Екатерина Гришкова /
Лента
1 февраля 2025
Признаки уважения к дому, в котором вы живете
Уважаете ли вы свой дом? Это легко проверить…
Когда нет уважения к дому, он перестаёт быть сакральным местом. И стены дома перестают помогать.
Уважение к дому имеет свои признаки:
✅Прибираете ли вы свой дом регулярно? Содержите ли его в порядке? Ремонтируете сломанное, очищаете нечистое, держите вещи на своих местах? Порядок и чистота — это уважение к дому.
✅Какую одежду вы носите дома? Старые засаленные штаны, рваный халат? Развалившиеся тапочки? Дома же можно донашивать разные старые вещи, барахло, проще говоря? В котором стыдно было бы показаться людям…
Или надеваете приятную, чистую, красивую домашнюю одежду? Есть домашняя одежда для дня и есть для ночи? Вы с удовольствием покупаете и носите хорошие домашние вещи, содержите их в чистоте? Если так, то вы уважаете свой дом и себя в нем.
✅Вы улучшаете свой дом? Покупаете для него подарки: красивые кухонные полотенца, красивую посуду, коврик в ванную комнату, шторы? Это подарки для дома. Они создают уютную и приятную атмосферу, и на душе хорошо, тепло, словно дом благодарит вас…
✅Вы не орете дома дурным голосом на близких или на питомцев? Не изрыгаете брань и проклятия? Не сплетничаете, не клевещете, не желаете кому-то зла? Вы заботитесь о моральной обстановке дома? Значит, уважаете свой дом. Своё личное ресурсное и защитное пространство.
✅Вы не пускаете в свой дом всех подряд? Компанию нетрезвых друзей, которые кричат, пачкают дом, ломают мелкие вещи, разбивают посуду, говорят непристойности?
✅Или знакомых не приглашаете, которые ноют, жалуются, сплетничают часами, жадно разглядывают убранство вашего дома? Или насмехаются над ним: мол, какой он маленький! Какие уродливые обои! Какой вид из окна скучный!
✅А если неприятный человек посетил дом, вы моете пол, прибираете свой дом, чтобы «очистить» его?
Это признаки уважения к своему дому как к сакральному месту: к месту защиты, убежища и ресурса. И это признаки уважения к себе. Потому что дом — это проекция нашей личности. И это уважение к Вселенной, к ее законам. Потому что дом — символ Космоса.
Чем больше мы проявляем уважения к дому, тем сильнее ощущаем его защиту и подпитку. Даже если мы далеко от дома; он нас защищает самим фактом своего существования. Это символ защиты и жизни.
А уважение — главный принцип взаимодействия с миром…
НЕ ОБЕСЦЕНИВАЙ СВОЮ ЖИЗНЬ
Тебе подарена жизнь.
Твоя. И больше ничья.
Только такой характер – да, есть с чем работать – и в то же время удивительно-единственный, неповторимый.
Такое здоровье – да, есть что укреплять, исцелять – такое неповторимое-любимое тело со своими особенностями.
Твои отношения – да, есть чему учиться – такие неповторимые, бесценные.
Твои способности – да, есть что совершенствовать и развивать – такие неповторимые, нужные и наполняющие вдохновением.
Твои силы и время.
Тебе подарено много-много-много всего!
Не обесценивай свою жизнь.
И не верь тем, кто ее пытается обесценить.
Не обесценивай жизни других.
Твоя жизнь вне сравнений. Жизни других вне сравнений. Твоя жизнь бесценна, как и жизни других. И потому жизнь невозможно обесценить, если ТЫ ЗНАЕШЬ ЭТО!
Чувствовать себя виноватой за то, что ты устала и больна и не можешь сделать тысячу дел, чтобы быть для кого-то удобной? Может быть, пора ценить не только отношения (да еще «в таком стиле», взращивая в других потребительское отношение к тебе), но и собственное здоровье?
Стыдишься ли ты своей веры или ценишь эту возможность – прожить жизнь с Богом в сердце? Чего здесь стыдного? И это не про фанатизм.
Оправдываешься ли ты за то, что так питаешься, за то, что соблюдаешь режим дня?
Обесцениваешь ли ты свои успехи, таланты, внешность? И это не про хвастовство – другую крайность.
Осуждаешь ли ты себя за то, что живешь по сердцу-разуму-интуиции, а не по мертвым шаблонам? Ценишь ли ты свой путь или хочешь прожить чужой жизнью, так и не познав на вкус СВОЮ, как и подаренную Свыше свободу воли и выбора? И это не про обесценивание опыта других.
Ценишь ли ты это и многое-многое-многое другое?
Ценишь ли ты или что-то с тобой за это время жизни случилось?
Что именно: наивность-доверчивость по отношению к мнениям обесценивающим?
Привычка ругать себя, когда ты якобы всегда не права перед собой, перед другими за то, что сделала-не сделала, сказала-не сказала?
Привычка оправдываться?
Привычка не верить благодарности и комплиментам?
Чувствуешь (часто, всегда, иногда) вину за всё и перед всеми-многими? За что, интересно? За то, что ты такая? А ты точно такая никому не нужна? Кому ты веришь?
Чувствуешь вину даже за то, что живешь? Живешь «так»? Как именно?
Отдельный вопрос. За что ты себя так не любишь?
Почему ты себя не любишь, когда себя любишь? И за это собираешься чувствовать вину – за то, что посмела полюбить себя?
А ненавидеть, ругать, виноватить, осуждать, обесценивать себя – это норма? Жизнь без любви – это то, к чему «надо» стремиться? Кто так сказал? Что это за истина такая? И к чему это, интересно, приводит? Точно к счастью?
У кого крылья обрезаны, те обрезают крылья других. Хотя есть другой путь: отрастить новые и полететь!
Пора закончить эту традицию обесценивания, передающуюся и по наследству, и по «дружбе», и по «знакомству».
Поверь: есть те, кто тебя искренне любит, не судачит за твоей спиной, не ожидает от тебя «удобности», не обесценивает твой труд, не умаляет твои заслуги, не обижается и не возмущается, когда ты не вписываешься в чьи-то планы и «по-моему». Они, эти люди (и их много) умеют говорить и договариваться с тобой, видя в тебе личность, а не ресурс для получения чего-либо от тебя, как некий коэффициент полезного или мешающего действия.
Есть те, кто тебе искренне благодарен. А кого ценишь ты, кому ты благодарен?
Главное – чтобы ты была такою для себя. Цени. Цени свою жизнь. Не верь в наивности и доверчивости своей тем словам, твоим или другим, что пытаются свести твою жизнь к нулю и никчемности.
И цени жизнь других. Цени, когда научилась ценить свою – легко получится, когда начала с себя, когда поняла – для чего это, как это, зачем это.
Пожалуйста. Если откликнулось – начни прямо сейчас. Начни навсегда. Без доказательства кому-либо или чему-либо. Со свободно дышащей любовью в сердце.
Желаю вам счастья!
Не уверены в себе как в специалисте и боитесь ошибиться? Плохо знакомы с техниками КПТ, или в теории знакомы, но не хватает практических навыков?
Когда мы еще не имеем достаточно опыта решения различных запросов, неопределенность пугает, а неуверенность вызывает сомнения. В этом случае некоторые специалисты годами не могут начать практику или сделать ее регулярной.
По просьбам студентов Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии мы подготовили для вас курс «Практика КПТ: от теории к мастерству», на котором вы научитесь:
— Правильно собирать информацию от клиента;
— Формулировать основной запрос;
— Определять ключевые проблемы, убеждения и их связь с текущим состоянием клиента;
— Структурировать события, мысли, эмоции и реакции клиента по протоколу СМЭР;
— Отработать заполнение протокола ЭМУУМЭ и следовать за когнитивным сдвигом клиента;
