Дарина Маркова / Лента

Однажды я меняла работу. Со старой ушла на новую. Но ушла по-хорошему, без конфликтов, поэтому на прежней работе меня по-дружески дергали: помоги в том - в этом.Я бегала помогать. Мне не сложно.Даже приятно ощущать себя незаменимой.Но не сложно было первый месяц, а со второго начало напрягать. Потому что другая работа занимала всё время, и некогда было бегать в прошлую жизнь.Я раз отказалась зайти. Два. Три.На прежней работе ворчали: зазналась ты, Савельева."Бросаешь нас, да?" - вздыхали бывшие коллеги.Мне было грустно, но хотелось сказать: "Ребят, я ж у вас уже много месяцев не работаю..."Я помню, как иду по улице и говорю Вселенной: "Помоги мне не переживать за прошлое..."А она тут же отвечает мне надписью на двери кафе: "ВАЖНО!!! Всегда закрывайте за собою дверь".А, ясно.Вроде про дверь - но нет: про жизнь.Вселенная говорит со мной всегда.Всегда, когда я озвучиваю вопрос, тут же читаю ответ.На дверях, троллейбусах, открытках.Вечером повздорили с мужем, из-за ерунды.Я в командировке, приеду только послезавтра, скучаю.Мы хотели побыть вместе в один из дней, а у него на этот день вдруг дела.Я надулась. Глупо, конечно, ну а что он...Какие дела важнее, чем "вместе"?Решила, что не буду сегодня мириться. Вот еще.Подумала: лягу спать, утром проснусь - и уж тогда помирюсь. Но в глубине души знаю, что решение ошибочное. Детский сад какой-то...Тянусь рукой выключить светильник перед сном, а на нем висит декоративная открыточка с логотипом отеля и надпись: "Самое время позвонить родным и близким. Им будет приятно услышать ваш голос..."Лааааадно. Позвоню сейчас...Гуляли с друзьями и говорили о том, как важно жить и замечать жизнь. Замечать не дождь, а смешной дождевичок, не проблемы, а поводы для улыбок, замечать мелочи, которые не мелочи.Зашли в ресторан, а там на первой странице меню надпись:"Распробуй!Будь внимателен ко вкусу, к полутонам, к намёкам, к самому себе..."Ух! Люблю такое. Это больше чем про еду - это про вкус к жизни.Мне в Вологде и Череповце надарили много-много подарков.Все от души, со смыслом, в нарядных пакетиках.Я всё хотела найти большую сумку кукую-то и сложить туда всё, но не успела. В итоге в поезд "Череповец - Санкт-Петербург" я втискивалась с чемоданом в одной руке и десятком подарочных пакетиков - в другой.И вот иду к своему купе, задеваю всё подряд этим нарядным ассорти, мысленно ворчу-бурчу, злюсь на себя, что не успела нормально упаковаться...Люди в поезде уже спят, а я тут шуршу.Зашла в купе, поставила стаю сувениров на стол, нахмуренная, присела, выдыхаю...Голову поворачиваю, а на ближайшем пакетике с вологодским мармеладом "Антистресс" написано: "Просто тебя любят".Спасибо, Вселенная, что напоминаешь.И я. Люблю. Очень-очень люблю...

Показать полностью…

У меня был профессор в университете, который про свою аспирантку (психотип «отличница») сказал:— Я ее боюсь, она такая неленивая! Покоя не дает ни себе, ни мне.Есть люди, которые даже после работы, и в выходные, и в отпуске, в общем, всегда находятся в некоем подвижном состоянии. От них в глазах рябит. Не умеют они, например, просто валяться на пляже, наблюдать за горизонтом… Нет, они нанимают катер, чтобы в шесть утра подальше от берега ловить специальную глубоководную рыбу и потом жарить ее на кухне гостиницы к ужасу шеф-повара. А в обед они уже едут осматривать какой-нибудь замок или холм, или могилу знаменитого поэта. Вечером – дискотека. А как же? Мы что, зря приехали, что ли? «Время надо проводить с пользой» — их девиз. При этом непонятно, в чем измеряется польза.Сказать, что они получают удовольствие от своей бешеной активности? Чаще всего НЕТ. Просто они не могут остановиться и считают это большим достоинством. Мол, уж такой я человек, всё в делах, всё в делах!При этом такие люди еще и не дают покоя никому вокруг. Особенно достается детям (не обязательно их собственным). А ну марш с дивана, чего разлегся?- Уже все сделал? Уроки письменные? А устные?- И портфель собрал (или что там у тебя вместо портфеля)?- В комнате приберись тогда! Носки валяются…- Может, хоть книжку какую почитаешь?- Тогда погулять пойди на воздух!Ребенок смотрит с испугом и иногда действительно идет заниматься чем-то, с точки зрения взрослого, полезным. Потом снова пытается лечь. И тут вроде как можно оставить его в покое, но нет. Сторонники деятельного отношения к жизни не выносят, когда дети «ничего не делают». И снова, и снова куда-то их гонят или ведут, или начинают рассказывать про печальные судьбы бездельников и дворников.Думаете, таким образом они приучают ребенка к труду? И он слушает упреки и внезапно понимает: действительно, что это я разлегся и как мне не стыдно?Нет, он думает – как меня все это задолбало!Но тут надо понимать, что люди ведут себя подобным образом не потому что такие вредные уродились, а потому что их так же гоняли собственные родители, а когда родители их родителей были детьми, старшие говорили чего и похуже.Например:— Ишь, каникулы у него! Вот у нас никогда не было свободного времени! Мы работали с 11 лет. На заре вставали курям корм задать, потом в коровник, и в поле… Вот и выросли крепкими, работящими…А еще задавали риторические вопросы:- Как это, чтоб у человека дел не было?- Или ты думаешь, кто-то за тебя будет в жизни что-то делать?Не мудрено, и так сложилось исторически, что постоянная судорожная активность считается нормой, хорошим знаком и всячески одобряется социумом.Но жизнь изменилась, перестроилась. И сейчас дело не в том, что наши предки, предки наших предков и предки их предков работали не покладая рук ради пропитания и нам нельзя отставать. Проблема в том, что во многих из нас присутствует ТРЕВОГА. Большая и зачастую необъяснимая.Люди суетятся без видимой необходимости и результатов только для того, чтобы эту тревогу заглушить. Им кажется, что если они остановятся, что-то случится, что-то будет упущено, катастрофа и конец света. На самом деле, конечно, ничего подобного, и головой они это понимают, но голова тут ничем помочь не может.Не справляясь с беспокойствами самого разного толка и не умея оставаться с ними один на один, «тревожные» стремятся придать смысл абсолютно любому своему действию. И если что делают, то только – с целью.Гулять, просто гулять, прогуливаться ради удовольствия – никогда, разве что по магазинам, или мусор выбросить, хлеб купить, или пожить культурной жизнь – сходить в кино или в театр. И снова вопрос: а достигая своих целей, мелких и крупных, получают они удовольствие? И снова – нет. Тревога так просто не отпускает, им надо бежать дальше. И убегание как раз и есть симптом и следствие неспособности получить удовольствие от жизни. О том, что само удовольствие может быть целью, тревожные люди обычно и слышать не хотят.Люди, позвольте же себе полениться! Это не стыдно, не вредно, и никто не будет вас ругать за несделанное домашнее задание, вы же взрослые. Отвыкайте от жизни в старомодном стиле «хватай мешки, вокзал уходит». Хвалите себя не за ударный труд, а за гармонию с собой.И пожалуйста, дайте ребенку эти два часа в день, про которые я говорю на каждой лекции «про детей». Для нормального развития психики и мозга у ребенка должно быть свободное время, совсем свободное. Обязательно.Как психолог еще раз: выигрывает не тот, кто все время тревожится и суетится, а тот, кто спокоен, уверен в себе и умеет концентрироваться в нужный момент.Учитесь просто сидеть, лежать и ни о чем не тревожиться, не думать, не страдать, не планировать, не вести бесконечные диалоги и монологи с обидчиками, не смотреть телевизор или сериал в компе, не листать журнал. Для достижения многих вещей в этой жизни сначала требуется ничегонеделание. Войти в состояние ничегонеделания, поймать его и длить, длить… Если не можете справиться с тревогой сами, обращайтесь за помощью к специалистам – психологу, психотерапевту, психиатру. Жизнь того стоит.Поймите, ваша фамилия не Стаханов и вам не надо укладывать пятилетку в три года. Вам бы просто жить и жить по возможности с наслаждением.

Показать полностью…

Ваше подсознание любит работать, пока Ваше тело выполняет другие более легкие задачи. Я могу доказать это очень легко, спросив у Вас, сколько хороших идей у Вас было во время поездки в транспорте, или когда принимали душ? Когда Вы расслаблены, немного рассеяны, Ваше подсознание в этот момент часто находится в своих лучших проявлениях.

Использование подсознательных запросов может:Улучшить Вашу мотивацию. Помочь Вам стать счастливее. Увеличить Ваше эмоциональное восприятие.

Вы заметите улучшение в менее, чем через месяц.

3 шага для отправления запроса подсознанию, которые займут всего пять минут:

Шаг 1: Перед тем, как выключить свет, закройте глаза и думайте о своем желании одну минуту. Это может быть что угодно. Я бы хотел начать с малого. Я не стал бы просить, чтобы к концу месяца я стал астронавтом. Ваше подсознание, конечно, работает эффективно, но не настолько.

Шаг 2: Представляйте 2 минуты, что Вы уже достигли желаемого. Будь то желание бегать по утрам перед работой или здоровое питание, Вы должны четко себя визуализировать в конкретной ситуации. Допустим, Вы хотите, начать бегать перед работой: представьте, что Вы встаете на несколько минут раньше, чем обычно, одеваете спортивную одежду, кроссовки и отправляетесь на свежий воздух. Затем Вы начинаете бег, наблюдая, как восходит солнце над зданиями, щебечут птицы, и Вы чувствуете себя хорошо.

Шаг 3: Потратьте еще две минуты, чтобы представить себе ощущения и чувства, во время выполнения Вашего желания. Что Вы чувствуете, когда Вы возвращаетесь к Вашей двери после утренней пробежки? Прилив сил и бодрость? Независимо от того, чего Вы хотите достичь, представьте, что Вы уже этого достигли и переживаете внутри себя эту эмоцию. Погрузитесь в это чувство полностью, и только потом идите спать, и пусть Ваше подсознание делает остальную работу.

Показать полностью…