Алена Чебан / Лента

Чем бывают опасны советы из интернета? Уже из каждого утюга можно услышать, что для улучшения качества своей жизни надо полюбить себя. Кто-то проходит мимо такого совета - не понимая что он значит, а кто-то начинает усиленно любить. Хочется рассказать о ловушке, которая может встретиться на пути любви к себе. Вот в голове рождается образ - любить себя - это... и тут каждый подставляет своё. Например, это правильно питаться, это высыпаться, это баловать себя, это следить за своим здоровьем и т.д. Здорово! Ориентир есть. Но, что же происходит дальше? - Имея в голове критерии любви, мы пытаемся им соответствовать. А что происходит, если не получается какой-то из них выполнить? - Мы расстраиваемся, что любить себя не получается, даже ругаем, пытаемся вразумить и взять себя в руки. - Потом вдруг вспоминаем, что все это ради Любви, и опять ругаем себя за то что ругаем себя что не выполняем свои же критерии любви. Такой замкнутый круг, или бутерброд с множеством слоев, которые могут возникать до бесконечности. Что же делать? Может быть критерии не те? Или нужно терпеливо ждать, когда начнет получаться любить так, как хотелось бы? Я бы тут предложила убрать критику себя, и вместо нее положить на бутерброд - поддержку. Вместо - Ну вот, опять пропустила утреннюю зарядку, вот я лентяйка! Попробовать - Жаль, что я пропустила зарядку сегодня, я знаю, что новая привычка это сложно, и у меня свой путь в этом. Тут мы не заменяем негативную оценку на позитивную. Мы говорим о фактах, с сочувствием к себе и бережностью. Такой способ избавляет от вечной борьбы с собой и гораздо больше для меня про любовь к себе. Стараться быть в контакте с собой. Изучать себя. А какая (какой) я? Что я люблю? Что мне интересно? Что мне по-настоящему нравится? Что для меня совсем не подходит? Что я ценю в жизни? Начать не оценивать себя, а изучать. На этапе ответа на такие интересные, но сложные вопросы важно оставаться быть честным с собой. Ведь даже тут, наедине с собой может возникнуть соблазн ответить "как надо", а не как есть на самом деле. Обнаружив какое-то свое отличие от других людей, может возникнуть страх "не как все". Тут нужно помнить, что все люди разные, со своими достоинствами и недостатками. И быть собой невозможно, не принимая себя в полной мере. Не получится полюбить человека, которого не знаешь. Любить себя и быть собой - непростая задача. Но она точно того стоит, ведь такого как ты - больше нет.

Показать полностью…

Психолого-педагогическая характеристика детей с ЗПР