Сегодня
Можно улучшить настроение с помощью искусственной улыбки, это научно обосновано.
Мимическое движение запускает сложный нейробиологический механизм в организме. Улыбка стимулирует миндалевидное тело — эмоциональный центр нашего мозга. Также происходит выброс в организм нейромедиаторов — химически активных веществ, формирующих эмоциональные реакции.
Начинается выработка дофамина и серотонина. Вместе с гормоном окситоцином дофамин формирует чувство привязанности.
При улыбке снижается уровень кортизола — уменьшаются воспалительные процессы в организме.
Улыбка стимулирует гипоталамус и гипофиз, вызывая у человека лёгкую эйфорию.
Копинг-стратегии — это такие методы, с помощью которых люди адаптируются к стрессовым ситуациям. Они представляют собой реакцию на стресс, проявляющуюся в мыслях, чувствах и действиях.
Иными словами, это тактики, которые люди применяют как в повседневной жизни, так и в экстремальных условиях. Эти тактики направлены на нормализацию психического состояния, предотвращение нервных перегрузок и принятие взвешенных решений, учитывающих сложившиеся обстоятельства.
#терминология #психологическийглоссарий #определения #психология
Эрнст Кречмер (8 октября 1888, Вюстенрот, Хайльбронн, Германия — 8 февраля 1964, Тюбинген, Германия) — выдающийся немецкий психиатр и психолог.
С 1906 года он изучал философию, историю и литературу в Тюбингенском университете, а затем медицину в университетах Мюнхена и Гамбурга. В 1923–1926 и с 1946 г. он занимал должность профессора в Тюбингенском университете, с 1926 по 1946 был профессором в Марбургском университете.
Мировую известность ему принесла работа «Строение тела и характер» (1921, рус. пер. 1924), в которой он разработал учение о связи между телесной конституцией человека, его темпераментом и предрасположенностью к некоторым психическим заболеваниям.
Кроме того, Кречмер является автором книги «Медицинская психология», которая стала одним из первых трудов по медицинской психологии.
Его научные интересы были сосредоточены в основном на изучении проблематики взаимосвязи между физическими особенностями человека и особенностями протекания психических расстройств.
#известныепсихологи #известныепсихиатры #психология #научнаяпсихология
Если человек уверенно движется по направлению к своей мечте и стремится жить такой жизнью, какую он себе вообразил, то успех придет к нему в самый обычный час и совсем неожиданно.
