Ирина Гвоздева /
Лента
18 апреля 2024
Правила счастья
💫Научитесь радоваться мелочам, перестаньте мыслить негативно;
💫Получайте удовольствие от всего: от прогулок на природе, от общения с близкими, от прослушивания любимой музыки, от занятий любимым делом;
💫Научитесь прощать, забудьте все обиды;
💫Делайте добро другим людям и дарите им радость;
💫Наполняйте жизнь позитивными людьми, приятными событиями и вещами;
💫Мечтайте и верьте в светлое будущее;
Будьте благодарны за все то, что у вас сейчас есть.
Принципы, которые меняют жизнь.
Не пытайтесь заставить полюбить вас. Если кто-то на самом деле вас ценит, он не оставит ни единого повода для сомнений.Рассматривайте интимную близость не только как физическое влечение.Будьте с теми, кто оправдывает доверие.Окружайте себя теми, кто вас ценит. Если кто-то видит вас частью своей жизни, он обязательно найдет способ интегрировать вас в нее.
Душевные страдания
Для того чтобы выйти из душевного стресса, в первую очередь стоит изменить образ жизни, а именно:
Избегать раздражающих факторов.
Просмотр телевизора допоздна, использование гаджетов, общение с неприятными людьми усиливают симптомы.
Двигаться.
При занятиях спортом вырабатываются гормоны радости — эндорфин, серотонин.
Найти занятие по душе.
Увлечение тем, что приносит положительные эмоции, поможет быстрее выйти из кризиса.
Помните, что избавиться от страданий полностью невозможно, но можно испытывать их реже, если достичь высокой устойчивости к ним.
Мне лично помогает фраза одного монаха. Очень простая
Он говорил: «Господь даёт нам сил ровно на один день»
Не надо пока думать о будущем. О том, как завтра встанешь и что предпримешь. И что будешь чувствовать.Надо вот этот день прожить и максимально выложиться.
Преодолеть трудности настолько, насколько можешь. Сделать столько шагов, насколько хватит сил именно в этот день. Потому что на один день силы всегда даются.
А завтра… Завтра все может измениться к лучшему. И чёрные тучи начнут постепенно уплывать за горизонт.
Главное — день прожить.
