Паблики
12
Эпсилон
Эпсилон - Epsilon - что это?
Психология отношений
Психология отношений - одна из ...
Психология мужчины и женщины
Тонкости женской психологии ...
Олег Стоков
Может не так категорично, но в общем да…
16 января 2023
1 год назад
Мне помогает держать курс мысленное воспоминания о моих целях.
Когда чувствую желание поесть того, что не приведёт меня к моим целям, то трачу несколько секунд на то, чтобы мысленно нарисовать или вспомнить красивую картинку, ради чего я вообще начал этот путь. Например, своё красивое стройное тело в будущем. Чем детальнее, ярче, эмоциональнее будет этот мысленный образ, тем лучше будет эффект
Это волевое усилие требует совсем немного времени, и сразу становится легче не сорваться.
Эмоция поесть уже мною не руководит, теперь я руководитель.
И даже если срываюсь, то это уже по сути не срыв.
Делаю это осознанно - я принимаю решение рассудком, а не эмоцией что есть или что не есть.
3 отметок Нравится.
0 сделано Репостов.
Пока нет комментариев
Олег Стоков
загружает фото в альбом Мои фотографии
1 год назад
4 отметок Нравится.
0 сделано Репостов.
Пока нет комментариев