Афанасий Попов /
Лента
24 сентября 2024
Женщинам прежде всего нужно искать мужчину умного, целеустремленного, независимого, надежного и ответственного. Он должен быть щедрым, демонстрировать лидерские качества, стремиться к максимальному результату, всегда держать слово, заботиться о близких, уважать себя и окружающих. Рядом с ним должно создаваться ощущение надежности и уверенности в завтрашнем дне. Про таких мужчина говорят: «Как за каменной стеной».
Мужчина же при выборе женщины должен обратить внимение не на внешние данные, а на такие качества как мудрость, заботливость, покладистость и доброта.
Только грамотное распределение ролей в браке способно сделать союз крепким и надежным. Мужская роль включает в себя главенство в семье, функции защитника и кормильца. А женская роль заключается в том, чтобы поддерживать во всем своего мужа, быть превосходной женой, матерью и хозяйкой в доме.
«Понимание законов жизни — это не просто инструмент для выживания, но и ключ к гармонии внутри себя в эпоху, где окружающий нас мир меняется быстрее, чем мы успеваем это осознавать».
Уже в этот понедельник стартует новый Интенсив — программа обучения законам судьбы от автора проекта Karmalogic® Алексея Ситникова.
Собрали в карточках все самое важное об Интенсиве — переходите на сайт, чтобы узнать все подробности и зарегистрироваться
Вероника Каллос-Лилли, Дженнифер Фицджеральд - Эмоционально-фокусированная терапия пар. Рабочая тетрадь (фрагмент)
В книге подробно представлены принципы и подходы эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ) супружеских пар. Рекомендуется партнерам для совместного чтения. Книга включает в себя изложение теории, совмещаемое с практическим подходом. Предложен набор упражнений, который проиллюстрирует пройденный материал и позволит читателям его закрепить. Терапевты, применяющие ЭФТ на практике, могут использовать книгу для повышения эффективности своей работы с парами, давая им домашние задания для проработки между сессиями.
Ценности в действии: маленькие шаги к большому смыслу
✈ Иногда кажется, что жизнь идёт на автопилоте, и мы теряем связь с тем, что действительно важно.
Ценности — это не просто идеи, а ориентиры, которые помогают осознавать, куда и зачем мы движемся. Но как понять свои настоящие ценности и что с этим знанием делать?
1. Поиск своих истинных ценностей
Порой бывает сложно отличить свои собственные ценности от того, что ожидают другие. Важно задаться вопросом: что действительно имеет значение именно для меня? Какие моменты приносят чувство осмысленности и наполненности жизни?
Например, если ощущение радости приходит, когда вы помогаете другим, возможно, ценность заботы или поддержки для вас особенно значима.
2. Ценности — это не цели, а стиль жизни
В отличие от целей, которые можно достичь, ценности — это нечто более продолжительное. Они не исчерпываются конкретным достижением, а определяют ваш ежедневный выбор.
Пример: Задавшись целью "заниматься спортом", можно поставить галочку на определённом этапе. А если ваше здоровье — это ценность, то поддержка тела через заботу становится постоянной частью вашей жизни.
3. Действия часто говорят больше, чем слова
Порой мы считаем, что придерживаемся тех или иных ценностей, но наши поступки могут свидетельствовать об обратном. Это нормально — иногда осознать это помогает лучше понять себя.
Практика: Взгляд на свои ежедневные действия может многое рассказать о том, что для вас на самом деле важно. Соответствуют ли они тем принципам, которые вы считаете своими ценностями?
4. Небольшие шаги могут иметь большое значение
Ценности проявляются не только в крупных решениях, но и в повседневных мелочах. Даже незначительные на первый взгляд действия могут укреплять связь с тем, что для вас важно.
Пример: Для тех, кому важен личностный рост, даже 10 минут чтения или изучения нового навыка каждый день может оказаться ценным шагом.
5. Отклонение от курса — это не ошибка
Жизнь редко идет по плану, и бывает, что мы оказываемся далеко от своих ценностей. Это не повод для самокритики, а скорее возможность вернуться к тому, что важно.
Пример: Если отношения с близкими стали менее доверительными, это может быть сигналом к пересмотру своих приоритетов и действиям, которые помогут восстановить баланс.
6. Осознание и ответственность за свою жизнь
Ценности помогают осознанно подходить к жизни и принимать ответственность за свой выбор. Каждый день можно принимать решения, которые приближают к жизни, соответствующей вашим внутренним ориентирам.
