Мария Юродина / Лента

I. Избегающее расстройство личности1. Я социально непригоден и нежелателен в ситуациях работы или общения.2. Другие люди потенциально критически настроены, безразличны, склонны унижать или отвергать меня.3. Я не могу выносить неприятные чувства.4. Если люди сблизятся со мной, они обнаружат, кто я такой, и отвергнут меня.5. Невыносимо, когда меня считают низшим или неадекватным.6. Я должен любой ценой избегать неприятных ситуаций.7. Если я чувствую что-то неприятное или думаю об этом, я должен попытаться забыть об этом или отвлечься, например подумать о чем-нибудь еще, выпить, принять таблетку или посмотреть телевизор.8. Я должен избегать ситуаций, в которых я привлекаю внимание, или быть как можно более незаметным.9. Неприятные чувства усилятся и выйдут из-под контроля.10. Если другие критикуют меня, они, видимо, правы.11. Лучше не делать ничего, чем пытаться делать то, что может закончиться неудачей.12. Если я не думаю о проблеме, мне не нужно ее решать.13. Любые признаки напряженности в отношениях указывают на то, что отношения испортились; следовательно, их нужно разорвать.14. Если я буду игнорировать проблему, она исчезнет.II. Зависимое расстройство личности1. Я нуждающийся и слабый.2. Я нуждаюсь в ком-то, кто всегда доступен, чтобы помочь мне справиться с тем, что я должен сделать, или если случится что-то плохое.3. Мой помощник может опекать, поддерживать меня и доверять мне — если захочет.4. Я беспомощен, когда действую самостоятельно.5. Если мне не удается привязаться к более сильному человеку, я остаюсь в полном одиночестве.6. Самое плохое, что может со мной случиться, — это если меня бросят.7. Если меня не полюбят, я всегда буду несчастен.8. Я не должен делать ничего, что может обидеть того, кто поддерживает меня или помогает мне.9. Я должен находиться в зависимом положении, чтобы поддерживать его хорошее отношение.10. Я должен всегда иметь доступ к нему.11. Я должен поддерживать как можно более близкие отношения.12. Я не могу сам принимать решения.13. Я не могу справляться с проблемами, как это делают другие.14. Мне нужны другие люди, чтобы помогать мне принимать решения или говорить мне, что делать.III. Пассивно-агрессивное расстройство личности1. Я самодостаточен, но я нуждаюсь в других, чтобы они помогли мне в достижении моих целей.2. Единственный способ сохранить чувство собственного достоинства — косвенно утверждать себя, например не выполнять инструкции.3. Я люблю привязываться к людям, но я не хочу, чтобы при этом мной управляли.4. Люди, наделенные властью, обычно навязчивы, требовательны, назойливы и склонны командовать.5. Я должен сопротивляться доминированию властей, но в то же время добиваться от них одобрения и принятия.6. Невыносимо находиться под контролем или во власти других.7. Я должен все делать по-своему.8. Установление крайних сроков, исполнение требований и приспособление — прямая угроза моей гордости и самодостаточности.9. Если я подчиняюсь правилам, как того ожидают люди, это ограничивает мою свободу действий.10. Лучше не выражать свой гнев прямо, но показывать неудовольствие путем неподчинения.11. Я сам знаю, что мне нужно и что для меня хорошо, и окружающие не должны указывать мне, что делать.12. Правила произвольны и ограничивают меня.13. Другие люди часто слишком требовательны.14. Если я считаю людей слишком властными, я имею право игнорировать их требования.IV. Обсессивно-компульсивное расстройство личности1. Я полностью ответствен за себя и других.2. Я должен полагаться на себя, чтобы убедиться, что все сделано.3. Другие слишком легкомысленны, часто безответственны, снисходительны к себе или некомпетентны.4. Важно любую работу выполнять идеально.5. Мне нужен порядок, системы и правила, чтобы должным образом выполнить работу.6. Если у меня нет систем, все может развалиться.7. Любой недостаток или дефект в работе может привести к катастрофе.8. Необходимо всегда придерживаться самых высоких стандартов, или все развалится.9. Я должен полностью контролировать свои эмоции.10. Люди должны все делать по-моему.11. Если я не выполняю работу на самом высоком уровне, я потерплю неудачу.12. Недостатки, дефекты или ошибки недопустимы.13. Детали чрезвычайно важны.14. Я делаю все наилучшим образом.V. Антисоциальное расстройство личности1. Я должен остерегаться.2. Сила или хитрость — лучший способ добиться своего.3. Мы живем в джунглях, и выживает сильнейший.4. Люди доберутся до меня, если я первым не доберусь до них.5. Не обязательно сдерживать обещания и отдавать долги.6. Можно лгать, если тебя не уличат во лжи.7. Со мной обращались несправедливо, и я имею право получить причитающуюся мне долю любыми доступными средствами.8. Другие люди слабы и заслуживают того, чтобы быть обманутыми.9. Если я не притесняю других, они будут притеснять меня.10. Я должен делать все, что останется безнаказанным.11. Не имеет значения, что другие думают обо мне.12. Если я чего-то хочу, я должен делать все, чтобы это получить.13. Я могу выйти сухим из воды, поэтому я не должен беспокоиться о плохих последствиях.14. Если люди не могут позаботиться о себе, это их проблема.VI. Нарциссическое расстройство личности1. Я особенный человек.2. Так как я лучше всех, я имею право на особое обращение и привилегии.3. Я не должен быть связан правилами, которые применимы к другим людям.4. Очень важно получить признание, заслужить похвалу и вызвать восторг.5. Если другие не уважают мой статус, они должны быть наказаны.6. Другие люди должны удовлетворять мои потребности.7. Другие люди должны понимать, насколько я особенный.8. Невыносимо, если ко мне не проявляют должного уважения или я не получаю то, на что имею право.9. Другие люди не заслуживают восхищения или богатства, которые они получают.10. Люди не имеют права критиковать меня.11. Ничьи потребности не должны сталкиваться с моими собственными.12. Так как я настолько талантлив, люди должны продвигать мою карьеру.13. Меня понимают лишь такие же выдающиеся личности, как я.14. Я имею все основания надеяться на большое будущее.VII. Истерическое расстройство личности1. Я интересный, привлекательный человек.2. Чтобы чувствовать себя счастливым, я должен привлекать внимание других.3. Если я не развлекаю или не впечатляю людей, я ничтожество.4. Если я неинтересен другим, они не будут любить меня.5. Чтобы добиться своего, нужно изумлять или развлекать людей.6. Если люди не реагируют на меня позитивно, они отвратительны.7. Ужасно, если люди игнорируют меня.8. Я должен быть в центре внимания.9. Я могу не утруждать себя обдумыванием — мне достаточно положиться на «внутреннее» чувство.10. Когда я развлекаю людей, они не замечают моих слабостей.11. Я не терплю скуку.12. Если я испытываю желание что-то делать, я должен это делать.13. Люди обратят на меня внимание, только если я действую крайними способами.14. Чувства и интуиция намного важнее рационального мышления и планирования.VIII. Шизоидное расстройство личности1. Не имеет значения, что другие люди думают обо мне.2. Для меня важно быть свободным и независимым.3. Мне больше нравится действовать в одиночку, чем с кем-нибудь.4. Во многих ситуациях лучше остаться одному.5. Никто не влияет на мои решения.6. Близкие отношения с людьми не важны для меня.7. Я устанавливаю для себя собственные стандарты и ставлю перед собой свои цели.8. Моя частная жизнь намного более важна для меня, чем близость к людям.9. Для меня не имеет значения, что думают другие люди.10. Я могу справляться со всем самостоятельно без чьей-либо помощи.11. Лучше быть одному, чем чувствовать себя «привязанным» к другими людям.12. Я не должен доверять никому.13. Я могу использовать людей в своих собственных целях, пока мне удается избежать близких отношений с ними.14. Отношения беспорядочны и ограничивают свободу.IX. Параноидное расстройство личности1. Я не могу доверять людям.2. Другие люди имеют скрытые мотивы.3. Другие будут пытаться использовать меня или манипулировать мной, если я не буду проявлять осторожность.4. Я должен всегда быть начеку.5. Доверять людям небезопасно.6. Если люди ведут себя дружелюбно, они могут попытаться использовать или эксплуатировать меня.7. Люди воспользуются мною, если я предоставлю им такую возможность.8. Другие люди недружелюбны.9. Другие люди будут сознательно пытаться унизить меня.10. Часто люди преднамеренно хотят досадить мне.11. У меня возникнут серьезные проблемы, если я позволю другим людям думать, что они могут безнаказанно плохо обращаться со мной.12. Если другие люди что-то узнаЮт обо мне, они используют это против меня.13. Люди часто говорят одно, а думают другое.14. Человек, с которым я нахожусь в близких отношениях, может оказаться вероломным или предать меня.

Показать полностью…

Сам себе психолог - это как сам себе стоматолог.
Больно, неудобно и чревато последствиями.

Отбивка рыбы - это работа с накопившимися проблемами клиента.
Потому как порой они могут образовывать своеобразный панцирь вокруг основного вопроса, терзающего пациента.
Для того, чтобы решить его, панцирь нужно убрать. Правда, обычно это делается медленно и упорно, а не одним ударом (тут обобщение, наверное).
А рыба - это просто образ внутреннего состояния человека.

Показать полностью…