Анастасия Титова / Лента

1. Отпускайте людей и ситуации. Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса: «Будет ли это важно для меня через 5 лет?», «Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?» 2. В конце каждой недели отвечайте на вопросы: «Что я изучил на прошлой неделе?» «Самое большое достижение за неделю?» «Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?» «Потратил ли я на что-то время в пустую? Если да, то на что?» 3. Следите за внешностью. Всегда будьте готовы к новым достижениям и неожиданным встречам. «Здравствуйте! В голове не укладывается… Мечтал о встрече с Вами всю жизнь! Ээээ…Только вы извините, сегодня я не очень хорошо выгляжу… Замотался, знаете ли…» 4. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу. Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо. 5. Путешествуйте! Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Путешествия помогут обрести себя. 6. Позвольте себе делать ошибки. Что-то упустили – не упустите урок из этого. Ошибка – отличная возможность для развития. 7. Развивайте индивидуальность. Вы такие, какие есть. Ни с кем не соревнуетесь, кроме себя. 8. Принимайте решения самостоятельно. Не готовьте по чужим рецептам. 9. Не навязывайтесь. Мир огромен – в нём точно есть тот, кто будет счастлив, получая именно Ваши взгляд и улыбку. 10. Медитируйте каждый день. Учитесь расслабляться и концентрироваться. 11. Улыбайтесь, если что-то вышло не так, как вы планировали. Помните, не получить желаемое – иногда и есть везение. 12. Учись говорить «НЕТ». Не бойтесь отказывать! – Не желаете ли совершить визит вежливости? Нет? – Нет! 13. Оценивайте каждое произносимое слово на правдивость, полезность и доброту. Говорите по сути, ничего лишнего. НЕТ – сплетням, лжи и жалобам! Лучше молчите, если нечего сказать. 1 4. Думайте. Прежде, чем принять решение, оцените его стоимость. 15. Не злитесь. Если Вас угораздило сильно разозлиться на кого-то – подождите 24 часа прежде, чем ответить. 16. Будьте независимы и самодостаточны. Ваше счастье зависит только от Вас, а не от того, как думают и поступают другие люди. 17. Уважайте себя и других. Человек выбирает сам. Не вмешивайтесь в дела, которые Вас не касаются. Не заглядывайте в чужую жизнь мыслями и словами – не упускайте из вида Свой выбор! 18. Действуйте исключительно внутри собственной сферы влияния. Не беспокойтесь о том, на что не можете влиять. 19. Бывайте на свежем воздухе каждый день. Вне зависимости от погоды и настроения. 20. Верьте в мечты и идеи. Время нелинейно. Они уже осуществились! 21. Развивайте таланты. Помните, они у Вас есть! Просто откройте глаза. 22. Будьте ответственны за свои слова и поступки. Ваши слова имеют огромную силу. 23. Будьте верным. Людям, принципам и выбору. «Быть верным – не врождённое качество. Это решение!» 24. Если есть дело, работа над которым займёт меньше 3-х минут, – его следует выполнить незамедлительно. Не откладывайте его в долгий ящик. Туда давно уже ничего не помещается. 25. Следите за здоровьем. Оно – одно. Впереди у Вас свершения – здоровье понадобится для их реализации. Спорт, йога, медитация помогут. Проверьте! 26. Обретите внутренний покой и гармонию. Истинная сила человека проявляется не в порывах, а в спокойствии. 27. Примите факт, что прошлое в прошлом. Оно не существует! Извлекайте опыт, отпустите и идите дальше. 28. Расставляйте приоритеты. Всему своё место. 29. Побеждайте страхи. Страх – всего лишь иллюзия. 30. Никогда не сдавайтесь! Настойчивость и упорство всегда вознаграждаются.

Показать полностью…

Знаю, быть одинокими и приходить по вечерам в пустую квартиру нелегко, но иногда это лучше, чем оставаться рядом с тем, кто унижает и делает больно. Вы заслуживаете жизни, полной счастья и любви, а не боли и страданий. Вы не должны позволять другим людям ломать вашу жизнь, точка.

Токсичные отношения сбивают с толку, и из них действительно трудно выбраться. Если кто-то плохо к вам относится, постарайтесь найти выход. Как бы страшно это ни было, вы должны это сделать, и вы можете это сделать.

Не бойтесь жить в одиночестве, бойтесь провести свою жизнь не с тем человеком.

Вы не должны засыпать в слезах по ночам и не должны просыпаться, задаваясь одним лишь вопросом, какое настроение будет у партнера сегодня. Вы достойны лучших отношений, но этого не произойдет, пока вы не начнете двигаться вперед и не потратите немного времени на поиски себя.

Нет, вы никогда уже не станете теми, кем были раньше, но с каждым днем вы будете открывать себя настоящим все больше и больше. Проблемы неизбежно возникают во всех отношениях, но если то, что вы считаете любовью, разрывает вас на части, что-то явно идет не так.

Любовь не ядовита, токсичной ее делают люди.

Вы способны пройти через это испытание, но вам нужно оставаться сильными. Жизнь-это череда взлетов и падений, но, в конце концов, вы сможете стать счастливыми.

Верьте в себя, прежде всего. Не оставайтесь в токсичных отношениях, потому что боитесь одиночества. Попробуйте побыть наедине с собой, и жизнь вас обязательно направит в лучшее для вас место.

Показать полностью…

Вы приняли решение развиваться, наметили цели и даже план развития накидали, и даже действия начали совершать. но что -то внутри вас саботирует все ваши потуги стать лучше. Самый мощный саботажник внутри каждого из нас -это наше ЭГО. Вот его привычным методам сопротивления развитию и отбирающим вашу силу и посвящена данная статья. Это те привычки которые стоит выложить из своего походного рюкзака) Привычка сравнивать. Привычка сравнивать себя с кем-либо-ловушка отбирающая ваше время и энергию, она подобна гире на ноге, мешающей вам двигаться по вашему жизненному пути. Пока вы сравниваете себя с другими - вы отказываетесь увидеть себя настоящего и принять свою индивидуальность. вы не можете и шага сделать вперед на пути саморазвития. Ибо вы игнорируете свои источники внутренней силы в поисках внешних примеров, в поиске кумиров, учителей и наставников. На вашем сравнение и формируется ваше зависимое взаимодействие с миром. Сравнение всегда в основе соперничества, конкуренции. Привычка конкурировать и доказывать. За желанием "стать лучше" часто скрывается потребность эго в получении одобрения из вне (от родителей, значимых людей и т.д.). в получении энергии любви. Но это часто глубинная часть айсберга, а на поверхности можно это увидеть, как желание соперничать и доказывать своё превосходство в чем -либо над кем -либо. Это ревностная тяга подобна наркотической-всё та же зависимость. Пока ущемленное эго - ваш единственный стимул, вы будете жить наперегонки. Всегда будут те, кто лучше и у кого больше. Только цель жизни в том, чтобы быть, а не соперничать. Быть собой в здесь и сейчас, а не лучше соседа. Только несчастный человек пытается доказывать, что он счастлив; только мертвый человек старается доказать, что он жив; только трус пытается доказать, что он храбрец. Только человек, знающий свою низменность, пытается доказать свое величие. - Ошо. Привычка надеяться. Это наверное самая липкая привычка эго. Отказываясь верить в себя, вы живете в надежде и ожидании. Вы надеетесь, что вас подхватит течение или появится тот, кто вас пронесет через жизнь. Вы все время чего-то ждете и не знаете, чего ожидать. Вас пугает жизнь, но ответственность пугает вас больше. Да и ожидания зачастую есть основа страданий, ибо как правило ваши ожидания не исполняются пока вы надеетесь -вы бездействуете-сидите на попе и чуда ждете. Вериться и надеяться -это совершенно разные понятия. Верить=действовать Надеется = бездействовать. Привычка "всё понимать" Стремление ум инфой набивать. Информационная всеядность не менее опасна нежели вы станете есть все подряд и кислое, и пресное и селёдку с молоком одномоментно. Ваш желудок быстро взбунтуется, и вы проведете определенное время в уединение на унитазе. Такой же бунт происходит и в вашем уме, ибо анал-из полученной информации приведет к потерям времени и энергии. Относитесь к информации очень аккуратно-все хорошо в меру. Да и само понимание чего -либо никак не меняет вашу реальность жизни. Это всего лишь теория, хранящаяся в вашем уме, и которое не факт что станет вашей практикой, приносящей качественные изменения в вашей жизни. Привычка быть жертвой. Это очень хитрая игра эго. Она может маскироваться за какие угодно маски и потому так трудно бывает отследить свою роль -жертва, но поверьте пока эта роль есть в арсенале ваших ролей-саморазвития вам не видать, как собственных ушей. Жертва это всегда позиция ребенка, всегда самооправдание, всегда обвинение кого-либо в своем неуспехе или невозможности получить результат в саморазвитии. Пока вы жертвуете -вы напрягаетесь, вы болеете и теряете силы на восстановление баланса. Жертву стоит оставить в прошлом а в настоящем стоит быть Творцом собственной реальности. Привычка пустословить. Мысль-речь-действия. Это значимая триада в жизни каждого человека. Как мыслим, так и говорим, как говорим -так обычно и делаем. Послушав человека внимательно -можно многое рассказать о нём, не будучи гадалкой)) Поэтому очень значимо на пути саморазвития уделить особое внимание своей речи. Ум любит плести словесные вензеля, впутывая в предложения порой не совместимые слова-создавая тем самым путаницу внутри самого себя. Когда мысль ясная то она всегда легко в слова упаковывается. Пустословить-это вести речь, пустую- не содержащую действий. Слова пусты, когда в них действа нет. наши предки глаголили-действиями слово наполняли. Пусть в вашей реальности будет меньше слов и больше действий. Привычек у ЭГО мешающих развиваться много, но если вы научитесь отслеживать выше перечисленные, научитесь заменять эти привычки более полезными и разумными-вы подарите себе сами возможность двигаться туда куда вы желаете сами.) И да-никогда ни о чем не жалейте!

Показать полностью…