или дышат так поверхностно, как будто хотят притвориться что их тут нет. Как дети, прячущиеся в шкафу, или как прикинувшиеся мертвыми насекомые. И уж конечно мало кто (особенно из женщин) дышит при помощи живота. Все стараются дышать грудью. Ну так вот, люди, вам МОЖНО И НУЖНО ДЫШАТЬ. Когда переживаете, когда радуетесь, когда вам сложно или легко. Не забывайте дышать. Потому что дыхание — это жизнь и расслабление. Еще можно и нужно включать в этот процесс живот. Потому что в нем энергетический центр тела. Выглядит это естественно. Так что ослабляйте пояса и вперед :)
⠀
МОЖНО ПЛАКАТЬ! Когда грустно и когда радостно. И вообще почти в любой момент. Слезы — это естественная человеческая реакция. Они могут принести облегчение и ясность. Можно плакать при других людях, даже незнакомых. А то, что они думают об этом, — это их личное дело. Если вы искренне плачете, то, возможно, вас утешат и вы получите душевное тепло. Когда я говорю людям, что можно плакать, они часто начинают плакать, отпускать накопившиеся слезы и напряжение, и потом им легче жить.
⠀
МОЖНО ЗЛИТЬСЯ. На любых людей, на знакомых и незнакомых. Можно злиться на близких и родных и даже на собственных детей. Можно злиться на тех, кого любите. Одно другому не противоречит. Потому что злость — это естественное чувство, проявление нашей витальности. Злость и любовь могут существовать одновременно. А лишив себя злости, вы можете лишить себя и любви.
⠀
⠀
МОЖНО ГОВОРИТЬ ТО, ЧТО ДУМАЕШЬ, только важно мудро выбрать место и время. Близкие люди это оценят, если вы выбрали правильный момент. Малознакомые люди тоже могут это оценить и стать ближе.
⠀
МОЖНО ГОВОРИТЬ О СВОИХ ЧУВСТВАХ. Это первый шаг к их выражению. Говорить о чувствах — это не значит жаловаться. Это значит делать их более явными и продвигаться к удовлетворению своих потребностей.
⠀
МОЖНО БОЯТЬСЯ. Если вам страшно, не стоит делать вид, что ничего нет. Людям часто бывает страшно, это естественная реакция на новое или неизвестное. И можно не скрывать свой страх за злостью или безразличием. Мужчинам тоже можно бояться. Они же люди.
⠀
МОЖНО ПРИЗНАВАТЬСЯ В СОБСТВЕННОЙ СЛАБОСТИ. Если вы чего-то не знаете или не умеете. Или если у вас сейчас нет ресурсов, сил или денег, просто скажите об этом. Это со всеми бывает. Если вы скажете об этом правду, то у вас будет шанс на продолжение отношений.
⠀
МОЖНО ПРОСИТЬ О ПОМОЩИ. Все мы люди и живем среди других людей. Многие люди, думают, что просьба о помощи — это проявление слабости, и боятся получить отказ. Но помощь друг другу — это естественное для людей действие. Многие люди будут рады, если вы дадите им возможность помочь вам. Потому что помогать без задней мысли — это приятно. А слабыми быть можно. Особенно женщинам :)))
⠀
МОЖНО СТЫДИТЬСЯ
Стыд — это малоприятное чувство, и часто от него хочется спрятаться и провалиться сквозь землю. Это сложно вынести. Но если хотя бы признать тот факт, что вам стыдно, то уже будет легче и можно будет с этим что-то делать.
⠀
МОЖНО И НУЖНО ГОВОРИТЬ О СВОИХ ЖЕЛАНИЯХ. Не стоит ждать того, что люди сами о них догадаются. Даже самые близкие люди не всегда обладают телепатическими способностями. Если вы им конкретно расскажете, чего хотите, будет гораздо проще жить :)
⠀
МОЖНО ОТКАЗЫВАТЬ ЛЮДЯМ, ДАЖЕ ОЧЕНЬ ХОРОШИМ ЛЮДЯМ. Иногда люди просят нас о чем-то, чего мы не хотим, и нам неловко отказать, потому что люди-то хорошие. Но не говоря сегодня нет, мы завтра не сможем быть рядом с теми, кому не смогли вовремя отказать.
⠀
МОЖНО ОТКАЗЫВАТЬСЯ И ГОВОРИТЬ «НЕТ». Если вам предлагают не то, что вы хотите. Или не совсем то, что вы хотите. Можно говорить «нет», не объясняя причину.
⠀
МОЖНО ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ. Нужно учиться заботе о себе, даже если о вас по жизни никто не заботился. Многим сложно заботиться о себе, если родители, муж или жена рядом о себе не заботятся. Многие говорят себе «как я могу позволить себе то, что мои близкие себе не позволяют». Ну так вот, начните с себя и покажите им пример!
⠀
МОЖНО ДЕЛАТЬ ГЛУПОСТИ. Возможно, через много лет вы вспомните о них с улыбкой.
⠀
МОЖНО ОШИБАТЬСЯ. Процесс выбора и принятия решений — один из самых сложных процессов в нашей жизни. Бывает, например, так, что человек выбирает ВУЗ, учится там и, окончив, понимает, что не хочет работать по данной специальности. И тратит свое время на стыд от неверного выбора или на попытки полюбить нелюбимое дело. А можно просто остановиться и признаться себе в том, что старое уже не работает и нужно искать новое. Иногда люди выбирают не тех спутников жизни, осознав это, долго переживают, боятся расстаться и обидеть человека. Но наши решения — это как детская одежда. Сначала они в пору, а через год мы из них вырастаем. И тогда можно остановиться и принять новое решение.
⠀
МОЖНО НЕ ЗНАТЬ, ЧЕГО ХОЧЕШЬ. У каждого человека бывает такой период, когда он не знает, чего хочет. Это нормально. Но в такие минуты мы кажемся себе потерянными и одинокими. И нам кажется, что все остальные точно знают, чего хотят. Но это не так. Любое желание должно созреть. И чем дольше оно зреет, тем оно сильнее и определеннее. Дайте себе время поболтаться в неизвестности. Пробуйте разное, выбирайте не спеша и будьте внимательны к себе.
⠀
МОЖНО БЫТЬ НЕ КАК ВСЕ. Носить другую одежду, идти в другую сторону, есть другую еду и пить другие напитки. Важно при этом быть собой.
⠀
МОЖНО БЫТЬ СПОНТАННЫМ. Не обязательно делать всё по плану. Можно менять планы по ходу дела, неожиданно звонить друзьям, оказываться в новых местах в непривычное время. Это выбивает из шаблонов и заставляет думать.
⠀
МОЖНО БЫТЬ СМЕШНЫМ. Носить смешную одежду или делать смешные вещи. Это показывает всем, что вы живой человек.
⠀
МОЖНО РАССЛАБЛЯТЬСЯ. Разваливаться в кресле, ложиться на диван, долго принимать ванну, ходить медленно, останавливаться. Можно не спешить. Можно расслаблять и выпячивать живот. Это даже полезно.
⠀
МОЖНО БЫТЬ МЕДЛЕННЫМ. Тупить. Долго принимать решение, взвешивая все варианты. Говорить «подождите, пожалуйста», «мне нужно подумать», «я сейчас не готов ответить», «я не знаю».
⠀
МОЖНО УЛЫБАТЬСЯ, если у вас хорошее настроение, если вы вспомнили смешной анекдот или читаете веселую книгу. МОЖНО УЛЫБАТЬСЯ В МЕТРО, если вокруг незнакомые люди. Возможно, это улучшит их настроение тоже.
⠀
МОЖНО БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ И ГОВОРИТЬ ОБ ЭТОМ. Если рядом с вами несчастливые люди, то рядом с ними сложно быть счастливым. Если вы счастливы, то сложно говорить об этом тем, кому плохо. Но если люди несчастны хронически, то это просто их выбор. Даже если они не осознают этого. А если люди несчастны временно, то вы всегда можете им своим примером показать, что счастье есть и нужно просто немного подождать. Может быть, не стоит хвастаться счастьем, но делиться им очень даже стоит, тогда его будет больше.

Пока нет комментариев

Poскошь — это не помады, не pестораны и не шпильки. Настоящая pоскошь — это жить так, как тeбе удобно. В удобных ботинках. С тем цветом помaды, который тeбe нравится, или без помады вообще. Есть еду, которая нравится, дpужить, с кем тепло, быть вместе по любви, а не из чyвства долга.

Haучиться отказываться от ненужного. От того, что себя изжило. Износилось. И беречь то, что нравится. 5-летняя дочка моей подруги всю свою маленькую жизнь ходит в гости только со своей ложкой. Она может себе позволить роскошь есть той ложкой, которая ей нравится. Ее мама очень стесняется, каждый раз пытается оправдаться. А я стала брать с собой на пикники свои собственные приборы и посуду, потому что не люблю есть из пластика. И мне плевать, что про это думают окружающие.

Pоскошная жизнь — это не «ведь ты этого достойна». Это про то, что эта вещь достойна вас. Чашка, подаренная сестренкой. Папина футболка, в которой так уютно засыпать. Пирог по маминому рецепту. Поцелуй любимого человека. Интересные книги. Хорошие фильмы. Те самые песни. Свежее постельное белье. Чистая квартира. Жизнь, которую ты выбрала сама.

A еще роскошная жизнь — это не сжирать себя, когда что-то идет не так. Колготки могут порваться. Тесто может не подойти. Друзья могут не захотеть смотреть твой любимый фильм. Любимый человек может уйти. Tы можешь не получить повышения на работе. Может случиться все что угодно. Если у тебя что-то не получается, это никак не влияет на твою ценность. Это значит, что просто сейчас все идет не так, как ты хочешь.

Pоскошная жизнь — это иметь возможность выбора. Штопать порванные колготки или купить новые. Выбросить пирог и заказать суши или пытаться испечь пирог еще раз. Посмотреть фильм одному или пойти с друзьями в кафе. Отпустить или бороться. Искать новую работу или пересматривать свои цели на старой.

Роскошная жизнь — это жить по своим правилам. Идти к своим целям. Не искать оправдания. Не быть удобным. Hе оправдываться за свой выбор, свои мечты, свои интересы.
Говорить: «Со мной так нельзя».
И говорить: «Mне это можно».

Пока нет комментариев

1. Хочешь жить спокойно – не оказывай благодеяний, когда тебя об этом не просят. Иначе станешь избавителем и попадешь в треугольник судьбы (преследователь – избавитель – жертва). 2. Есть 3 составляющие жизни: перемены, выбор и принципы. 3. Живите, исходя из вашего воображения, а не вашей истории. 4. Чувство вины отключает мозги. 5. Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем. 6. Что мудрец делает в начале, то дурак делает в конце. 7. Наша жизнь всегда приносит пользу людям. Она служит им либо примером, либо предостережением. 8. Чем лучше наше настоящее, тем меньше мы думаем о прошлом. 9. Два раза не живут, а много и таких, которые и одного жить не умеют. 10. Жизнь - океан. Трудно плыть по бурной поверхности. Слабые идут на дно: там спокойнее. 11. Жизнь по миле может стать карой, а жизнь по дюйму может стать благословением. Вам не нужно решать все жизненные проблемы сразу, вам нужно решать только проблемы сегодняшнего дня. От вас требуется вытерпеть боль лишь этого момента. 12. Замечательное выражение bel far niente означает "радость ничегонеделания". 13. Падать - часть жизни, подниматься на ноги - ее проживание. Быть живым - это подарок, а быть счастливым - это ваш выбор. 14. Личность - это подпись на воде. Ты еще не подписался. А она уже исчезла. 15. Что бы там ни было, никогда не принимайте жизнь слишком всерьез: вам из нее живьем все равно не выбраться. 16. Для того, чтобы быть полностью связанным с другим человеком, вам придется сначала найти связь с самим собой. Если мы не можем смириться со своим одиночеством, мы начинаем использовать другого как укрытие от изоляции. 17. Битва за жизнь или жизнь ради битв, - все в наших руках. 18. Если посадить в большую клетку голодного льва, человека, шимпанзе, бабуина и собаку, то ясно, что первым будет съеден человек! 19. Жадность и счастье никогда не встречались друг с другом. Неудивительно, что они незнакомы. 20. Жизнь - это поэзия, а не товар на рынке. Если вы пытаетесь быть полезным, вас используют. Вас обуздают, потому что мир не может отбросить практичных людей. 21. Человек может смеяться или плакать. Всякий раз, когда ты плачешь, ты мог бы смеяться, выбор за тобой. 22. Внутренняя сила - это способность уважать чужую музыку, но танцевать под собственную мелодию и слушать свою гармонию. 23. Скороспелые плоды долго не хранятся. 24. Господь Бог изощрен, но не злонамерен. 25. Зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь. 26. Кто сеет ветер, тот пожнет бурю. 27. Счастье улыбается всем. Но только немногим - навстречу, большинству же - вслед. 28. Вы ничего не можете сделать с длиной вашей жизни. Но можете кое-что сделать с ее глубиной и широтой. 29. Опыт - это гребень, который жизнь дает нам после того, как мы потеряем все волосы. 30. В мире есть много кактусов, но не обязательно на них садиться. 31. Если вы родились без крыльев, не мешайте им вырасти. 32. Вспотевшие игроки в жизни получают больше удовольствия, чем высокомерные зрители. 33. Если на дороге вам повстречается проповедник прописных истин, как можно сильнее надавите на педаль газа. 34. В жизни человека могут случиться две трагедии. Первая - не получить того, чего он хочет больше всего на свете. Вторая - получить это. 35. Все, что есть хорошего в жизни, либо незаконно, либо аморально, либо ведет к ожирению. 36. Если у тебя на шлейке нет льва - оставь спящих собак в покое. 37. Иногда самое мудрое - прикинуться дураком. 38. Иногда нам кажется, что в этом мире жить невозможно. Но больше негде. 39. Люди ломают ноги о кочки, а не о горы. 40. Жизнь действительно проста, но мы настаиваем на том, чтобы сделать ее сложной.

Пока нет комментариев

Осень не плохая пора, она добрая наоборот. А холодная специально, чтобы люди больше обнимались, чтобы согреться.

Пока нет комментариев