Лина Денисова /
Лента
26 марта 2026
Εcли вы пpиглядитecь к дeйcтвитeльнo cчacтливoму челoвеку, тo oбнaружите, чтo oн cтрoит лoдку, пишет cимфoнию, дaeт обpaзовaниe сыну, выpaщивaeт в своeм сaду двойныe гeоpгины или ищeт яйца динозавpа в пустынe Γоби. Он нe cтанeт иcкать cчаcтьe, как закатившуюcя за бaтaрeю пуговицу от воротникa. Он нe cтaнeт прecлeдовaть eго кaк caмоцeль. Он ощутит ceбя cчacтливым, будучи влюбленным в жизнь вcе двaдцaть четыpе нaпpяженных часа в сутки.
Показать полностью…
«Μне некoгдa», — пocтоянно говоpим мы. Нeкогдa позвонить, нaпиcать, увидетьcя c тем, ктo ждет. Мы вечнo зaняты, кудa-тo cпешим. «Хoрoшo», — oтвечает вpемя и уходит. Чacто нaвceгдa.
Будьте умнее
Умей вовремя отпускать даже тех, кого ты любишь. Это великий закон непривязанности. Когда ты держишься за человека из страха потерять свою любовь, ты теряешь больше. Сделай глубокий вдох, и позволь каждому отвечать за собственную жизнь.
Каждый принадлежит только себе.
Никогда не пытайтесь переделать другого человека. Принимайте его таким, какой он есть, все мы разные, но ведь в этом вся прелесть.
Людей близкими делает не похожесть, не лживые компромиссы и даже не совместное прошлое. Близкими людей делает искреннее наслаждение от разницы. Когда не пытаешься кого-то переделать, переубедить или отчаянно нафаршировать советами. Когда просто общаешься с человеком - как книгу читаешь - в чем-то согласен, в чем-то - нет, но все равно так интересно, изящно и легко, что не оторваться.
К сожалению, чтобы понять такие элементарные вещи, приходится платить высокую цену - терять дорогих людей.
Вялый когнитивный темп (или дефицит концентрации внимания) – это особенности внимания и мыслительной деятельности: Низкая концентрация и устойчивость внимания, плохая память Спутанность сознания (трудно формулировать мысли) Общая вялость и медлительность, сонливость, быстрая утомляемость, неповоротливость Выпадение из реальности и склонность к мечтанию Замедленная обработка информации Трудности с мотивацией, пассивность По признакам вялый когнитивный темп похож на невнимательный тип СДВГ, и их часто путают между собой. Различия в том, что : Вялый когнитивный темп чаще бывает связан с тревогой и депрессивным состоянием, чем с СДВГ Также считается, что три типа СДВГ могут сменять друг друга у одного человека в течение жизни, в то время как вялый когнитивный темп не меняется Если при СДВГ нарушены исполнительные функции, при ВКТ они могут быть не нарушены вообще (страдает обработка информации, а не исполнительность) Как говорят исследователи: не все проблемы с вниманием связаны с СДВГ. Однако они могут быть коморбидны (то есть, сочетаться). В то же время, ВКТ может сопровождать другие расстройства (тревожные, депрессивные, которые усиливают его симптоматику) или проявляться самостоятельно. Считается, что это индивидуальная особенность нервной системы, «исправить» которую не получится, но можно научиться с ней жить. Последствия вялого когнитивного темпа Человеку сложно усваивать и перерабатывать информацию – из-за чего может страдать успеваемость и трудоспособность Трудно поддерживать социальную активность и общение: человек может забывать важные даты и события, быть невнимательным, в целом не проявлять активность, замыкаться Отсутствие интересов: у человека просто не хватает энергии, чтобы чем-то интересоваться и поддерживать их Что можно делать? Важно понимать, что информации о ВКТ не так много, и рекомендации будут достаточно общими. Выстроить чёткий режим дня: следить за сном, питанием, регулярной физической активностью Добавлять разные виды нагрузок (по состоянию и пожеланиям) Планировать учёбу / работу, по возможности учитывая свои особенности, выбирать работу с повторяющимися действиями и неторопливым темпом Наблюдать за собой: что вас отвлекает, в каких условиях вам сложнее всего сосредоточиться, а в каких легче? Сокращайте те стимулы, которые возможно (например, если вам при работе мешает шум, могут помочь наушники с шумоподавлением) Обращаться к специалистам: врачам (для общего обследования) и к психологу (например, для помощи в организации жизни, социальной активности)
Показать полностью…
