Анна Уварова / Лента

Невротик пограничный психотик

Каждая личность - призма, по-своему преломляющая лучи реальности. В динамической психотерапии принято выделять три основных "среза" или уровня этой призмы: невротический, пограничный и психотический. И от того, какой из них преобладает, зависят особенности самовосприятия, отношений и адаптации человека к миру.

Невротик обладает достаточно зрелой и целостной структурой личности. Его проблемы - результат внутренних конфликтов, символически выражающихся в симптомах. В терапии фокус - на исследовании и переработке этих конфликтов через анализ переноса, с опорой на значимые фигуры прошлого и отношения в настоящем. Цель - не устранение симптома, а обретение более зрелого уровня интеграции личности.

Пограничный пациент живет в мире крайностей и нестабильности. Его образ себя - калейдоскоп фрагментов, объектные отношения - качели между идеализацией и обесцениванием. Адаптация - во власти импульсов и примитивных защит. В работе упор делается на стабилизацию, структурирование опыта, прояснение границ "я" и "не я", анализ расщепления.

Психотик обитает в царстве архаики и отрыва от реальности. Целостное восприятие себя и мира разрушено, символизация невозможна. Бегство в бред, галлюцинации, аутизм - последняя защита Эго от невыносимого травматического опыта. Терапия направлена на восстановление контакта с реальностью, выстраивание надежных отношений, постепенное развитие рефлексии.

Каждый клиент - это микс невротических, пограничных и психотических элементов. Задача терапевта - почувствовать пропорции этого микса, подобрать верный угол преломления, тональность и ритм работы.

И тогда даже в самом глубоком погружении в боль всегда можно различить проблески надежды и устремленности к контакту с собой и миром.

Показать полностью…

Ментальное здоровье - это состояние эмоционального и психического благополучия, при котором человек имеет возможность закрыть базовые потребности, достигнуть самореализации, ощущать себя причастным к какой-либо группе и адекватно реагировать на все виды стресса, не допуская деструктивных действий и разрушительных моделей поведения.Специалисты выделяют три уровня ментального здоровья, каждый из которых дополняет друг друга. Только совокупность этих факторов приводит к состоянию благополучия, счастья и удовлетворённости собственной жизнью. При нарушении хотя бы одного из уровней человек либо испытывает эмоциональный дискомфорт, либо становится токсичным партнёром в любых отношениях.Отсюда убеждение о том, что человек несчастный может принести только несчастье, в то время как счастливый способен этим счастьем делиться. Из апельсина не польётся томатный сок. Чем сосуд наполнен, то из него и выплёскивается. Стремление к ментальному здоровью необходимо не только для личного комфорта, но и для того, чтобы не превращаться в большую проблему для окружающих.Психический уровень ментального здоровьяВсе проблемы у нас в голове. Наверняка вы не раз слышали подобное утверждение и оно во многом соответствует действительности. Но здесь оценивается не только наличие или отсутствие явных психических заболеваний, входящих в сферу деятельности психиатра.Намного важнее психо-эмоциональные травмы, комплексы и ограничивающие убеждения. Шизофреник запросто может оставаться счастливым человеком и в случае отсутствия вреда для окружающих, никаких проблем мы не заметит.А вот компенсаторик, абьюзер с критически низкой самооценкой, пассивный агрессор и прочие жертвы "кривого" воспитания, часто становятся головной болью для своего окружения. Больные люди, но диагноз им никто не ставит. А они страдают сами и вынуждают страдать других.Всё это формируется в детстве и усугубляется по мере взросления, в случае присутствия в жизни индивида травмирующих элементов. Иногда достаточно родительских ошибок, чтобы ребёнок во взрослой жизни уже не имел возможности реализовывать свой потенциал и строить эффективные коммуникативные связи, в том числе романтические отношения.Иногда вмешиваются пагубные привычки, эмоционально неблагоприятная среда, предательство партнёра, корыстное отношение окружающих. Сюда же относятся физические повреждения мозга. И всё это является факторами психического здоровья. Однако, по каким-то причинам, любой медосмотр берёт во внимание исключительно диагнозы психиатра.Не стоишь у него на учёте, а также не засветился в кабинете нарколога, значит здоров. И до тех пор, пока мы будем смотреть на ситуацию под таким углом, игнорирование проблем большинства людей останется привычным делом.Химический уровень ментального здоровьяГормональный фон является второй важной составляющей ментального здоровья. Реакция психики на различные события не только зависит от химического состава крови, но и управляется им. Наверняка вы знаете людей, который вскипают от полуслова, а есть те, кого ничем из себя не выведешь.Естественно неадекватная реакция на внешние раздражители становится причиной дискомфорта и эмоциональных потрясений, в результате чего здоровье в целом и ментальное в частности, оказывается под угрозой.Если вы стали слишком плаксивыми, постоянно возникает чувство обиды, замечаете повышенную раздражительность, гипер или гипо либидо, а также хроническую усталость, апатию или напротив чрезмерную активность (особенно там, где не следовало бы), то стоило бы обратиться в ближайшую лабораторию и сдать анализы. Первым делом на гормоны щитовидной железы.Ментальное здоровье невозможно без нормализации гормонального фона. Взаимодействие с окружающими усложнится, базовые потребности не будут закрываться, а самореализоваться станет невозможно из-за переменчивости в настроении и снижении стрессоустойчивости.Контекст, как фундамент ментального здоровьяПрежде чем диагностировать у себя психическое расстройство, убедитесь, что вы не окружены идиотами. Известная фраза, не так ли? Те, кто недооценивает контекст, должны ответить на вопрос - что станет с рыбой, если поместить её в кислоту вместо воды? Вряд ли она будет радостно махать плавниками.Киты, оказываясь в отравленной, неблагоприятной среде, способны выбрасываться на берег. Например, одной из самых популярных причин такого поступка, названо шумовое загрязнение океана. Избыточное количество гидролокаторов травмирует слух и давит на психику млекопитающего, в результате чего киты просто "выпрыгивали" из воды и погибали.С человеческой психикой происходит тоже самое. Она сначала запускает защитные механизмы, затем корректирует модель поведения чтобы подстроиться под новые обстоятельства и только после этого приступает к блокировке процессов. Нередко человек становится замкнутым, боится сближения, предпочитает одиночество и уже неспособен стать полноценным партнёром. Никому не верю, никого не подпускаю.Ментальное здоровье заключается как раз в том, что индивид легко и эффективно коммуницирует с другими людьми, не нарушает их личных границ и не позволяет нарушать свои. Хорошо чувствует и понимает эмоции своих собеседников, знает как поддержать и помочь не становясь спасателем. Не требует спасения для себя, но точно знает чего ждёт от друзей, коллег, родственников. То что недопустимо, не позволяет, при этом его ожидания всегда адекватны и разумны.Проблемы начинаются когда контекст не позволяет всё вышеописанное реализовать в жизнь. Находясь под гнётом абьюзера уже невозможно чувствовать себя в безопасности, то есть как минимум одна базовая потребность нереализуема.Столкнувшись с дефицитом ласки и физической близости, мы получаем развитие тактильного голода. Не имея возможности получить поддержку, чувствуем себя брошенными, ненужными, никчёмными. Предательство делает нас слишком осторожными и подозрительными. Корысть и попытки обмануть, вынуждают быть начеку, требуют больших затрат ресурсов психики.Неважно какая именно среда стала токсичной.Это могут быть детско-родительские отношения, романтическая связь или коммуникация гражданина и правительства. Отсутствие безопасности, возможности самореализоваться и самоидентифицироваться, ведут к нарушению ментального здоровья и счастливым человек не будет. Сначала измучается сам, а потом своей агрессией, пассивной или активной, замучает всех остальных.Домашнее, эмоциональное и физическое насилие, нарушение личных границ, невозможность закрыть базовые потребности, коррупция, тотальные запреты и ограничения, а также любые формы дефицита, ведут к защитным реакциям психики и о её здоровье с этого момента можно забыть.По уровню удовлетворённости своей жизнью первое место в мире занимают жители Финляндии. Рядом расположились датчане, исландцы и швейцарцы. Россияне на 80 месте, а замыкает рейтинг Афганистан. И это не банальные показатели соцопросов, это очевидные данные ментального здоровья населения. Рейтинг, на который необходимо ориентироваться в первую очередь.В эпоху доминирования человеческого капитала над ресурсами, счастливый гражданин способен принести много пользы своей стране. Агрессивный, недовольный, потерявший личные границы, являющийся жертвой тирана человек, ничего кроме вреда не принесёт. И сам будет страдать..

Показать полностью…

Основные Направления Психологии

Когнитивная психология: Исследует внутренние процессы, такие как мышление, память и восприятие. Когнитивные психологи изучают, как люди воспринимают информацию, как они запоминают и забывают, а также как они решают проблемы и принимают решения. Эти исследования помогают разработать методы улучшения памяти и обучения, а также понять, как когнитивные процессы могут быть нарушены при различных психических расстройствах.

Клиническая психология: Занимается диагностикой и лечением психических расстройств. Клинические психологи работают с пациентами, страдающими депрессией, тревожными расстройствами, шизофренией и другими психическими заболеваниями. Они используют различные методы терапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ и гуманистическая терапия, чтобы помочь пациентам справиться с их проблемами и улучшить качество жизни.

Социальная психология: Изучает, как социальные взаимодействия влияют на поведение и мышление человека. Социальные психологи исследуют такие темы, как предрассудки, агрессия, альтруизм, групповое поведение и социальное влияние. Эти исследования помогают понять, как социальные факторы могут влиять на наше поведение и как мы можем улучшить наши социальные взаимодействия.

Развитие личности: Исследует, как люди развиваются и изменяются на протяжении жизни. Психологи, занимающиеся развитием личности, изучают, как различные факторы, такие как генетика, воспитание и окружающая среда, влияют на наше развитие. Они также исследуют, как мы изменяемся в течение жизни, от детства до старости, и как мы можем поддерживать наше психическое здоровье на каждом этапе жизни.

Показать полностью…

Важность Психологии

Психология помогает нам лучше понимать себя и других. Она играет ключевую роль в различных сферах жизни, включая образование, здравоохранение, бизнес и спорт. Понимание психологии позволяет нам улучшить наше общение, повысить нашу эмоциональную устойчивость и развить навыки решения проблем. Кроме того, психология помогает нам справляться с трудностями и стрессом, улучшать наши отношения и достигать наших целей.

Применение Психологии

- В образовании: Психология помогает разрабатывать эффективные методы обучения и поддержки студентов. Психологи работают с учителями и администраторами школ, чтобы создать благоприятную учебную среду, которая способствует академическому и личностному росту студентов. Они также помогают студентам справляться с учебными трудностями и развивать навыки саморегуляции и мотивации.

- В здравоохранении: Психологи работают с пациентами для улучшения их психического здоровья. Они помогают людям справляться с различными психическими расстройствами, такими как депрессия, тревожные расстройства и посттравматическое стрессовое расстройство. Психологи также работают с пациентами, страдающими хроническими заболеваниями, чтобы помочь им справляться с болью и улучшать качество жизни.

- В бизнесе: Психология используется для улучшения рабочих условий и повышения производительности. Организационные психологи работают с компаниями, чтобы разработать программы обучения и развития сотрудников, улучшить рабочую среду и повысить мотивацию и удовлетворенность сотрудников. Они также помогают компаниям справляться с конфликтами и улучшать командную работу.

- В спорте: Психологи помогают спортсменам достигать лучших результатов. Спортивные психологи работают с атлетами, чтобы улучшить их мотивацию, концентрацию и эмоциональную устойчивость. Они также помогают спортсменам справляться с давлением соревнований и восстанавливаться после травм.

Психология — это увлекательная и многогранная наука, которая помогает нам лучше понимать человеческий разум и поведение. Изучение психологии открывает множество возможностей для личного и профессионального роста. Понимание психологии позволяет нам улучшать наше психическое здоровье, развивать навыки общения и решения проблем, а также достигать наших целей и улучшать качество жизни.

Показать полностью…