Аня Залевская /
Лента
10 августа 2024
Упражнение «ШЕРЛОК»
Цель упражнения: развитие внимания, а также налаживание контакта между участниками группы. Наверное, важно, чтобы участники уже ориентировались в именах.
Вначале вы можете предложить группе внимательно изучить друг друга. Но бывает и лучше, если участникам придется проходить это испытание без подготовки.
Первый участник выходит к стене и поворачивается к группе спиной.
Тренер описывает какой-либо элемент одежды одного из группы, а участник должен назвать, кому принадлежит этот элемент.
Участники группы могут сами задавать вопросы: «Какого цвета футболка у Сережи, у кого из присутствующих волосы заплетены в косу и т.д.»
Цель: формирование навыков группового взаимодействия, релаксация. Так же эта интересная, простая и быстрая техника может играть роль разминки, она позволяет сбросить эмоциональное и физическое напряжение. Участники сидят в кругу. Ведущий просит всех закрыть глаза и сохранять тишину, настраиваясь, таким образом, на восприятие звуков. Через некоторое время ведущий начинает потирать ладони (шум приближающегося дождя), затем к нему присоединяются следующий участник и т.д. против часовой стрелки, пока последний участник (левый сосед ведущего) не подхватит это движение. Затем ведущий запускает следующие движение – щелчки пальцами одной руки (первые крупные капли). Постепенно это движение выполняют все участники. Таким образом, будут запущенны следующие движения: • Потирание ладоней (шум приближающегося ливня); • Щелчки пальцев одной руки; • Щелчки пальцев двух рук; • Хлопки в ладоши; • Хлопки по груди; • Хлопки по одному колену; • Хлопки по двум коленям; • Не переставая хлопать, сначала топать одной ногой, затем двумя ногами. Так постепенно создается шум сильного ливня. Через какое-то время ведущий начинает запускать движения в обратном порядке - дождь постепенно затихает и удаляется. После того как последний участник перестанет потирать ладони, несколько секунд все сидят в тишине, пока ведущий не попросит открыть глаза. Ну как? Вы услышали шум тропического ливня. Правила: • Начинай выполнять движения только после твоего соседа слева. • Продолжай выполнять старое движение, пока не приступишь к новому.
Показать полностью…
Лучшие упражнения ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ тренингов
узнайте или расскажите о тех, которые нравятся
В нашем паблике собираются лучшие технологии психологических тренингов. Это сокровищница инструментария по развитию личностных качеств, преодолению психологических барьеров, поднятию коллективного духа.
Для выполнения некоторых заданий требуется группа, а некоторые возможно выполнять даже наедине с собой. Многие психотехники возможно применять в компании друзей или в своём рабочем коллективе. Упражнения есть как для взрослых, так и для не очень взрослых групп.
Подключайся к бесценному паблику, узнавай и пробуй новое, пополняй личный арсенал и делись упражнениями из собственного опыта, - теми, которые поражали, нравились, были открытием.
Специальное упражнение из тренинга по тимбилдингу на раскрытие доверия и установления позитивного контакта в коллективе от бизнес-тренера Спартака Сергеевича Андриешина. Это упражнение позволяет сплотить и объединить коллектив.
